Bolj pogled na vašo odlašanje navado
Kako slabo je tvoja navada ? Dejstvo je, da vsi v določenem ali drugem času odlašamo. Morda celo začasno razmišljate s spletnim kvizom, namesto da bi se osredotočili na nekaj drugega, kar resnično potrebujete. Obstaja veliko razlogov, zakaj odlašamo , vendar je eden od prvih korakov za premagovanje te pogosto destruktivne tendence ovrednotiti svoje vedenje.
Zgrabite pero in kos papirja, s katerim odložite svoje odgovore za vsako izjavo in se nato zabeležite na dnu strani.
1. Prišli ste do velikega roka in veliko dela končate.
- a. Ponavadi najdem stvari, ki bi me odvrnile do zadnje minute, nato pa končam prav v času v blazenju las.
- b. Delam na stvareh tu in tam, vendar se še vedno trudim, da končam v zadnjem trenutku.
- c. Nastavim urnik, delam malo vsak dan in dejansko končam z zaključkom zgodaj.
2. Kako se počutite glede rokov?
- a. Kakšen je rok? Resno, jih samo zanemarjam.
- b. So nadležno in vedno se počutim, kot da se trudim, da bi se stvari zgodile pravočasno.
- c. Uživam v njih. Pomagajo mi ostati osredotočeni in na pravi poti.
3. Ali ste težko začeli, zlasti s stvarmi, ki jih ne uživate?
- a. Ja! Včasih preživljam ure, ki samo načrtuje začetek.
- b. Včasih. Ali pa bom nekaj začel in se ustavil preden končam.
- c. Nikoli. Kmalu začnem, prej bom končal.
4. Kako reagiraš, ko je nekaj težko ali če niste prepričani, kako to storiti?
- a. Ponavadi se to preprosto izognemo.
- b. Odložil ga bom do zadnje minute.
- c. Nekaj raziskav bom prosil za pomoč in nato začel. Želim se takoj lotiti težavnih projektov.
5. Kateri pristop uporabljate za bivanje na progi?
- a. Všeč mi je, da jo samo kril in nikoli ne načrtujem.
- b. Sovražim občutek, omejen z urniki, zato rad pustim stvari odprto.
- c. Za vsak projekt izdelujem seznam opravkov in določim roke za vsak korak.
6. Kako pogosto menite, da se počutite pod stresom, ker ste čakali do zadnje minute, da zaključite projekt?
- a. Skoraj vsak dan. Počutim se, kot da sem vedno nekaj za drugim.
- b. Včasih, še posebej, če se ukvarjam z velikim projektom.
- c. Redko. Poskušam ostati na vrhu stvari, ker sovražim obravnavo stresa in tesnobe v zadnjem trenutku.
7. Kako pogosto čakate do zadnjega trenutka, da plačate račune?
- a. Ves čas. Večina mojih plačil je dejansko nekaj dni pozno. Ojoj!
- b. Včasih pozabim in komaj naredim moja plačila pravočasno.
- c. Nikoli. Pazljivo spremljam vsa moja plačila in uporabim vse možnosti samodejnega plačila, ki so na voljo, da mi pomagajo ostati na poti.
8. Kateri moto zveni najbolj podoben tebi?
- a. Zakaj danes, kaj lahko odložim do jutrišnjega dne "
- b. "Lažje je držati se, kot da bi dohiteli."
- c. "Najboljši način, da se nekaj naredi je, da začnemo."
9. Kako pogosto razmišljate o izboljšanju svojih sposobnosti upravljanja s časom?
- a. Pogosto, vendar se zdi, da je veliko dela.
- b. Včasih mislim, da bi verjetno lahko bolje.
- c. Redko. Jaz sem upravitelj časa.
10. Kateri je vaš najljubši način za izgubljanje časa na delovnem mestu?
- a. Mislim, da sem preživel več časa igranje spletnih iger, preverjanje mojega e-pošte in igranje na Facebooku, kot sem delal.
- b. Včasih hodim v drugo okno, da nekaj minut klepetam s sodelavcem.
- c. Včasih se preklopim na delo na drugih nalogah, povezanih z delom, da bi lahko ostal na vrhu stvari.
Ocenjevanje rezultatov
Večinoma A je: če ste na večino vprašanj odgovorili na A, potem verjetno imate precej resen problem z odlašanjem. Vaša navada, da stvari odstranite, bi lahko imela negativen vpliv na več področjih svojega življenja, vključno z vašim osebnim življenjem, delom in družabnim življenjem.
Morda bi bilo dobro, da preberete nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo prenehati z odlašanjem .
Večinoma B : Če ste na večino vprašanj odgovorili na B, potem verjetno nimate strašnega problema z odlašanjem. Seveda se boste morda zatekli k določenim stvarem, vendar ste se uspeli izogniti temu, da bi se navdušili. Če ugotovite, da obstajajo določeni dnevi ali naloge, ki jih pogosteje odlašate, preberite nekaj nasvetov za premagovanje teh izzivov .
V glavnem C: Če ste na večino vprašanj odgovorili na C, potem niste veliko odloga. Dober si pri organizaciji svojega časa . Uživate v reševanju projektov in jih prekinete s seznama opravil. Naj bo to in ne dovolite, da bi odlašanje postalo slaba navada v prihodnosti.
Beseda iz
Vsi se odlašamo le malo in to ni konec sveta in nekateri preprosto uspevajo v rokih. Le težava postane problem, če posega v naše delo, v družbo in domače življenje ali če pripelje do nevarne situacije. Vzemite to kviz v mislih in po svojih najboljših močeh preprečite predolgo odlaganje stvari. Morda boste opazili znatno zmanjšanje stresa, ko boste to storili.