Kako so impulzivno vedenje in posttraumatska stresna motnja močno povezana
Kako pogosto nenadoma naredite nekaj, ne da bi (a) najprej razmišljali o tem, (b) ali bi lahko obvladali, ko se je začel, ali (c) razmisliti o tem, kaj se lahko zgodi zaradi tega?
To je impulzivno vedenje. Če imate posttraumatsko stresno motnjo (PTSD), se verjetno zavedate močne povezave med vašim stanjem in impulzivnim vedenjem .
Večino časa delate nekaj impulzivno kot način, kako najti oprostitev zaradi stresnega občutka - na primer, boleče čustev.
Morda se boste celo počutili bolje kratkoročno. Toda dolgoročno, če imajo nekatera tvoja impulzivna dejanja resne posledice in jih boste še naprej počenjali, lahko postanete bolj vznemirjeni ali celo povzročijo škodo, ki je ni mogoče razveljaviti.
Resno impulzivno vedenje vključuje:
Vsa ta obnašanja so pogostejša pri ljudeh s PTSD.
PTSD in prehranjevalne motnje
Motnje prehranjevanja so pogoste med ljudmi, ki so preživeli travme. Če se borite z motnjo prehranjevanja, ste morda med njimi. Še posebej spolna zloraba otrok je dejavnik tveganja za razvoj prehranjevalne motnje.
Ljudje s PTSD so trikrat bolj verjetni, kot drugi, da razvijejo bulimijski živčni sistem, ki se pogosto imenuje preprosto "bulimija". Bulimija vključuje impulzivne napade nenadzorovane prehrane, ki ji sledi bruhanje (običajno imenovano binging in čiščenje ) ali s prekomerno vadbo, da se izžarevajo dodatne kalorije.
Druga pogosta prehranjevalna motnja, anoreksija nervoza (pogosto skrajšana na "anoreksijo"), ima tudi impulzivno vedenje. Anoreksija je neke vrste namernega vsakodnevnega stradanja, zaradi česar je nenormalno nizka telesna teža in se kaže intenziven strah pred pridobivanjem telesne teže in izkrivljeno podobo telesa.
Ljudje z bulimijo so bolj verjetno kot osebe z anoreksijo, da imajo PTSD.
PTSD in zloraba snovi
Ljudje s PTSP so verjetnejši od drugih, da imajo težave z resnimi impulznimi vedenjem v zvezi z zlorabo alkohola in / ali zlorabo drog. Na primer, ena študija je pokazala, da je imelo približno 31% ljudi s PTSD tudi težave z zlorabo drog, in približno 40% ljudi s PTSD imelo težave z zlorabo alkohola.
Obstaja več razlogov, zaradi katerih je PTSP morda povezana z zlorabo substanc. Skupna teorija je, da se snovi uporabljajo za " samozdravljenje " intenzivnih in težavnih simptomov PTSD. Na primer, bolj hudi simptomi hiperaruzije osebe so, bolj verjetno je, da bo on ali ona zlorabil alkohol kot način za zmanjšanje teh simptomov.
PTSD in namerno samopoškodovanje
Ljudje, ki namerno samopoškodijo (samo poškodovani), impulzivno povzročajo takojšnjo telesno poškodbo sami sebi, vendar ne poskušajo končati svojega življenja. Tipično vedenje o samopoškodbovanju vključuje rezanje in pekočo.
Mnogi samopoškodljivi ljudje s PTSD in drugi, ki so bili samopoškodovani, so bili skozi zelo travmatične dogodke, kot so spolna ali fizična zloraba. Lahko se sami poškodujejo, da bi začasno pobegnili z motnjami v mislih ali spomine, povezane z njihovo travmo.
Drugi se lahko sami poškodujejo, kot način, da dejansko občutijo nekaj, ali ustvarijo občutke, pred čustveno odrekanjem.
PTSD in samomor
Ljudje s PTSD in tisti, ki so bili s fizičnim ali spolnim napadom, imajo večje tveganje za impulzivno samomor. Razlogi, zakaj vključujejo:
- Simptomi PTSD lahko osebo čutijo nenehno prestrašeno in izolirano brez upanja, da bi jih ubežali.
- Depresija je pogosta pri osebah s PTSD.
Kako pomagati resnim impulzivnim vedenjem
Če iščete to vrsto pomoči, se lahko odločite za raziskovanje številnih različnih sposobnosti spoprijemanja. Vključujejo:
- Odsotnost
- Zamenjava impulzivnega vedenja z zdravimi, ki služijo istim funkcijam
- Določanje dolgoročnih negativnih posledic vedenja
- Spreminjanje posledic vedenja
Obstajajo tudi različni načini reševanja samomorilnih misli .
Poleg tega lahko zdravljenje za vaš PTSD vključuje pomoč pri zmanjševanju tveganja za resno impulzivno vedenje. Več informacij o ponudnikih zdravljenja na vašem območju lahko najdete, ki lahko ponujajo te tretmaje v zdravilu UCompare HealthCare.
Viri:
Brewerton, TD (2007). Motnje v prehrani, poškodbe in komorbidnost: Osredotočite se na PTSD. Motnje prehranjevanja: Journal of Treatment & Prevention, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Dejavniki tveganja in namerne samopoškodbe: Empirični in konceptualni pregled. Klinična psihologija: znanost in praksa, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Posttraumatska stresna motnja v anketi o državni komorbidnosti. Arhivi splošne psihiatrije, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., in Gregg, L. (2004). Nevarnost samomorilnosti pri civilnih bolnikih s PTSD: napovedovalci samomorilnega razmišljanja, načrtovanja in poskusov. Socialna psihiatrija in psihiatrična epidemiologija, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anoreksia nervosa: pregled. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.