Vzdrževanje srečnega zakona

Srečni zakon lahko uporabi malo Eustress!

Ali včasih počutite, da je vaš odnos v kolesu? Večina nas si prizadeva, da bi ohranjali drame v naših odnosih, vendar ne želimo odpraviti vse drame - dolgočasje in pomanjkanje povezave so lahko težave same po sebi. Raziskave zadovoljstva zakoncev poudarjajo pomen zabave v odnosu. Raziskovalci socialne psihologije Stony Brook University Irene Tsapelas in Arthur Aron skupaj z raziskovalcem Univerze v Michigiju Terrijem Orbuchom so intervjuirali reprezentativnega ameriškega vzorca 123 poročenih parov sedem let v njihov zakon, nato pa še devet let pozneje, 16 let v njihov zakon, in ugotovil, da je bilo tistim, ki so se po sedmih letih počutili dolgočasno, znatno bolj verjetno, da bodo po 16 letih zakonske zveze postali dolgčasi in manj zadovoljni.

Raziskovalci so pari spraševali o vprašanjih, kot so: "V zadnjem mesecu, kako pogosto si mislil, da je bil tvoj zakon v kolesu (ali v smeri kolovoza), da vedno delaš isto stvar in redko delaš vznemirljive stvari skupaj kot par? «Ugotovljeno je bilo, da je dolgčas po sedmih letih povezan s povečano dolgočasnostjo celo 9 let kasneje.

Ena pomembna ugotovitev je, da je biti v poti ali dolgčas v razmerju, privedlo do manj bližine, kar je privedlo do zmanjšanega zadovoljstva v zakonu. Ljudje pogosto mislijo, da so pari, ki se "nikoli ne borijo", najsrečnejši; te ugotovitve kažejo, da srečna poroka vključuje več kot zgolj pomanjkanje konfliktov (čeprav je ključno tudi vedeti, kako delati sporno s težavami).

Prav tako nas opominja, da so izzivi kot par (iz vsakdanjega življenja, ki jih medsebojno pomagamo, do velikih kriz, s katerimi si medsebojno podpremo delo) ni povsem slab in jih lahko dejansko približajo.

Čeprav velike krize lahko povzročijo tudi plačilo za zakonsko zvezo, je to opozorilo, da trajna enakost in rutina nista niti idealna, ampak tudi, da imajo lahko tudi izzivi, s katerimi se soočamo, tudi pozitiven učinek. (Za več o tem preberite o eustresi .)

Aron je opravil prejšnje raziskave o pari, ki so pokazali, da ko parov pade skozi nove izkušnje in izzive, se zadovoljstvo z bratom poveča.

"Za pare ni dovolj problemov in konfliktov," pravi Aron v sporočilu za javnost. "Sporočilo, ki je namenjeno domovini tega raziskovanja, je, da sčasoma ohranjamo visoke stopnje zakonske zveze, zato morajo tudi pari vzburiti svoje življenje skupaj."

Torej, kako lahko vznemirjate stvari v zakonu - še posebej, ko življenje prevzame in imate resnične odgovornosti? Ključno je, da ne le komuniciramo in delamo skozi konflikte na zdrav način, ampak delamo stvari, ki so nove in zanimive. Tukaj je nekaj načinov, kako to storiti in vzdrževati srečen zakon:

Po teh korakih vam lahko pomagate, da uživate v življenju, se počutite manj poudarjeni in doživite več zadovoljstva z bratom. Sliši se "win-win", ali ne?

Vir:

Aron, A., Norman, CC, Aron, EN, McKenna, C., in Heyman, R. (2000). Skupna udeležba pari pri novih in vzpodbudnih dejavnostih ter izkušeni kakovosti odnosa. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 273-283.

Tsapelas, I., Aron, A. Zakonska dolg sedaj napoveduje manj zadovoljstva lepa leta kasneje. Psihološka znanost , 14. april 2009.