Prosimo, upoštevajte, da je FDA kot pomoč za prenehanje odobril izdelek Smoke Away, izdelek, ki ga omenja Kerri . Kerijeve misli o tem, kako so delale, so subjektivne in se jih nikakor ne sme razumeti kot potrditev tega zdravila rastlinskega zdravila.
Iz Kerrija:
Moje ime je Kerri. Jaz in jaz sem bil nikotin odvisnik za več kot polovico mojega življenja.
Bil sem 13 let, ko sem kadil prvi cigareti.
Moji prijatelji so postali zeleni; Dober sem v tem. Do 15. leta sem porabila denar za kosilo za nakup cigaret. V tem času nisem imel notranjega "dimnega alarma". Še nisem bil suženj, a ne, najboljše je še prišlo.
Niste mogli povedati, kaj se bo zgodilo z menoj, ko sem bil star, ali celo, kaj se mi lahko zgodi s kratkim kajenjem. Bil sem najstnik in kul na tem. Redni stari družbeni metuljček - poglejte me v PAKIRANJU - prostor za kadilce. Kako sem kul?
Štirinajst let kasneje je obisk v moji srednji šoli razkril vrt, kjer je nekoč bil trg. Kako ironično je, da se življenje zdaj gojijo v samem kraju, kjer se je začela moja usodna navada.
Prvič, ko sem poskušal prenehati s kajenjem, sem prvič ugotovil, da sem jaz zasvojenec. Bila sem 19. Bila sem v drugi državi, da bi bila varuška. Na koncu sem potreboval obliž . Po nekaj mesecih sem se vrnil domov in kdaj.
Naslednjič, ko sem bil 21 in noseča. Potrebno mi je bilo 6 mesecev, da jih spustim, in to je bilo samo zaradi sramu. Nisem mogel več skriti nosečnosti. Tako sem se grdo spominjam na to, še huje pa priznavam.
Ko je bil moj sin star štiri mesece, sem jih ponovno pobral. Stari zvest. Ta napaka je trajala 5 let.
Kadil sem gledal, kako je moj dedek umrl zaradi pljučnega raka. Pred 25 leti je odstopil. Za te 5 let sem kadilec na dan.
Nepričakovano sem zanosila in se hipnotizirala, da bi prenehala kaditi . Po šestih tednih sem izgubil otroka in se potolažil s cigaretami. Naslednji mesec sem zanosila in dan zapustila z nikotinskim gumijem, da bi mi prinesla težke čase. Imel sem enega ali dva v prvih mesecih, dokler nisem imel več. Ne morem se niti spomniti, kdaj je bil moj zadnji. To je prenehalo 19 mesecev. Mislim, da mi ni treba pojasniti, kaj se je zgodilo. To je isti razlog za vse nas, četudi je to drugačna zgodba. Preprosto povedano, pustil sem narkomansko zmago.
Uspelo mi je še dve leti. Zapustil sem se 8. junija 2002 - moje počitnice. Tisti dan je prišel in odšel. "Preveč časa sem imel na rokah."
Rekel sem, da bom zapustil moj trideseti rojstni dan. Kakšen velik mejnik in še večje darilo za rojstni dan. Tisti dan je prišel in odšel.
Potem sem rekel, da bom zapustil svoj 31. rojstni dan - to je bilo 13. decembra. Medtem živim z alarmom za dim. Ne morem iti na plažo z otroki, ker ne morem iti tako dolgo brez cigarete. Imam nalog za vožnjo ... ali lahko pripeljem otroke? Pri izračunu časa sem odšel, da odgovorim na vprašanje.
Edini način, kako lahko dolgo časa odidem, je bila z drugo odraslo osebo, da bi lahko "šla v kopalnico" ali "začela avto". Nisem mogel iti na 3-urni film. Počakal bom, da se prikaže na videu, da bi lahko začasno ustavil, da bi odšel v dim.
Vedel sem, da sem suženj. Vedel sem, kako patetično je bilo. Mislil sem, da sem vedel, koliko sem pogrešal. Nisem vedel, koliko bom dokler ne bom zapustil. Bil sem patetičen nad vse domišljije.
Pripravite se na vizijo vizije - živim v Maine; to je 19. december 2003. Vreme je sneženje in zmrzovanje dežja. Zunaj sem v dolgih džinovih pokritih hlačah, škornji na kolena, majico, rogljičkom, puloverjem, puloverjem, dolgim suknjičem, rokavico na eni strani in velikim krznenim občutkom iz gobice.
Potrebovala me je dobrih 15 minut, da se pripravim na izhod.
Zdaj sem tukaj, sedel zunaj, zaščitil svoj ljubljeni dima od elementov. Ko sem se vrnil čez 5 minut kasneje, mokra, mi je pogledal moža, ki me je v mojem postavi gledal. Pogledal sem se skozi njegove oči in rekel: »Prosim, pojdi na smoke-away.com. Spremenil bom in dobil kreditno kartico.
Nisem nastavil izstopa - res nisem razmišljal o tem. Pravkar sem rekel: "Ko bom prenehal, bom prenehal." Ampak še vedno, tudi v svojem gnusu, ker sem nikotin odvisnik, sem izbral najpoštnejši način pošiljanja, kar mislim, da je "moja babica jo bo peljala do vaših vrat."
Paket sem dobil 4. januarja. 5. septembra sem poklical svojega zdravnika, da se prepričam, da je varna (ni odobrena za FDA). Šestič sem vzel odmerek prvega dne in še vedno kadil. Bil sem tako skeptičen, da bi to delovalo. Navodila so rekla, da ne kadijo in jaz. Bil sem tako prepričan, da bom gotovin v garanciji za denar nazaj.
Sedmi dan sem imel svojo prvo cigareto dneva v avtu na poti do dela, kot je bilo običajno. Ko sem le nekaj vlekli, sem ga vrgel. Čez nekaj dni sem imel nekaj, in spet bi lahko imel samo nekaj vlečkov. Nekaj v vitaminih je naredilo, da cigarete okusijo grozno pepelasto - nekako - težko je razložiti. Najboljši način, kako ga lahko opišem - moji otroci hodijo po mojem sveže mokrem tleh v umazanih čevljih. Počutil sem se zastrupljen. Ugotovil sem, da ne kadim, ne iz potrebe, ampak iz dejstva, da je bilo to, kar sem storil. Tako sem trmast. Jaz sem celo odšel in kupil paket cigaret, ker sem bil zunaj in nisem mislil, da sem končal.
Tisto noč sem imel zadnjo cigareto svojega življenja.
Rekel sem sebi in svojemu možu: "Jutri bom videl, če lahko grem brez kajenja, tem stvom bom dal priložnost za delo."
Na delovnem mestu sem pustil, da vsi vedo, da ga bom posnel. Moj šef, nekdanji kadilec, ki se dogaja 10 let, je dejal: "Samo vzemite ga en dan naenkrat. Ne razmišljajte jutri." Smoke Away ne samo detoksira, temveč pomaga hitreje priti do nikotina in ima nekakšen pomirjevalni učinek. Dober dan sem dobil skozi pekel . Neugodno včasih, vendar sem vzel "hitre pelete" in ga vzel eno minuto naenkrat. Na tej točki so se dni zdele preveč mejnika.
Smoke Away je enodnevni program. Moral sem spremeniti svoje razmišljanje na "V redu, poglejmo, če lahko to storim sam zdaj." Pila sem eno skodelico čaja Easy Now za drugim. Kognitivno sem iskal alternativo kajenju. Namesto kajenja na poti domov, sem pela na vrhu pljuč. Namesto da bi se odpravil na dim s sodelavcem, bi si vzel nekaj kave in se malo potegnil ali pa v kavarni vzel resnično 15-minutno prekinitev. Namesto kajenja po večerji sem prebral moj e-poštni naslov.
Potem, na 9. dan sem dobil tisto, kar imenujem "Lepilo, ki ga je naredilo." To spletno mesto sem našel. Na prvi strani je bil ta dan Cheryl's Story . Zamrznil sem besede:
"Misliš, da je opustitev kajenja težka, poskusite imeti raka."
Dodal sem svoj spin ...
"Mislite, da je opustitev kajenja težko, poskusite povedati svojim otrokom, da imate raka zaradi nekaj, kar ste storili sami sebi."
Šel sem na forum in prebral. Šel sem na cognitivequitting.com. Objavil sem nit "naredil sem". Objavil sem razloge, da bi se odpovedal . Tiskala sem to in Cherylovo zgodbo in jih držala priročna.
Forum sem obiskal vsak brezplačno sekundo in celo sekunde, ki niso bile tako svobodne. Našel sem ljudi, ki so razumeli, in ljudi, ki bi lahko v tem procesu imeli velik stari čas. Ljudje, ki iskreno skrbijo.
Toliko zgodbe, ampak ena stvar, ki smo jo vsi imeli skupnega, ali smo v naših 20-ih ali 60-ih, ali smo kadili v družbi, ali za vedno in všeč. Vsi smo zasvojeni in ne želimo biti.
Moj najstarejši sin misli, da od mojega 19-ih mesecev nisem kadil. Nekoč je videl reklamo z Marlboro Manom, ki je umrl zaradi raka, plešast in otekel v bolnišnici. V tej podobi ga je preganjao in se obesil z menoj:
"Vesela sem, da ne kadite več, mama."
Kakšen nož v moje srce. Zaradi tega sem skril svoje kajenje od mojih otrok in ker nisem hotel, da bi mislil, da je v redu, da kadim.
Ko pride do tega, ja, zapustil sem se za moje otroke, ampak v glavnem za menoj. Moji otroci bi živeli. Pogrešali bi me, vendar bi živeli. Zapustil sem, da jih vidim v živo! Nimam zdravstvenih težav. Lahko imam rolerje poleg mojega sina. Ampak, nekega dne želim tudi rolerje ob vnukih!
Z zapustitvijo mladih, upam in molim, da sem se rešil iz dolgoletnih zdravstvenih težav, in se nagradim z leti zabave, dobrega zdravja in svobode.
Kaj je tokrat drugače? Kognitivno zapuščam. Zavedam se svojega "narkomanskega razmišljanja" . Naučil sem se, da nezavedni del mene, ki me varno dela, ko ne obračam pozornosti, nadzoruje mojo samodejno potrebo po kajenju. Še vedno se zavedam, da sem bil še vedno občutljiv pri 19 mesecih in kot bojevnik, nisem pustil mojega čuvaja za minuto zaradi strahu pred napadom sneakanja iz demona Nico.
Moje ime je Kerri. Imam 31 let, in jaz sem nikotin odvisnik, ki je bil brez cigaret za točno 2 meseca.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Več od avtorja Kerri:
5 mesecev in nogavica
Kerrijev 6-mesečni mejnik
Kerrijev enoletni mejnik
Prekinite kajenje, medtem ko ste mladi
Kerrijev 2-letni dima brez meja