Ex-Smoker Michelle's Perspective na NRTs
Včasih najboljši nasvet izhaja iz neposrednih izkušenj, kot v tem primeru. Nekdanji kadilec Michelle je prekinil kajenje s pomočjo nikotinskega obliža . Svoje izkušnje podrobno opisuje spodaj, tako da lahko drugi kadilci, ki so pripravljeni prenehati, imajo perspektivo pri uporabi NRT.
Hvala, ker ste delili svoje misli in izkušnje, Michelle.
Od Michelle:
Rad bi svoje izkušnje delil z nikotinskim obližem.
Raziskoval sem različne NRT mesecev pred mojim izstopom in se odločil, da je obliž pravi pripomoček za mene.
Ameriško združenje za pljuča, Ameriško združenje za psihiatrijo, Agencija za zdravstveno politiko in raziskave, Ameriško združenje za srce, Ameriško združenje za raka in številne druge zdravstvene organizacije podpirajo uporabo NRT za prenehanje kajenja.
Ko je obliž uporabljen v skladu z navodili, sistem počasi absorbira nikotin, 21mg obliž pa je enakovreden približno 1 škatlici cigaret na dan. Tisti, ki kadijo 10 ali manj cigaret dnevno, so namenjeni za začetek s 14 mg obliža.
Nikotinski obliži lahko povečajo možnosti za prenehanje uspeha kajenja za 50 do 70 odstotkov, in možnosti se izboljšajo še bolj, ko se uporablja skupaj z drugo neakotinsko opuščeno pomoč, kot je Zyban .
Če ste pripravljeni prenehati s kajenjem in želite uporabljati obliž ali drug NRT, se pred odločitvijo pogovorite o različnih možnostih s svojim zdravnikom.
Boste želeli izvedeti več o možnih stranskih učinkih NRT. Obstajajo tudi kontraindikacije za obliž in druge NRT in vsaka oseba mora sprejeti informirano odločitev o tem, katere (če obstajajo) NRT za uporabo.
NRT so učinkoviti, če jih uporabljate po navodilih in ko se zavzemate za odhod.
Če res ne želite prenehati s kajenjem in niste namenjeni temu cilju, obliž ne bo učinkovita.
Obliž, kadar ga uporabljamo po navodilih, ponuja postopno zmanjšanje nikotina, medtem ko novi bivši kadilci delajo na psiholoških vidikih odhoda . Tisti, ki razumejo vlogo, ki jo igra obliž v postopku odhoda, lahko izkoristijo pristop od spodaj navzgor, ki ga ponuja.
Izkušnje Michela z nikotinskim obližem
Kadil sem 2 pakiranja na dan 15 let. Dala sem kajenje z uporabo nikotinskega obliža, kot je bilo navedeno 13. januarja 2002. To je bil moj prvi poskus zapustitve, zato ne morem primerjati metode, ki sem jo uporabil za druge metode. Ne vem, kolikšna je bila vloga, ki jo je obelek imel v mojem uspehu doslej, vendar te stvari poznam:
- Obliž ni v telo dal več nikotina kot kajenje.
- Nisem postal zasvojen z obližem.
- Nisem bil zanikan.
- Nisem imel groznih simptomov odvzema nikotina .
- Fizična prilagoditev, ko ste stopili z ene stopnje na drugo, je bila minimalna in kratkotrajna.
- Uporabil sem obliž in v 15 letih nisem imel cigarete.
To so moja dejstva. Ali bi bil uspešen brez obliža? Ne vem ... morda, toda v prvem tednu bi bil veliko bolj neprijeten in to je odločilen čas v končanem procesu.
Vem, da ko sem se odločil, da se bom ustavil, sem se želel prepričati, da sem si dal najboljše možnosti za uspeh, in zame je to pomenilo uporabo obliža.
NRT niso za vsakogar, in mislim, da bodo tisti, ki se odločijo, da bodo uporabili obliž ali kakšno drugo NRT kot nadomestilo za kajenje in ne kot orodje za prenehanje, razočarani. Proizvajalci NRT so vse navedli, da niso priporočljivi za dolgoročno uporabo.
Kadar se NRT uporablja po navodilih, lahko pomagajo ljudem prenehati s kajenjem.
Ko se cigarete uporabljajo po navodilih, ubijejo ljudi.
Pozdravljam vsakogar, ki je bil uspešen pri prenehanju kajenja, vendar je cilj dosežen.
Kljub temu, da se nekdo odpove, je pravi način, da se ustavite.
Samo nehaj ... prosim.
Michelle je prav, da so NRT ali kakšna druga pomoč za zapustitev v tej zadevi samo: pomoč. Zavzemanje za prenehanje kajenja mora priti od vas. Ko bo to na voljo, bo katera koli pomoč za nenehno pomoč zagotovila pomoč.
Več od Michelle:
Depresija Ko prenehate s kajenjem
Kajenje in Degenerativna Disc bolezni