Kaj je treba emulirati za pomoč pri stresu
Vse zakonske zveze so v določenem trenutku sporne, saj se pari borijo za sprejemanje pomembnih odločitev in premikanje skozi življenje. Kako rešujemo ta konflikt, lahko določimo odnos in ga naredimo srečnejše ali obremenjeno s stresom. Pari, ki uporabljajo nesporazume, da se bolje razumejo, se lahko približajo, medtem ko tisti, ki med konfliktom razpadejo navzdol, imajo pogosteje sovražnost in frustracije v svojih odnosih.
To že veliko časa poznamo, vendar raziskave kažejo več podrobnosti o tem, koliko ljudi je v konfliktnih zakonskih zvezah in kakšne so povezave povezane z večjo zakonsko srečo in dolgo življenjsko dobo.
Kako ravnate v konfliktnih zadevah za vaš zakon
Raziskovalci s Penn State University so pregledali podatke od 1000 parov in si ogledali napredovanje svojih odnosov v 20 letih. Med temi raziskavami so našli nekaj zanimivih vzorcev. Izmerili so ravni zakonske sreče / zadovoljstva zakoncev in konfliktov, ki so jih označili kot "visoko", "sredino" (blizu povprečja) in "nizko" na obeh trajektorijih, in zabeležili trajanje zakonske zveze (in stopnje razveza). Ena stvar, ki so jo odkrili, je, da je način, kako so se pari ukvarjali s svojimi nesoglasji, spadajo v štiri kategorije, ki so se držale roko v roki s tem, kako so bili srečni in stabilni poroki.
Najsrečnejše in najnujnejše zakonske zveze so tisto, kar so raziskovalci označevali "validatorske" zakonske zveze, za katere je značilno skupno odločanje. Ti zakoni, ki so predstavljali največji delež sklenjenih zakonskih zvez, 54% so vključevali srednjo do visoko raven sreče in srednjo do nizko stopnjo konflikta.
"Potrditveni zakoni se pogosto štejejo za pozitivne, ker pari sodelujejo med seboj in so srečni. Ugotovili smo, da je v teh zakonskih zvezah vsak partner delil v odločanju in v gospodinjstvih, «je v sporočilu za javnost povedal Claire Kamp Dush, eden od raziskovalcev. Večkrat je verjetno, da bi te sklenile trajati.
Nerešeni konflikt dodaja stres
Za manj srečno skupino je bilo ugotovljeno, da so "nestabilne" in so ga zaznamovale visoke ravni konfliktov in visoki do srednji ravni sreče. 20% udeležencev je sodelovalo pri nestanovitnih zakonskih zvezah, ti pa so bili praviloma manj stabilni od zakonskih zvez.
Še manj srečna je bila "sovražna" skupina, ki je prav tako sestavljala 20% parov in imela najbolj konfliktne odnose. Ni presenetljivo, da je bila ta skupina najverjetneje ločena. Druge raziskave kažejo, da konflikti lahko prinesejo večji stres in druge težave, zato bi ta skupina najbolj potrebovala nove strategije za obravnavo svojih nesoglasij.
Četrta skupina, zakonske zveze, so sporočili manj, vendar so bili srečni in so imeli trajnejša razmerja kot pa hlapne ali sovražne pare. Ti pari so imeli bolj tradicionalne poroke, v katerih moški niso bili vključeni v gospodinjstvo in v katerih so udeleženci verjeli v življenjsko zakonsko zvezo.
"Ti pari verjamejo v tradicionalne spolne vloge," pojasnjuje Dush, "in se jim je morda izognilo konfliktu zaradi njihovih prepričanj v življenju zakonske zveze. Tudi ti pari se niso ločili. "
Tako kot v validatorskih porokah, imajo sklenjeni zakonski zakoni nižje ravni konflikta, vendar so se v splošnem zdeli manj zdravi. "Izogibanje konfliktu bi lahko vodilo do tega, da bi se pari izognili drugim vrstam sodelovanja z njihovim zakoncem," je dejal Dush. "Zdravo poroko mora imeti oba zakonca angažirana in vložena v odnos."
Če vaša poroka ni ravno tam, kjer bi radi, je dobra novica. Čeprav ta posebna raziskava ni vključevala posebnih posegov, so nekateri komunikacijski slogi povezani z večjo srečo in manj konfliktov, ti pa se lahko razvijejo.
S pozornostjo, prakso in časom se lahko razvijejo zdrava komunikacijska znanja in večje zadovoljstvo z njimi.
Viri:
Claire M. Kamp Dush in Miles G. Taylor. Trajektorije konfliktov med življenjami skozi življenjski tečaj: napovedovalci in interakcije s trajektorijami za bratsko srečo. Časopis za družinske zadeve, 3. junij 2011; prvič objavljeno 3. junija 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Razmerje med slogom komuniciranja in pričakovanji matične vloge egalitarne vloge. Journal of Social Psychology , Vol. 130, številka 5.