Če vi ali nekdo, ki ga poznate, je bil diagnosticiran z motnjo socialne anksioznosti (SAD), verjetno iščete informacije, da bi bolje razumeli, kaj diagnoza pomeni in kako vpliva na vsakodnevno življenje. Spodaj je nekaj člankov, ki vam pomagajo pridobiti boljše razumevanje, narediti pozitivne izboljšave in celo preizkusiti svoje znanje o motnji. Začnite tukaj, da bi bolje razumeli socialno anksiozno motnjo in kaj pomeni vsak dan z njim živeti.
1 - Zgodovina socialne anksiozne motnje
Ali vas zanima več o zgodovini socialne anksiozne motnje? Tukaj je časovni potek dogodkov pri razvoju današnje diagnoze. Pisni zapisi stidljivosti in socialne anksioznosti segajo v leto 400 pr. N. Št. Do leta 1980 je bila socialna fobija vključena kot priznana motnja v četrti izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje (DSM-IV) . Sledite časovni premici in spoznali boste pomembne dogodke v razvoju te diagnoze.
2 - Kaj je motnja socialne anksioznosti?
Ali iščete dobro izhodišče, če želite izvedeti več o socialni anksiozni motnji? Ta članek se dotika vseh vidikov problema, vključno s faktorji tveganja, simptomi, diagnozi, razširjenostjo, zdravljenjem (terapijo in zdravili) ter strategijami za reševanje težav. Vsak razdelek vsebuje povezave do bolj podrobnih člankov o teh posameznih temah. Če se šele začnete učiti o EUL, je to dober kraj za začetek zbiranja znanja.
3 - 10 Stvari, ki jih je treba vedeti o socialni anksiozni motnji
Najboljših 10 stvari, ki jih morate vedeti o socialni anksiozni motnji, vključujejo:
- Razširjenost v različnih kulturah
- Razširjenost pri moških in ženskah
- Razmerje do drugih motenj
- Vrste socialne anksioznosti
- Potencialni vzroki
- Učinkovitost zdravljenja
4 - Dan v življenju nekoga s socialno anksiozno motnjo
Ali ima kdo, ki ga poznate, socialno anksiozno motnjo? Če je tako, vam bo morda težko vstopiti v čevlje in skozi svet videti svet. Če ne trpite zaradi socialne anksioznosti, je težko razumeti, kako se počuti. Namen tega članka je, da vam pokažete svet skozi oči nekoga s socialno anksiozno motnjo. Dotakne se tipičnih strahov in vzorcev izogibanja, s katerimi se lahko nekdo ukvarja. Predstavljen je v glasu prvega človeka, ki vam resnično daje občutek, kako je s tem problemom živeti.
5 - Miti o socialni anksiozni motnji
Večina mitov o ZDA je osredotočena na temo, ki je v resnici ne obstaja. Ljudje, ki ne verjamejo v motnjo, trdijo, da je "samo sramežljivost", ki se patologizira. Dejansko je socialna anksiozna motnja pogost psihološki problem, ki se pogosto pojavi brez diagnosticiranja, ker so ljudje preveč strah, da prosijo za pomoč. Tisti, ki trdijo, da motnja ne obstaja, delajo veliko uslugo vsem, ki trpijo v tišini.
6 - Vzemite socialno anksiozno motnjo Knowledge Quiz
Si opravil branje o socialni anksiozni motnji? Super! Zdaj je čas, da vzamete kvadratek in ugotovite, koliko veš. Ta kviz pokriva vsako možno temo o motnji; rezultati vam bodo pokazali, kje boste morda morali narediti nekaj več branja. Kviz vam prav tako omogoča izbiro stopnje težavnosti.
7 - 10 Stvari, da nehate sami, če imate motnjo socialne anksioznosti
Vsi delamo v življenju, za katere vemo, da ne bi smeli. Ljudje s socialno anksiozno motnjo se do neke mere tudi ukvarjajo s sabotažo. Večina teh vedenj se osredotoča na vaše misli in napovedi neuspeha. To težavo je mogoče odpraviti in veliko vedenj, ki vas držijo nazaj. Tukaj je 10 stvari, s katerimi nehate delati sami, če imate socialno anksiozno motnjo.
8 - 11 Stvari, kako začeti delati sami, če imate socialno anksiozno motnjo
Ko ste se naučili, kaj prenehati delati, morate postati boljši pri tistih stvareh, ki bi jih morali početi. Večina stvari, ki jih morate delati, vključujejo ukrepanje, prijaznost do sebe in spremljanje napredka. Potovanje tisoč milj se začne z enim korakom. Tukaj je 11 stvari, s katerimi lahko danes začnete delati sami, če imate socialno anksiozno motnjo.