Zakaj nenehno iskanje napak lahko povzroči ločitev
Življenje z nekom drugim lahko razkrije majhne pomanjkljivosti osebnosti ali navade, ki lahko pridejo pod kožo in so nadležne. To je nekaj, s katerim se pari ukvarjajo, ko vstopijo v razmerje ali se poročijo in lahko vodijo do slepitve.
Nitpicking je pogosto opredeljena kot iskanje napak in kritiziranje vašega zakonca nad sitnih, nepomembnih vprašanj ali nalog.
Te lahko raztrgajo na vezi v vašem odnosu, če ena oseba preveč pogosto preplavi drugi ali pa obe nenehno opozarjata na napake drugih.
Da bi imeli zdrav zakon, je to nekaj, kar moraš priti. Toda kako to narediš? Ne glede na to, ali ste natečaj ali zakonec, ki ste ga izbrali, obstajajo načini za rešitev te skupne težave.
Negativni učinki
Povezava, kot je poroka, združuje dva človeka, ki imajo najverjetneje različne navade in osebnosti. Z lahkoto lahko izberete vidike svojega partnerja, ki vam ni všeč ali se ne strinja. Vendar to ne pomaga ničesar, da bi pomagalo temeljiti vaš odnos in od nikogar ne morete pričakovati popolnosti.
Ko poudarite, kaj je drug drugemu ali ni storil, ali kako je vaš zakonec povedal ali naredil kaj narobe, ste se odločili, da boste zmanjšali, se osramotili in se ponižali. Pravite tudi, da želite, da se druga oseba spremeni in da niso dovolj dobri.
Bistveno je, da je nitpicking znak, da svojega partnerja ne spoštujete v celoti. Tudi če to ni vaš namen, ga lahko sprejmete na ta način.
Čeprav lahko začnemo z majhnimi, še posebej na začetku, je lahko v vaši zakonski zvezi rdeča zastava. Če nadaljujete s potlačitvijo na svojega zakonca, bo naraščajoča zamera ustvarila steno med vama.
Dr. John Gottman, ustanovitelj organizacije, ki temelji na svetovanju pri raziskavah, ugotavlja v svoji knjigi "Sedem načel za opravljanje zakonske zveze", da je 69 odstotkov težav v zvezi s problemom nerazrešljiva vprašanja. Mednje spadajo stvari, ki jih lahko napišete o svojem zakoncu: nogavice na tleh, stranišče, ki ostane v levo, v zakone itd.
Vse zakonske zveze imajo vprašanja, ki vključujejo osebnostne lastnosti ali temperamentne lastnosti, ki lahko povzročijo nenehne konflikte v vsakem dolgoročnem odnosu. To so stvari, s katerimi se morate naučiti živeti.
Seveda, ljudje lahko spremenijo in zakon je približno prilagajanje življenja skupaj; to je naravni del tega. Vendar, če majhne stvari povzročajo konflikt, kako lahko oba spopadata z resničnim konfliktom ali resnimi težavami, ki se bodo pojavila? Preveč kritična ali krivda za majhne stvari lahko povzroči večja vprašanja, celo razvezo.
Namesto Nitpicking ...
Namesto tvojega zakonca lahko zaspišete, lahko pa tudi druge stvari. Mnogi od teh so navidezno majhni, vendar je vpliv na vaš odnos lahko dober. Oba boste srečnejši na dolgi rok, če se boste naučili obravnavati drug drugega, ne da bi se razkrili.
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, je, da je lepo.
Ko želite, da izberete napako, obrnite svoje razmišljanje, da bi bili preprosto prijazni in pokazali spoštovanje. Mnogi izmed nas smo se učili kot otroci: "Ne rečite nekaj, če ni lepo." To je dobro pravilo za zdrava razmerja. Kompliment je lahko veliko bolj koristen.
Prav tako lahko storite vse, da podpirate svojega zakonca. Vzemite si čas, da poslušate dan svojega partnerja, čustva, hobi ali karkoli želijo govoriti. To je še en način, s katerim se lahko še bolje spoznate drug drugemu ali pa poskusite videti perspektivo vašega zakonca o tej težavi.
Vprašajte se, če pričakujete popolnost.
Če je tako, nihče ne bo mogel izpolniti vaših pričakovanj in boste vedno razočarani.
Prav tako je pomembno sprejeti, da ima vaš zakonec nekaj navad, ki vas motijo. Naučite se izbrati svoje bitke in shraniti svoje argumente za velika vprašanja (med bojem proti pošteni). Nihče vam ne bo obljubil, da je poroka brez konfliktov. Tako se spoprijemate z velikimi in malimi konflikti - to je razlika.
Preden se odločite za nitpick, se osredotočite na notranje občutke. Kaj je to, kar res potrebujete? Pozor ... slišati ... videl ... objel? Obstaja velika verjetnost, da je nitpicking le slab poskus, da bi dobili nekaj druge pomembne potrebe.
Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da lahko pozitivno vplivajo na vaš zakon. Ali jih pogosto. Dr. Gottman priporoča pravilo 5 proti 1: za vsako negativno ustvarite pet pozitivnih besed.
Nazadnje, če ne morete prenehati zanje, to potrdite kot težavo in pridobite pomoč.
Če se nategnete
Če se vaš soprog zagrizne na vas, vas postavi ali poniža, je pomembno, da govorite o tej težavi. Da, to bo težka razprava, vendar je potrebno.
Opišite boli in bolečine, ki se počutite od tega obnašanja. Naj vaši zakonci vedo, da ko mislite, da vas izberejo, ne boste preveč reagirali, vendar boste rekli "dovolj" in zapustili sobo.
Upajmo, da potem, ko to storite nekajkrat, bo vaš zakonec začel opazovati svoje vedenje. Če se nadaljuje, se lahko zakonsko svetovanje najbolje odloči za vas.
Ko Nitpicking prečka črto
V nekaterih zakonskih zvezah se lahko stopnja nitpickinga pospeši v krivdo, hudo kritiko in škodljive pripombe. Pomembno je, da se zavedaš, kdaj križanje preči linijo v zlorabo.
Ali gre za fizično zlorabo, verbalno zlorabo, spolno zlorabo ali čustveno zlorabo, zlorabo obnašanja ni nikoli sprejemljivo . Če menite, da vas zlorabljajo, takoj poiščite strokovno pomoč. Nacionalna telefonska številka za nasilje v gospodinjstvih je na voljo na naslovu 1-800-799-SAFE (7233).
> Vir:
> Feuerman M. Upravljanje proti razreševanju konfliktov v odnosih: načrti za uspeh. "The Gottman Institute Institute Blog.