Uravnotežena prilagoditev se pogosto zmede s splošno težavo
Ljudje, ki imajo občutno tesnobo, povezano s spreminjajočimi se okoliščinami v njihovem življenju, se lahko zmede glede tega, ali imajo preprosto običajni odziv na spremembo ali se soočajo z začetkom težave z anksioznostjo, kot je splošna anksiozna motnja (GAD) . Vendar pa je GAD pogosto zmedena motnja, pomešana z drugimi težavami z anksioznostjo in duševnim zdravjem, kot je motnja prilagajanja.
GAD
Glavni markerji GAD so pomembne, vztrajne in nenadzorovane tesnobe in skrbi za številne situacije in stvari v življenju. Vaša tesnoba bo sorazmerna z okoliščinami in vsesplošno; Vaša tesnoba lahko povzroči tudi nič. Morda boste čutili, da katastrofa skriva okoli vsakega vogala. Vaši prijatelji in družina vas verjetno opisujejo kot "worrier" ali "nervozen".
Na primer, če imate GAD, lahko vztrajate, da vas bodo vaši najbližji poklicali, ko pridejo domov. Če te ne pokličejo, bi lahko domnevali, da sta v prometni nesreči. Če greste na nakupovanje ali na izlet, morda skrbi, da ste ukradeni kreditni kartici ali nekdo, ki sledi vam. Nekateri ljudje vas morda zdijo nerazumni v tem, kako ste zaskrbljeni, da ste vsak dan.
GAD se lahko počutiš kot dobesedno bolan. Morda boste imeli fizične simptome tesnobe, kot so mišična napetost, glavoboli, nespečnost, težko koncentriranje, razdražljivost in stres .
GAD je lahko izjemno izčrpna, kar vam omejuje, da uživate v vsakdanjem življenju in škodujete medosebnim odnosom. -
Popravek motenj
Kadar je v življenju velika sprememba, se ljudje odzivajo na različne načine. Včasih stres teh sprememb povzroči pomembno čustveno ali vedenjsko spremembo, ki vpliva na normalno delovanje osebe.
V takem primeru ima oseba morda motnjo prilagajanja, kar je niz simptomov, ki se razvijejo v treh mesecih po spremembi in lahko pomenijo pomembno anksioznost. Uravnotežena prilagoditev z anksioznostjo je pogosto zaskrbljenost, živčnost, tesnoba in razdražljivost, ki je verjetno povezana z določenim dogodkom.
Motnje prilagajanja pogosto sprožijo travmatični dogodki, kot je smrt ljubljene osebe ali izguba službe. Lahko pomembno vpliva na vaše dnevne odgovornosti in v nekaterih primerih lahko povzroči misli o samomoru ali samopoškodovanju.
Povej razliko med dvema
Za ljudi z GAD je pogosto dolga in dosledna zgodovina skrbi in skrbi za različne stvari. Ljudje z motnjo prilagajanja doživljajo le simptome v času stresa ali spremembe. Ljudje lahko imajo oba motnja in GAD se lahko poslabša s spremembo prilagajanja na nove rutine. Ljudje z motnjo prilagajanja pogosto vidijo veliko zmanjšanje svoje tesnobe, ko se prilagajajo življenjski spremembi, medtem ko je anksioznost stalna za tiste z GAD.
Ne glede na to, ali imate GAD ali motnjo prilagajanja, je pomembno vedeti, da je zdravljenje na voljo in da je možna ozdravitev. Oglejte si usposobljenega terapevta, ki vam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov.
Kombinacija terapij in zdravil proti tesnobi vam lahko pomagajo ponovno pridobiti nadzor.
Vir:
Ameriško psihiatrično združenje: Diagnostični in statistični priročnik o duševnih boleznih, 5. izdaja , 2013.