Zagotavljanje varnega mesta za iskanje depresije
Klepetalnice za depresijo vam lahko pomagajo, če se počutite depresivno in se morate pogovoriti z nekom, ki razume, kaj je to, skozi kar ste. Lahko najdeš varen kraj, da se izraziš in pridobi podporo od drugih, ki imajo tudi depresijo.
Če imate misli o samomoru ali samopoškodovanju
Če pa se počutite samomorilne in ste v nevarnosti, da bi se sami poškodovali, namesto da bi šli v nekrizno sobo za klepet, bi morali poiskati pomoč od svojega zdravnika, terapevta ali samomorilne telefonske linije.
V Združenih državah Amerike, pokličite 1-800-273-8255 ali 911. Prav tako lahko klepetate na spletu s svetovalcem za preprečevanje samomorilnosti ali besedilom na 838255 v teh časih krize. Te povezave so primerne tudi za veterane (pritisnite 1) in povezali boste s svetovalci, ki so bili usposobljeni za vprašanja, ki jih morda imate.
Sobe za depresijo
Te organizacije ponujajo moderirane klepetalnice. Te sobe niso nadomestilo za strokovno zdravljenje depresije, vendar pa boste morda našli skupnost za podporo.
- Depresija Sobe iz depresije-chat-rooms.org so namenjene povezovanju ljudi, ki imajo vprašanja v zvezi z depresijo in anksioznostjo. Prav tako pozdravljajo ljudi s podobnimi ali s tem povezanimi zdravstvenimi težavami, kot so bipolarne motnje in prehranjevalne motnje. Spletna stran je neodvisna, neprofitna in brezplačna.
- Depression Sanctuary je neprofitna organizacija, ustanovljena za zagotavljanje varne, moderirane platforme za ljudi z depresijo, ki iščejo podporo drugih podobnih ljudi. Članstvo je obvezno, da sodeluje v klepetalnicah Depression Sanctuary, vendar se lahko popolnoma pridružite. V določenih časih ponujajo gostujoče klepete. Zavedajte se, da ohranite podporno skupino varno in udobno mesto za vse člane, je treba v klepetalnicah upoštevati določena pravila. Depresija svetišče je opremljeno s prostovoljci, ki so ljudje tako kot vi, ki tudi trpijo zaradi depresije. Bodite prijazni in ravnajte z njimi z enakim spoštovanjem in skrbjo, ki bi si želeli sami.
- Depresija Razumem : Ta stran ponuja klepetalnico za depresijo, ki je vedno odprta. Cilj je, da imajo sproščeno, podporno, neformalno vzdušje.
Prednosti in tveganja klepetalnic
Moderirane klepetalnice ponujajo varnejše mesto za izražanje v primerjavi z odprtimi platformami za socialne medije. Vendar pa jih na splošno nima strokovnjakov.
Moderatorji ali gostitelji bodo poskušali ohraniti red, vendar morda niso vedno učinkoviti pri preprečevanju zlorabe. Ne morejo nadomestiti videnja strokovnjaka, ki vam bo pomagal pri svojem stanju. Nekateri klepetalnice boste morda našli boljše kot druge.
Morda boste želeli raziskati, ali obstajajo zdravstvene organizacije na vašem območju, ki ponujajo obliko spletnega posredovanja ali zdravljenja depresije. Če imate zdravnika ali terapevta, ki vas zdravi zaradi depresije, vprašajte o možnostih, ki jih imate za spletno interakcijo.
Beseda iz
Povezovanje z drugimi, ki prehajajo skozi to, kar doživljate, je lahko pozitiven korak. Depresija je motnja razpoloženja, ki povzroča konstanten občutek žalosti in izgube zanimanja. Depresija lahko zahteva dolgoročno zdravljenje, vendar se večina ljudi z depresijo počuti bolje z zdravili, terapijo ali oboje. Poiščite pomoč, ki vam bo lahko pomagala od depresije.
Viri:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Vloga tehnologij socialne mreže pri promociji spletnega zdravja: pripovedni pregled teoretičnih in empiričnih dejavnikov, ki vplivajo na intervencijsko učinkovitost. Revija Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Depresija. Klinika Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.