Normalna anksioznost proti splošni anksiozni motnji

Razlikovanje med normalno anksioznostjo in generalizirano anksiozno motnjo (GAD) je lahko težavno. Kako veste, še posebej, če ste malo bolj zaskrbljeni od drugih, ali je vaša tesnoba dovolj pomembna, da bi jo lahko označili kot motnjo?

Kaj je generalizirana anksiozna motnja ?

Mnogi ljudje občasno počutijo zaskrbljeni, še posebej v času stresa.

Vendar, ko ste preveliko skrbi, tako da lahko moti vsakodnevne aktivnosti, imate morda GAD.

Nekateri ljudje razvijajo GAD kot otrok, medtem ko drugi ne vidijo simptomov, dokler niso odrasli. Kakorkoli, življenje z GAD lahko traja dolgo časa. V mnogih primerih se pojavlja skupaj z drugimi anksioznimi motnjami ali motnjami razpoloženja. V večini primerov se izboljša z zdravili ali terapijo (psihoterapija). Prav tako lahko pomagajo spremeniti življenjski slog, spoznati spretnosti spretnosti in uporabljati sprostitvene tehnike.

Simptomi generalizirane anksiozne motnje

Simptomi GAD lahko vključujejo:

Fizični znaki in simptomi lahko vključujejo:

Ali imate anksiozno motnjo?

V nadaljevanju je kratek vodič za ugotavljanje, ali je generalizirana anksiozna motnja lahko nekaj, s čimer se borite.

1. "hudo"

Čeprav je včasih tezava, ki jo doživljajo vsi ljudje, lahko nekoliko huda, je značilnost GAD-a, da je ta tesnoba običajno intenzivnejša in dolgotrajna. Če imate hujšo anksioznost kot večina drugih ljudi, ki jih poznate, je to lahko več kot običajno anksioznost.

2. "nesorazmerno"
Izkušnja tesnobe za večino ljudi je sorazmerna z intenzivnostjo situacije. Na primer, če je prišlo do manjše anksiozne razmere, potem so izkušnje z anksioznostjo ponavadi majhne. Ljudje z GAD težijo, da postanejo bolj zaskrbljeni, kot se zdi, da se zdijo razmere upravičene. Zato, če ste nekdo, ki ima hujše tesnobo nad "stvari, ki ne bi smele biti velik posel," je lahko več kot običajno anksioznost.

3. "O vsem"
Ko ljudje doživijo normalno anksioznost, se nagibajo k skrbi glede stvari, ki se nanašajo na situacijo, ki izziva tesnobo, ali na druge stvari, zaradi katerih jih je strah. Ljudje z GAD so ponavadi opisani kot "skrbi za vse, kar ves čas". Če to opisuje, je lahko več kot običajno anksioznost.



4. "Brez nadzora"
Večina ljudi lahko zmanjša in nadzira svojo anksioznost z različnimi tehnikami spoprijemanja in zmožnostjo samega sebe. Vendar imajo ljudje z GAD veliko težav pri iskanju sprostitve, miru in časa od svojih skrbi. Če imate več težav kot drugi ljudje, ki jih poznate pri nadzoru vaše anksioznosti, je to lahko več kot običajno anksioznost.

> Vir: Klinika Mayo. Generalizirana anksiozna motnja. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562