Pravkar ste spoznali, da je vaš partner nezvestan. Novica o nezvestobi te je udarila kot tona opeke. Vaša poroka je zdaj vržena v stanje krize, ki bi jo lahko uničilo. Po drugi strani pa bosta oba morda uspela delovati skozi to in na koncu bolje kot kdajkoli prej.
Morda imate upanje, da lahko vaša poroka preživi vašega partnerja, ki vas bo goljufala, vendar se v notranjosti še vedno počutite slabo, ko razmišljate o zadevi.
Naravno je, da bi vedeli, zakaj je vaš partner prevaral, vendar ni preprostega odgovora, zakaj nekdo postane neveden. Lahko bi bil simptom drugih težav v vašem zakonu, bi se lahko nanašal na nekaj v preteklosti vašega partnerja ali pa bi bil popolnoma nepovezan z vami ali z vašim zakonskim zvezo. Morda nikoli ne veste, zakaj se je to zgodilo.
Nasveti za spopadanje z nevzdržnim partnerjem
Obstaja 15 stvari, ki jih lahko storite, da presežite bolezen, odpuščajte svojemu nevernemu partnerju in shranite zakon.
- Ne naredite večjih odločitev o prenehanju zakonske zveze, samo zato, ker je bil vaš partner neutemeljen. To je čas, da naredimo nekaj razmisleka o vaši poroki, da vidimo, katera druga vprašanja, ki niso ta nezvestoba, je treba priznati in obravnavati.
- Razumeti, da čustva niso niti prava niti narobe. Sprejmite, da so tvoja čustva besa, negotovosti, šoka, vznemirjenosti, strahu, bolečine, depresije in zmede o tem, da imajo nevernega partnerja normalne. Za nekaj mesecev boš na vozičku čustev in morda celo do leta ali dve.
- Vzemi vse od sebe, da skrbi za sebe. Morda imate nekatere fizične reakcije na nezvestobe, kot so navzea, driska, težave s spanjem (premalo ali preveč), netrajnost, težave pri koncentriranju in ne želijo jesti ali preveč.
- Ravnovesje je ključ do tega, da se spopadate z nezvestobi. Prisilite se, da jedo zdravo hrano, da ostanete na urniku, spite redne ure, vsak dan vadite, pijete veliko vode in se zabavajte.
- Še vedno je v redu, da bi se smejali. Oglejte si zabavne filme ali televizijske oddaje. Preživite nekaj časa z ljudmi, ki vas osramotijo. Življenje nadaljuje kljub bolečini in nezvestim partnerjem.
- Solze so tudi zdravi. Če ne pridejo naravno, dajte nekaj glasbe iz bluesa ali gledajte žalosten film. Tisti, ki so se izdali, se lahko dejansko počutijo neumne, vendar je pomembno, da se tudi dotaknete svojih osnovnih čustev.
- Začni z dnevnikom. Zapišite svoje misli in občutke o neporočnosti svojega partnerja.
- Vprašajte vsa vprašanja, ki jih želite. Pogovorite se s svojim partnerjem o nezvestobi. Morda boste morali sprejeti, da vaš partner morda ne ve, zakaj se je nezvestoba zgodila ali vam to morda ne želi razkriti.
- Poiščite svetovanje. Ne poskušajte sami rešiti nezvestobe! Vendar ne kličite z najvišje gospe na vse, kar veste, da je vaš partner nezvestan kreten. Previdno izberite koga si boste te podatke dali v skupno rabo. Poznavanje vrste nezvestobe včasih olajša razumevanje in svetovanje lahko pomaga pri odgovarjanju na vprašanja. Je bilo enodnevno stojalo ali afera? Ali je prišlo med življenjsko krizo ali po njej? Je seksualna odvisnost možnost? Ali je bilo to dejstvo povračilnih ukrepov? Ali je prišlo do goljufanja, da bi zaključili zakonsko zvezo? Ne glede na to je lahko to najpomembnejši čas za iskanje strokovne pomoči.
- Pojdite en dan naenkrat. Preden nadaljujete spolno intimnost brez zaščite, morate s svojim partnerjem testirati na AIDS / HIV in STD. Razmislite, kakšne omejitve potrebujete v zakonu, da ostanete v zakonu. Morda boste želeli kontaktirati odvetnika in jih dokumentirati v postnosptial sporazumu.
- Vaši otroci morajo vedeti, da boste v redu. Ne morete skriti dejstva, da gredo skozi resen stres ali travmo. Biti iskren s svojimi otroki bi lahko bil najboljši pristop, odvisno od njihove starosti, vendar jih ne odtehtajte s podrobnostmi. Prav tako ne dajejte obljub, ki jih ne morete obdržati.
- Poskusite, da ne boste prišli v igro o krivdi, kdo ali kaj povzroča nezvestoba. Samo porabljena energija je. To vključuje krivdo tretje osebe. Ničesar ne bo spremenilo. Prav tako dvakrat premislite, preden poveste vaši družini ali družini vašega partnerja o nezvestobi. Člani družine lahko pogosto zagrabijo dolgo časa.
- Morda imate posttraumatski stres. Če ste nerodni, vikali na nepomembna dejanja, se počutite kot hodite po jajčnih lupinah in še vedno imate telesne reakcije, ko vas spomnijo na nezvestobe, takoj poiščite zdravnika. Zdravila, tudi začasno, bi lahko bila dobra ideja.
- Potreben je čas, da presežejo bolečino, da bi imeli nepreklicnega partnerja. Ne pričakujte mešanice občutkov, občutka zmede in neupoštevanja ter nezaupanja, da bi izginili samo zato, ker ste poskusili odpustiti svojega partnerja in se zavezali, da boste rešili svoj zakon. Faze smrti in umiranja (zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje) so del žalovanja. To ne pomeni, da se vaša poroka ne more obnoviti in okrepiti, ker lahko. Vendar bo drugače. Ne pozabite, da se je tvoja poroka spremenila. To izgubo boste morali žalostiti.
- Pripravite se. Oglejte si svoje finance, stanovanjske razmere, prevoz itd. Če se odločite končati svojo zakonsko zvezo, se prepričajte, da ste razmišljali, kje živite, če imate dovolj denarja za plačilo za vaše bistvene stvari itd. Če niste prepričani je prava odločitev, tudi svetovanje, ki vas vodi.
Nezvestoba je eden od težjih izzivov, s katerimi se lahko sooča zakonska zveza. Ne pomeni vedno, da je konec. Za vas in vašega partnerja je ključnega pomena, da skrbno pretehtate, katere spremembe ste pripravljeni sprejeti, da bi prišli do njega.