Verjetno ste šokirani, če želite izvedeti, da se v tistih časih, ko se "zožite", čutijo "nerealno" ali če stvari, ki vas obkrožajo, izgledajo čudno ali neznane, lahko pomeni, da imate razdrobljenost - pogost pojav za ljudi z mejno motnjo osebnosti (BPD) .
Kaj je razdvojenost?
Disociacijo je težko razumeti in zaviti svojo glavo. To je dejalo, v širšem smislu, razdvajanje predstavlja ločitev med človekom misli, čustvi, vedenjem, spomini in identiteto.
Natančneje, po letih študija lahko raziskovalci zdaj opišejo izkušnje, ki se dogajajo skupaj z disociacijo.
Tej vključujejo:
- Depersonalizacija . Depersonalizacija je občutek ločevanja od sebe in vašega telesa. Ljudje, ki so doživeli depersonalizacijo, lahko rečemo, da se počutijo, kot da opazujejo svoje telo od zunaj ali kot da so v sanjah.
- Derealizacija . Derealizacija je podobna depersonalizaciji, vendar je občutek, da se oddaljuje od zunanjega sveta, kot so drugi ljudje ali stvari. Derealizacija lahko povzroči, da so poznane stvari čudne, nerealne ali neznane. Derealizacija in depersonalizacija se pogosto pojavita istočasno.
- Amnesija . Nekateri ljudje, ki imajo težave z disociacijo, imajo obdobja amnezije ali "izgubijo čas". Imajo lahko nekaj minut do ur ali dni, ko so bili budni, vendar se ne morejo spomniti, kje so ali kaj počnejo.
- Identiteta Zmedenost: to se zgodi, ko oseba doživi notranji boj o tem, kdo so resnično, tako imenovani.
- Sprememba identitete: Sprememba identitete pomeni, da oseba čuti, da delujejo kot druga oseba nekaj časa. Na primer, ona lahko vidi stvari v svojem domu, ki jih ne prepozna, izvaja spretnost, da se ne spomni učenja ali pa bodo drugi rekli, da deluje kot druga oseba. Blaga sprememba identitete je pogosta pri splošni populaciji in lahko vključuje spremembo imena. Ključno je, da ne povzroča težav z vsakodnevnim delovanjem ali odnosi. Z drugimi besedami, oseba se zaveda svoje identitete ali spremembe vloge. Zmerna sprememba identitete je pogosta pri BPD in vključuje spremembe v razpoloženju ali vedenju, ki niso pod nadzorom osebe.
Če niste nikoli doživeli disocijacije, vas morda zaničujejo ti opisi. Toda tudi če pogosto ne doživite disociacije, je večina ljudi občasno doživljala blage oblike disociacije.
Skupen primer disociacije v vsakodnevnem življenju je zoniranje (ko se ne spomnite, kaj ste razmišljali ali delali), medtem ko ste vozili po avtocesti, zaradi česar ste zamudili svoj izstop.
Je razdvojenost motnja?
Obstajajo nekatere motnje, ki vključujejo disociacijo kot osrednjo značilnost. Disociativna motnja identitete (DID) je na primer motnja, za katero se domneva, da je rezultat zelo hude disocijacije, zaradi katere oseba razvija različne osebnosti. Velika večina ljudi z disociativno motnjo identitete je doživela zlorabo otrok (na primer fizična in / ali spolna) in zanemarjanje.
Poleg disociativne motnje identitete so še druge štiri disociativne motnje:
- Dissociative Amnesia Including Dissociative Fugue
- Depersonalizacija / derealizacijska motnja
- Druga določena disociacijska motnja
- Nedoločena disociacijska motnja
Disociacija je tudi simptom drugih motenj. Na primer, en simptom BPD je disociacija v času stresa.
Disociacija je povezana tudi z akutno stresno motnjo in posttraumatsko stresno motnjo (PTSD) .
Zdravljenje za razvezo
Zdravljenje za BPD pogosto vključuje tudi komponente, ki so namenjene zmanjšanju disocijacije. Običajno zdravljenje za disociacijo temelji na gradnji veščin, ki vam pomagajo, da se znova povežete s seboj, trenutnim trenutkom in vašim trenutnim okoljem.
Na primer " ozemljitev " je ena spretnost, ki jo lahko uporabimo za zmanjšanje disociacije. Vzporedne vaje vključujejo uporabo zunanjih dražljajev za ponovno povezavo. Na primer, pri vizualni vadbi boste morali opazovati majhne podrobnosti o okolju, ki se nahaja okoli vas, dokler se ne počutite bolj povezano.
Nekateri ljudje se bolje odzivajo na vaje za vzbujanje, ki uporabljajo občutek, na primer, če se za nekaj trenutkov zadržite na ledeni kocki, vam lahko pomagajo, da se vrnete v trenutek.
Beseda iz
Disociacijski simptomi so pogosti pri ljudeh z BPD, ki se pojavljajo pri do dve tretjini ljudi. Kljub temu je zagotovo spekter resnosti, kar pomeni, da nekateri ljudje z BPD doživljajo minimalne ali blage simptome disocijacije, drugi pa imajo hujšo. Raziskave kažejo, da je ta resnost lahko povezana z zgodovino zlorabe in poškodb osebe.
Če se vi ali vaš ljubljeni zdravite z BPD z disocijativnimi simptomi (ali disociativnimi motnjami), je terapija lahko izzivna in intenzivna, saj se boste vi ali vaš ljubljeni morda morali spomniti pretekle travme. Ampak s časom in pozornostjo, zdravljenje lahko pomaga osebi vrniti moč nad disociativnimi simptomi.
> Viri:
> Ameriško združenje za psihiatrijo. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. izd.). Arlington: Ameriško psihiatrično založništvo; 2013.
> Ameriško psihiatrično združenje. (Januar 2016). Kaj so disociativne motnje?
> Disociacijske motnje. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Povezave PS, Thabane L, Fougere P. Razpršenost pri mejni osebni motnji: podroben videz. J Trauma Dissociation . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma in disociacija: posledice za mejno osebnostno motnjo. Curr Psychiatry Rep. 2014 februar; 16 (2): 434.