Prednosti in slabosti kajenja

Seznam, ki ga pripravi bivši kadilec

Večina dolgotrajnih kadilcev ima odnos z ljubeznijo / sovraštvom s cigaretami. Od trenutka, ko se zjutraj zbudimo, dokler nocoj ne položimo glavic na blazino, cigarete ločijo vsako dejavnost vsakdanjega življenja. To postane zelo težka obremenitev, ki jo lahko prenesemo skozi čas.

Ko se odločimo za odhod, se zavedamo napora, ki jih združimo v življenju kajenja; nekaj, kar član Zoejevega članstva o prepovedi kajenja ponazarja lepo spodaj.

Na seznamu prednosti in slabosti Zoe kritično preuči, kako se je kajenje počutilo. Zmogljiva vadba iz dima zaslona, ​​zaradi katere je zasvojenost z nikotinom prisiljena živeti v ozadju, seznam prednosti in slabosti nam omogoča, da odkrijemo resnico o našem odnosu s kajenjem. Od tam lahko začne delo zdravljenja ... kot je to storila tudi Zoe.

Zoe:
Naredil sem seznam tistega, kar mi je všeč, kajenje, v nasprotju s tem, kar sem sovražil nad kajenjem ... in čeprav sem ga prvič zamudil, gledam na ta seznam, da sem videl, da mi ni bilo všeč kajenje, kolikor sem mislil, da sem .

Kaj sem imel radi o kajenju:

Kaj sem sovražil nad kajenjem:

Mogoče bi moral sedeti in narediti takšen seznam zase. Morda vam bo dalo pot do kraja, kjer veste, da želite biti.

Zoe

Zoe ima prav. Oblikovanje lastnega seznama prednosti in slabosti je način odpiranja oči, da vidite, kaj pomeni kajenje za nas, dobro, slabo in grdo. Seznam vam bo pomagal zgraditi motivacijo za prenehanje kajenja enkrat za vselej.

Razmislite o tem, kako kajenje povzroča občutek, fizično in čustveno. Poskusite iskreno navesti vse pozitivne in negativne elemente ter okrepiti vašo željo, da ustavite norost, ki je kajenje.

Spodnji viri vam bodo pomagali razumeti, kaj lahko pričakujete, ko se premikate skozi proces okrevanja od zasvojenosti z nikotinom.

Ne bojte se prenehanja kajenja . Vzemi pete in pojdi. Nesreče so začasne in omogočajo izjemne koristi, ki bodo še naprej rasle s časom.