V večini primerov se ljudje, ki se počutijo samomorilne, ukvarjajo s pogoji, ki bodo mimo časa, če bodo le dobili pomoč, ki jo potrebujejo. Medtem je veliko, kar lahko kot posamezniki pomagamo tem ljudem. Naslednji so nekateri nasveti za preprečevanje samomora, ki jih priporoča neprofitni organizaciji Resource Center za preprečevanje samomorilnosti.
1 - Ne popustite njihovih občutkov
Čeprav lahko mislite, da njihovi problemi niso dovolj resni, da bi upravičili samomor, je resnično pomembno, kako resno jih dojemajo. Če se jim zdi pomembno, potem se jim zdi, da se samomor lahko zdi veljavna možnost. Poslušajte, kar govorijo, ne da bi ponudili sodbe.
2 - Poglej samomor kot krik za pomoč
Ko oseba poskuša samomor, to ni nujno znak, da želijo umreti. Namesto tega je indikator, da so v velikih čustvenih bolečinah, vendar ne vedo, kako ravnati z njo. Samomor je začel izgledati kot edina možnost, da se izogne položaju, ki ga ne znajo ravnati. Če so še vedno živi, pa obupno iščejo alternativo smrti in poskus samomora je njihov način, kako doseči in reči, da potrebujejo pomoč.
3 - Spodbujajte jih, da dobijo pomoč za njihovo depresijo
Čeprav se včasih zdi, da so nekateri ljudje samomori prišli iz modre barve, je zelo verjetno, da so bili depresivni za zelo dolgo časa. Hitra strokovna pomoč pri prvih znakih depresije je zelo pomemben korak pri preprečevanju samomora. Prizadevanja za odpravo stigmatizirane depresije in spodbujanje ljudi, ki poškodujejo, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujejo takoj, lahko precej pripomorejo k reševanju življenj, ker se problem obravnava, preden se postane preveč slabo.
4. Bodi dober poslušalec
Biti lahko v pogovoru z negovalnim prijateljem in razbremeniti se od svojih težav, lahko precej razrešuje neznosno povečanje pritiska, ki lahko povzroči poskus samomora. Biti dober poslušalec ne potrebuje posebnih veščin. Bodite potrpežljivi in sprejeti, vendar se izogibajte argumentiranju ali poskušanju ponuditi preprostejše rešitve. Preprosto biti tam in pokazati, da ti je vseeno.
5. Ne bojte se vprašati o njihovih samomorilnih občutkih
Medtem ko se lahko bojite, da bi se spopadli s temo samomora zaradi strahu, da bi jim dali ideje, je dejstvo, da so te misli in občutki tam, ne glede na to, kaj bi rekli. Kar počnete tako, da se temo poveže, jim daje priložnost, da se odprejo in vam omogočajo, da jim pomagate .
6 - Če so v nevarnosti, jih ne pustite sami
Če se zdi, da so v nevarnosti, da bi se poškodovali, jih ne pustite pri miru. Sprejmite ukrepe, da jih odstranite s kakršnih koli sredstev, ki bi jih lahko uporabili, da bi se poškodovali, kot so orožje ali tablete. Pokličite 911 ali drugo številko za klic v sili za pomoč, če je potrebno ali ponudite, da jih prevažate v bolnišnico.
7 - Spodbujajte jih, da si ogledajo strokovnjaka za duševno zdravje
To lahko traja nekaj potrpljenja in vztrajnosti, vendar jih spodbudite k sestanku s strokovnjakom za duševno zdravje . Ko so imenovani, nadaljujte z vzdrževanjem stikov, da jih spodbudite, da bodo sledili z imenovanjem in načrti zdravljenja.
8 - Vem, da skrivnosti lahko ubijejo
Če vas oseba ne želi nikomur povedati, se zavedajte, da boste morda morali prekiniti obljubo, da bi mu pomagali. Če imate živega, vendar jezen z vami, je bolje obdržati obljubo, ki vodi do tega, da mu vzame življenje.
Za popoln seznam virov za preprečevanje samomora si oglejte ta seznam organizacij .