Nasveti iz organizacij za preprečevanje bolezni
Ena najbolj zastrašujočih izkušenj, ki jih človek lahko ima, je zaslišati prijatelja ali ljubljenega, da bi radi umrli. Tudi če slišimo popolnega tujca, je te besede težko. Kako se lahko spopadate in poskušate ohraniti svoje zdravje? Tukaj je nekaj koristnih nasvetov iz različnih virov za preprečevanje samomora.
Govorite iz srca
Ni pravih ali napačnih stvari, ki jih lahko rečete, če govorite iz ljubezni in skrbi.
Samo bodi sam. Pokažite, da vam je všeč, če se pogovarjate z njimi, držite jih, medtem ko jočejo, ali karkoli drugega je potrebno.
Poslušaj
Samuilnična oseba ponavadi nosi nekaj bremena, ki ga čutijo, da jih več ne more več obvladati. Ponudite poslušati, ko izpuščajo občutke obupa, jeza in osamljenosti. Včasih je to dovolj, da osvetlite tovor, ki je dovolj, da lahko nadaljujejo.
Ostani odprt
Bodite naklonjeni, neudobni, potrpežljivi, mirni, sprejemljivi. Oseba se bo dvignila na vaš odnos in začela to zrcaliti.
Potrjujem samomorilne misli
Ne bojte se vprašati: "Ali imate misli o samomoru?" V glavi ne daješ idej. To vam bo dalo nekaj dragocenih informacij o tem, kako nadaljevati z njim.
Pridobite dejstva
Če je odgovor pritrdilen, vprašajte ta tri vprašanja:
- Si razmišljal o tem, kako bi to naredil?
- Imate, kaj potrebujete za izvedbo svojega načrta?
- Ali veste, kdaj boste to storili?
Na srečo bo večina ljudi rekel, da nimajo določenih načrtov ali da nimajo živcev, da to storijo sami. Čeprav je to še vedno resna situacija, veste, da verjetno niso v neposredni nevarnosti, da bi se poškodoval. Vzemite svoje besede kot prošnjo za pomoč in nadaljujte z jim pomagati dobiti pomoč, ki jo potrebujejo.
Pokličite jih, naj čim prej poiščejo strokovno pomoč.
Če odgovori, ki vam jih dajejo, vodijo k prepričanju, da so v neposredni nevarnosti, se obrnite na organe. Lahko ti povem, da jih izdajaš ali jih razjezi. Morda boste morda izgubili prijateljstvo, če boste ukrepali. Ne pozabite, da lahko trajno izgubite svoje prijateljstvo, če ne. Ko bodo spet dobro, se vam bodo zahvalili.
Drži jih pogovarjaj
To jim bo omogočilo, da zmanjšajo čustveno breme, ki ga nosijo, in jim dati čas, da se umirijo. Več časa, ko jih držite pogovarjajočih se, bolj se lahko oddaljite od obupa. Ker njihov zagon vetra dol, je težje ukrepati na njihovih občutkih.
Izogibajte se poskušanju rešiti težavo
Poskusite, da ne ponudite hitrih rešitev ali zmanjšate čustva osebe. Kolikšna je velika težava, ki jo zaznava problem, in koliko jih boli, je to, kar šteje. Racionalni argumenti ne pomagajo prepričati osebe, ko so v tem stanju. Namesto tega ponudite svoje sočutje in sočutje glede tega, kar se počutijo, ne da bi se izrekali o tem, ali bi se tako počutili.
Kdaj iskati pomoč
Če je oseba že začela poskus samomora, takoj pokličite po pomoč.
Če se še vedno zavedajo, dobite, kakšne informacije lahko o kakšnih snoveh ste jih zaužili, kako dolgo jih je vzel, koliko so jih vzeli, ko so jih trajali, in njihovo splošno zdravstveno stanje. Pokličite 911, nadzor strupov ali ustrezno številko za nujne primere na vašem območju in razložite stanje. Pomiri se in sledite korakom, ki vam jih lahko pomagajo pri prijatelju.
Če ste v položaju, kot je spletno prijateljstvo, kjer veste zelo malo o osebi, jih spodbudite, da pokličejo sami 911 ali pokličejo samomorilno telefonsko linijo na svojem območju. To je najboljša možnost, saj lahko lokalna agencija, kot je npr. 911 ali telefonska številka, sledi klicu in jim pomaga.
Če zavrnejo klic, se potrudite, da se naučite o kakršnih koli osebnih podatkih o osebi. Ne oklevajte jih vprašajte za svoj naslov, telefonsko številko in druge podatke, ki vam bodo pomagali odpremiti posadko v njihov dom.
Skrbi zase
Obvladovanje samomorilne grožnje je zelo stresno. Poiščite pomoč za dekompresijo. Pogovorite se z zaupnim prijateljem, vašim pastorjem itd. O tem, kaj ste že preživeli in kako se počutite glede tega.
Če vsi poskusi ne uspejo
Ne krivite se sami. Naredil si vse kar si lahko. Ta oseba je na koncu naredila svojo izbiro, za dobro ali slabo. Če ste bili zelo blizu osebi, je morda pametno, da poiščete svetovanje za žalost in preživetje samomora.
Za več informacij o preprečevanju samomorov in samopomoči za preživele samomorilce si oglejte spodaj:
Organizacije za preprečevanje samomora
Ameriška fundacija za preprečevanje samomora
Poiščite skupine za podporo prijateljem in družinam žrtev samomorov.
Nacionalni katalog preprečevanja samomora
Kontaktne informacije za agencije za preprečevanje samomora. Navedeno s strani države .
Ozaveščanje o samomoru / Glasovi izobraževanja
Vključuje pogosto zastavljena vprašanja, splošne informacije o samomoru, nekatere skupne statistike, simptome depresije, seznam knjig in še veliko več. Odlični viri preprečevanja samomora.
Mreža zagovorništva za preprečevanje samomorov (SPAN)
Preprečevanje samomora in domača stran organizacije za ozaveščanje.
Program rumenega traku
Program je namenjen preprečevanju in ozaveščanju samomora .
Spopadanje s samomorilnimi občutki
Stran depresije po srcu
Nasveti za tiste, ki se spopadajo s samomorilnimi in čustvenimi občutki od nekoga, ki je bil tam.
Samaritanci
Dobrodelna ustanova, ki zagotavlja zaupne čustvene podpore katerikoli osebi, ne glede na raso, vero, starost ali status, ki je samomorilska ali obupa. Zagotovljena 24 ur na dan.
Podpora preživelim samomorilcem
Ko se je zgodilo najslabše
Pisno za tiste, ki ostanejo, ko se ljubi samomor.