Opazovanje znakov in simptomov
Čeprav večina ljudi misli na depresijo kot odraslo bolezen, lahko tudi otroci in mladostniki razvijejo depresijo. Žal mnogi otroci z depresijo ne zdravijo, ker odrasli ne prepoznajo, da so depresivni.
Pomembno je, da starši, učitelji in drugi odrasli učijo o depresiji v otroštvu. Ko razumete simptome depresije in razloge, ki jih otroci razvijajo, lahko posredujete na pomoč.
Otroci niso imuni na depresijo
Včasih odrasli domnevajo, da otroci ne bi smeli biti depresivni, saj jim ni treba skrbeti za vprašanja odraslih, kot so plačevanje računov ali vodenje gospodinjstva.
Toda otroci doživljajo stres. In tudi otroci, ki živijo relativno brez stresa, lahko razvijejo depresijo.
Otroci, ki se z ljubeznivimi starši vzgajajo v dobrih domovih, lahko postanejo depresivni.
Depresija pri otrocih se zdi drugačna
Medtem ko odrasli z depresijo ponavadi izgledajo žalostno, lahko otroci in mladostniki z depresijo izgledajo bolj razdražljivi in jezni .
Morda boste opazili spremembe v vedenju, kot je povečano nasprotje ali upad razredov v šoli.
Vaš otrok bi lahko vztrajal, da je v redu ali lahko zanika, da ima težave. Mnogi starši prenesejo razdražljivost kot fazo ali domnevajo, da je del običajnega razvoja. Toda razdražljivost, ki traja dlje kot dva tedna, je lahko znak depresije.
Nekateri otroci z depresijo imajo pogosto fizične pritožbe. Lahko poročajo več želodcem in glavobolom kot njihovi vrstniki.
Otroci lahko upirajo govoriti o duševnem zdravju
Mlajši otroci pogosto nimajo jezikovnih spretnosti, da bi jih ustregli. Morda ne bodo mogli opisati, kako se počutijo ali kaj doživljajo.
Starejši otroci, ki bolje razumejo, kaj pomeni depresija, se lahko počutijo nerodno ali pa se morda bojijo, da so drugačni.
Običajno je najbolje, da ne postavljate veliko vprašanj. Namesto tega vodite dnevnik, ki spremlja spremembe v razpoloženju ali vedenju, ki jih opazujete. Nato boste imeli jasen zapis, da pokažete zdravniku, da boste lahko obravnavali vaše skrbi.
Imate možnosti zdravljenja
Včasih se starši bojijo, da bo zdravljenje depresije vključevalo težka zdravila. Toda zdravilo ni vedno potrebno za zdravljenje depresije. Pogovorna terapija je lahko druga izbira.
Na koncu skrbniki skrbijo, da odločijo, katere možnosti zdravljenja želijo zaposliti. Pomembno je, da se starši in otroci izobražujejo o zdravljenju ter možnih tveganjih in koristih vsake možnosti.
Če sumite, da je vaš otrok depresiven, je pediater dober kraj za začetek. Načrtujte sestanek z zdravnikom in se pogovorite o vaših težavah.
Pediater lahko izključi morebitne fizične zdravstvene težave, ki lahko prispevajo k simptomam, ki jih opazujete. Če je to upravičeno, se lahko vaš otrok preda strokovnjaku za duševno zdravje.
Depresija ni znak slabosti
Vsakdo lahko razvije depresijo in ni znak slabosti. Prav tako ni vaša krivda, če je vaš otrok depresiven.
Medtem ko lahko stresni življenjski dogodki, kot je ločitev, prispevajo k depresiji, to je le majhen del uganke. Veliko drugih dejavnikov, vključno z genetiko, ima tudi vlogo.
Lahko ste proaktivni glede duševnega zdravja vašega otroka
Pri otrocih vedno ne morete preprečiti depresije. Ampak, lahko sprejmete ukrepe za proaktivno izboljšanje duševnega zdravja vašega otroka, ne glede na to, ali ima vprašanje duševnega zdravja.
Govorite o tem, kako ji skrbi njeno telo. Jejte hranljivo hrano, dobite veliko vadbe in spite priporočeno število ur vsak večer, je dobro za njeno duševno zdravje.
Pomagajte svojemu otroku, da razvije bogato družabno življenje, ne da bi ga časovno presegel. Dodelite odgovornosti in ji nagradite, da ste odgovorni.
Naučite ji, kako rešiti probleme, obvladovati svoja čustva na zdrav način in razviti strategije, ki ji bodo pomagale pri obvladovanju neuspeha in nazadovanja. Govorite tudi o duševnem zdravju in ostanite zdravi kot prednostna naloga v vaši družini.
> Viri:
> Kelvin R. Depresija pri otrocih in mladostnikih. Pediatrija in zdravje otrok . 2016; 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. Preprečevanje anksioznosti in depresije pri otrocih: sprejemljivost in izvedljivost Transdiagnostičnega programa EMOTION. Kognitivna in vedenjska praksa . 2016; 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. Programi depresije in preprečevanja tesnobe za mlade v šoli: sistematični pregled in metaanaliza. Klinični pregled psihologije . 2017; 51: 30-47.