Ob zdravih družinskih odnosih z manj stresa

Obvladajte stres s spodbujanjem tesnejših odnosov v družini

Povezava z družino zagotavlja določeno vrsto socialne podpore, ki jo ne morete dobiti od drugih ljudi. Pod pogojem, da niso resno čustveno strupeni, smo na splošno odvisni od naših družin v kriznih časih zaradi čustvene in praktične podpore ter včasih celo finančne podpore, kadar smo obupno potrebni. Večina časa je družina konstantna v našem življenju in dobrodošla, ko je toliko ljudi, ki so zadovoljni, da se v okolici spremenijo okoliščine.

Naše družine prenašajo našo zgodovino z njimi in na splošno delijo tudi našo prihodnost. Kdo bolje kot sestre, starši in drugi bližnji sorodniki lahko spominjajo na nas o naših otroštvu ali se spomnite kosov sebe, ki smo jih pozabili? Ta povezava z lepimi spomini, podporo v času potrebe in skoraj brezpogojne ljubezni je edinstven način, da nas družina prinese srečo in olajšanje od stresa.

Na žalost, z zapletenostjo teh odnosov, niso vedno lahko. Če se želite počutiti bolj povezani s svojo družino, lahko naslednji viri pomagajo pri različnih družinskih strukturah:

Postanite Adept pri reševanju težavnih ljudi

Spopadanje s težkimi ljudmi ni nikoli lahko. Toda, čeprav je morda bolje za vaše stresno stopnjo in celo izboljšati svoje zdravje, da bi odpravili napetost v življenju, to ni vedno preprosto podjetje, kadar so težki ljudje sorodniki, sodelavci ali ljudje, ki jih sicer imate v življenju.

Kaj storiti? Ti nasveti o obravnavanju težkih ljudi lahko pomagajo ohraniti konflikt v zalivu in zmanjšati stopnjo stresa.

Izboljšajte svoje odnose z zdravo komunikacijo

Socialna podpora je velika stresa, vendar pa so lahko tudi stiki glavni vir stresa. Ker je konflikt praktično neizogiben v vsakem odnosu, tu je deset pomembnih nasvetov o spopadanju z spoštovanjem, ki daje pozitivne rezultate, namesto da oškoduje vašo povezavo in povzroča dodaten stres.

Ali vam je všeč, kdo ste, ko ste s svojo družino izvora?

Ko se ljudje združijo s svojimi izvornimi družinami, se pogosto vračajo na vedenjske vzorce, ki so jih imeli, ko so bili mlajši, saj je tako običajno največ izkušenj pri ravnanju s starši in brati in sestrami. Morda je stresno, da se počutite potegnjene proti starim vzorcem, še posebej, če ste presegli te stare vloge in ne odražajo več, kdo ste. Če to opisuje vaš položaj, je nekaj stvari, ki jih poskusite:

Kako ravnati s stresom odraslih bratovščine

"Mama je vedno všeč ti najboljši!" Sliši se dobro? Če se počutite napete v vašem odnosu s svojo družino, ker vaši starši dajejo prednost še enemu sorodstvu ali drugi družini brata ali sestre, ste morda presenečeni, da ugotovite, da niste sami. Naučite se, kako ravnati s starodavnim tekmovanjem kot odraslim, in od zdaj naprej uživajte v družinskih srečanjih. Evo kako.

Oddelek za stres v družini

Vloga, ki jo vaša družina igra v vašem življenju in zdravje vaših družinskih odnosov, lahko resnično vpliva na vaše stresne ravni. Ne pozabite, da so močni družinski odnosi lahko vir moči, ki ga lahko obremenjujete v času stresa, in izkoristite, da razširite svoje užitek v dobrih časih, ki jih doživljate v življenju.

Nasprotna družinska razmerja vam ne morejo samo odvzeti te podpore, ampak lahko ustvarijo dodaten poudarek, ki izčrpa vašo sposobnost spopadanja. Morda ne boste mogli popolnoma nadzirati vrst odnosov, ki jih imate z vašimi družinskimi člani - navsezadnje so odnosi dinamika, ki vključujejo več kot samo eno osebo - vendar obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da ustvarite večjo harmonijo v svojem odnose in se zaščitite pred nepotrebnim stresom in bolečinami. Poiščite več virov za reševanje družinskih razmerij tukaj.