Ni boljšega učitelja kot glas izkušenj in ko gre za odvajanje tobaka, imajo člani našega foruma za odvajanje od kajenja dragocen vpogled v skupno rabo.
Pomemben vir novega popotnika, njihove zgodbe so polne praktičnih nasvetov o tem, kaj deluje, ko prenehamo s kajenjem in koristi, ki bi jih morda pričakovali.
Če ste še vedno kajenje, vam lahko naslednji osebni računi pomagajo najti motivacijo za začetek svojega potovanja na osvoboditev odvisnosti od nikotina.
Torej, se usedite in delajte nekaj branja - te resnične življenjske zgodbe vas bodo navdušile.
1 - 3 bistveni elementi za uspeh s prenehanjem - Terryjeva zgodba
Od Terryja:
"Ko sem kadil, sem porabil veliko časa, ko sem razmišljal o tem, koliko sem si želel, da ne kadim. V 16 letih od 26 let, ki sem jih gledal po dolžini prižgane cigarete, sem bil nezadovoljen kadilci."
2 - obupan za kajenje - obupan za prenehanje - zgodba Leslyja
Od Lesly:
"Pred tremi leti sem bil obupana ženska. Bila sem obupana, da bi prenehala s kajenjem. Bila sem obupana, da bi kadila. Bil sem bolan do smrti, kajenje sem ljubil, kajenje sem sovražil, sovražil sem, kako sem vonjal, ljubil sem vonj moje kadice, sovražil sem luknje, strahove, bolezen - ljubil sem rituale. Sovražil sem, da sem rekel, da bi moral zapustiti. Vedel sem, da bi moral zapustiti, predvsem pa sem bil bolan in utrujen, ker sem bil bolan in utrujen, in Sovražila sem se neumno.
3 - Zapuščanje tobaka se lahko zaključi - Deejeva zgodba
Od Dee:
"Z zasvojenostjo skoraj dva dni na dan, s hladnim in groznim kašljanjem v prsnem košu, ki je predlagal, da se mi nekdo poškoduje in takoj pokliče službo za reševanje, tam sem sedel na strani postelje s cigareto, ki se mi je v ustih spuščala in vžgala v rokah in poskušala dihati plitvo dihanje, da ne bi kašljala mojega norega, medtem ko sem osvetlila svojo prvo cigareto dneva. Nekaj se je strmoglavilo, dolgo pogledal sem na cigareto in vžigalnik in jih vrgel čez sobo. "
4 - Kako cigareta "samo ena" cigareta mi je pomagalo priti do dobrega - Carlosova zgodba
Večina kadilcev, ki so se poskušali prekiniti, vse dobro vedo, da ni nič takega, kot je cigareta. Vemo, ker smo testirali teorijo, saj Carlos deli v svojo zgodbo o tem, kje je kajenje le eden.
Hvala, ker si delil Carlos in čestitam za ves ta čas brez kajenja. Zdaj se prijavljate.
5 - Kako sem končno zapustil kajenje - Joeova zgodba
Od Joe:
"Najboljši del pri odhodu je, da ustvarjate novo življenje zase. Pred tem sem rekel, da postanemo povsem drugačni ljudje, ko prenehamo s kajenjem. Moramo se naučiti obravnavati nova čustva - tista, ki so bila zatrta ali zdravili prej. "
6 - Vse, kar sem se naučil v enem letu - Jenova zgodba
Iz Jena:
"Čas in potrpežljivost sta pomembna orodja, potreben bo čas za zdravljenje vašega telesa in uma iz te odvisnosti. Pomembno je, da vsak dan beremo in spoznavamo zasvojenost z nikotinom. Obnavljanje iz cigaret je potrebno za delo kot vsaka druga odvisnost. naložite se vam vrnejo. "
7 - Okrevanje z zasvojenosti z nikotinom: Potem pa nasproti zdaj - Današnja zgodba
Po treh letih brez kajenja je Danova zgodba odličen primer, kako se lahko stara združenja za kajenja pojavijo dolgo potem, ko odidemo. Misli so minljive in priznane za to, kar so, pravzaprav priložnost, da preverimo, kako daleč smo prišli in koliko je boljše življenje, ne da bi pri tem prišlo do zasičenosti zasvojenosti z zasvojenostjo.
8 - 10 stvari, ki so mi pomagale zmagati s prenehanjem kajenja - Leoova zgodba
"Pred kratkim sem praznoval svojo dvoletno obletnico opustitve kajenja. No, končno sem se odrekel. Kot večina kadilcev sem že večkrat poskušal prenehati kaditi in neuspešno, toda ta poskus zaprete in želim deliti top 10 stvari, zaradi katerih je ta izstop uspešen, ko drugi niso uspeli. "
Več
9 - Nova priložnost za boljše življenje - Davidova zgodba
Iz Davida:
"Spoznal sem, da mojih prejšnjih poskusov odhoda ni uspel, ker nikoli nisem razmišljal o svojem kajenju kot zasvojenosti z drogami. Spoznal sem, da potrebujem bolj premišljen načrt kot" ne bom kadil, "in da je brezplačno od te zasvojenosti bi lahko veliko izkoristil pomoč in podporo drugih in se naučil več o kajenju in zasvojenosti. "
10 - Svoboda po 40 letih - Nenejune je zapustila zgodbo
Iz Nenejune:
"Začel sem kaditi v starosti 15 let. To bi bilo približno leta 1968, ljudje pa so kadili povsod tam, kjer so bili oglasi na cigaretah na televiziji, v revijah in na oglasnih deskah. kadili v restavracijah, trgovinah, pisarnah in v njihovih domovih. Vsakdo, katerekoli starosti, bi lahko kupil cigarete s strojem za okrog 50 centov v paketu. "