V kognitivni psihologiji je obdelava informacij pristop k razumevanju mentalnih procesov, kot da bi bili podobni delovanju računalnika. V pomoč pri zdravljenju fobij lahko v nekaterih pogledih mislimo na prestrukturiranje človekove "obdelave informacij" z zamenjavo ene misli z drugim, bolj pozitivnim nizom. -
Katere so 2 vrste obdelave podatkov?
Možgani so približno enakovredni računalniku, ki zagotavljajo potrebno strojno opremo za računalniški proces.
Naše misli, občutki in čustva so dejanske izračune.
Enotna obdelava informacij je bila zasnovana tako, da je v naravi od spodaj navzgor ali od zgoraj navzdol. Pri obdelavi od spodaj navzgor se podatki štejejo za lastne zasluge brez predsodkov ali pričakovanj. Na primer, v idealnem svetu bi žirija opravljala samo od spodaj navzgor obdelavo. To pomeni, da ne bodo uporabljale predhodnih osebnih izkušenj ali znanja, da bi pomagale pri sprejemanju odločitve, uporabile bi le podatke, ki so jim bili predstavljeni v tem primeru.
V resničnem svetu pa se zdi, da je večina našega razmišljanja od zgoraj navzdol . Naši predznani pojmi povzročajo, da interpretiramo podatke in izvajamo dejanja (navade) v skladu z našimi prejšnjimi izkušnjami. Ta vrsta obdelave je bistvena za odločitve, ki jih je treba hitro sprejeti. V večini naših vsakodnevnih življenj preprosto ni časa za analizo vsake možne rešitve problema pri uporabi od spodaj navzgor.
Kaj mora obdelava informacij s fobijami?
Nekateri vidiki modelov kognitivnih informacijskih informacij so lahko pomembni za razumevanje in zdravljenje fobij.
Kot razhroščevanje računalniškega programa bomo morda lahko odstranili neustrezna sporočila samopostrežnega sporočila in jih zamenjali z bolj zdravimi mislimi, kar bo privedlo do primernejših vedenj in čustev.
Na primer, ko je Jessica povedala njenemu terapevtu o stalni fobiji kač , je terapevt sumel, da je Jessicajevo negativno mnenje in pretekle misli o kačah povzročila njen strah.
Z uporabo informacijske obdelave jo je Jessicajeva terapevtka naučila zamenjati svoje prejšnje misli o kačah z bolj zdravimi prepričanji, ki ji pomagajo pomisliti in se znebiti njenega strahu. Natančneje, namesto da bi se z mislijo na kačo pridružila besedam, kot sta "strašna" ali "odvratna", se je Jessica naučila o njih in se naučila, da so lahko "koristna" in "neškodljiva".
Posebno zanimanje za raziskovalce ocenjuje obdelavo informacij v socialnih fobijah. V razvoj družbene fobije sodelujejo številni zunanji dejavniki (razmišljanje od zgoraj navzdol). Na primer, oseba je morda imela izkušnje preteklega ustrahovanja, ki so povzročile strah pred skupino, ali pa se bojijo, kaj drugi mislijo, recimo ali storijo. Pogosto so negativne misli, pogosto ne temelji na resnici, ki poganjajo fobijo naprej. Prestrukturiranje in racionalizacija teh misli se je izkazalo za koristno.
Viri
> Clark DM, Mcmanus F. Obdelava informacij v socialni fobiji. Biol psihiatrija. 2002; 51 (1): 92-100.
"Obdelava informacij." Enciklopedija Britannica Online . Enciklopedija Britannica, nd Web.