Ex-Smoker Lesly's Story
Član Leslie za podporo pri odvajanju kajenja lepo ilustrira jezo, ki ga čutijo večina dolgotrajnih kadilcev. Že tako hudo moramo prenehati s kajenjem, vendar čutimo, da smo čustveno povezani z rituali, ki smo jih ustvarili okoli tobaka v preteklih letih.
Lesly je tri leta napisal naslednji del brez kajenja. Hvala, ker ste delili Lesly, in čestitam za vaš uspeh pri prenehanju kajenja.
Od Lesly:
Pred tremi leti sem bil obupana ženska.
Bil sem obupan, da bi prenehal s kajenjem - očajal sem, da kadim.
Bil sem bolan do smrti zaradi kajenja. Ljubil sem se kaditi .
Sovražil sem, kako sem vonjal. Všeč mi je vonj mojega kadila.
Sovražil sem luknje, strahove, bolezen - ljubil sem rituale.
Sovražil sem, da sem rekel, da bi moral zapustiti - vedel sem, da bi moral zapustiti.
Predvsem - bil sem bolan in utrujen, ker sem bolan in utrujen, in sovražil sem se, da sem neumen. Spodnja črta.
Torej - skočil sem iz teater-totterja in skočil v čoln brez dima na obeh nogah. Odpustil sem se v rešetke, ki so me vrgli in se z vso močjo držala v nevihtah (sled, bolj kot orkani), ki so sledile.
Z obema rokama in vsem srcem sem držal eno stvar, ki mi je povedal mož, ki je bil eden mojih najdražjih prijateljev. To mi je povedal:
Mislite, da imate radi kajenje in menite , da je to za vašo srečo tako pomembno, toda ko zapustite (in vem, da boste), boste ugotovili, da je vsa ta sreča, povezana s kajenjem, laž. To je poceni karnevalski trik. To ni nič več kot dim in ogledala.
Ugani kaj? Bil je pravi! V življenju ni ene stvari, da ne morem narediti bolje brez cigarete, ki meče iz mojih ust - dobro, razen morda z uporabo eyelinerja. Ha ha - Jaz sem se šalil! Kakorkoli že, ena izmed mojih največjih žalosti je, da je umrl, preden sem našel pogum za prenehanje kajenja .
Zapiranje je težko - potrebuje trud, odločnost in zavezanost, vendar je to mogoče storiti .
Moraš biti čvrsto pošten zase, vendar ne moreš zapustiti, če še naprej kadiš. Moraš se ustaviti! Niti eno - ne eno puff in nobenih izgovorov.
Obstaja znak v mojo telovadnici, ki me motivira. Poskušal ga bom ponovno ustvariti.
Deset korakov do uspeha
1. Poskusite
2. Poskusite znova
3. Poskusite težje
4. Poskusite jutri
5. Poskusite razmišljati o tem, kaj je delalo v preteklosti
6. Poskusite in vprašajte nekoga, ki je to storil
7. Poskusite ugotoviti, kaj ne deluje
8. Poskusite drugače
9. Preizkusite še enkrat
10. Ne prenehajte poskušati!
Najdaljša pot se začne z enim preprostim, majhnim korakom. Še pred tremi leti sem naredil svoj prvi korak in nikoli ga nisem obžaloval.
~ Lesly
Lesly je prav. Vsi moramo začeti s prvim korakom in iti od tam. Za kadilce, kar pomeni, da izpuščate zadnjo cigareto in se premikate naprej, brez kajenja. To je zastrašujoča misel, ker smo zasvojeni z nikotinom, toda ko ga naredimo korak za korakom - en dan, se zdi, da je to opravljiva naloga.
Če ste imeli več kot en poskus izstopa in mislite, da dolgoročno ne morete prenehati, se posvetujte z zdravnikom. Poskusi. Večina kadilcev potrebuje nekaj poskusov, preden najdejo zaprtje.
Če ste pripravljeni prenehati s kajenjem, za začetek uporabite spodnja sredstva.
10 lekcije, ki vam bodo pomagale pri prenehanju kajenja
Potopite se in pojdite. Kot je rekel Lesly, prenehanje traja nekaj dela, toda delo je, za kar ne boste nikoli obžalovali.
Več od avtorja Lesly:
Nihče ni bil bolj zasvojen, kot sem bil
Dve leti, cigarete so bili moj najboljši prijatelj