Vaša osebnost je povezana z vašo stopnjo stresa
Vsi se doživljamo in odzivamo na stres na edinstvene načine, zato lahko vedo, kako vaša osebnost vpliva na vaše stresne ravni, lahko zelo koristna. Naslednji stresni kvizi in ocene vam lahko pomagajo bolje razumeti sebe in vaš odnos s stresom ter poiskati sredstva za učinkovito upravljanje stresa.
1 - Ali sem optimist ali pesimist?
Ali se nagibate k možnosti ali blokade? Vaš razlagalni slog ima veliko opraviti z življenjem, ki ga doživljate, in kako razlagate te izkušnje. Obstajajo subtilne (in ne tako subtilne) razlike med tem, kako optimisti in pesimisti vidijo svet. Ugotovite, kje ležijo vaše pristranskosti in poiščite vire, ki vam bodo olajšali svet.
Več
2 - Ali sem perfekcionist?
Perfekcionisti se odlikujejo na drugačni, bolj stresni ravni kot pri visokih dosežkih. Perfekcionisti ponavadi poudarjajo, manj uživajo v življenju in povzročajo stres pri tistih okoli njih. Ali se včasih sprašujete, ali vaša želja po odličnosti prečka črto v perfekcionizem? Ta perfekcionistični test s petnajstimi vprašanji vam lahko pomaga bolje razumeti sebe, videti razliko med perfekcionizmom in visokim dosežkom ter ugotoviti, kje so vaše težnje.
Več
3 - Sem Adrenaline Junkie?
Se vam zdi, da vas stres spremlja, kamorkoli greste? Ali ste skrivno zasvojeni s hitrostjo adrenalina, ki prihaja s stresom in dramatiko? Ta test vam bo pomagal ugotoviti, ali ste skrivnostni adrenalinski narkoman, in če ste, boste dobili nasvete in vire za ohranjanje nižje ravni stresa ob ohranjanju razburljivega življenja
Več
4 - Ali skrbim preveč?
Ali je vaša stopnja tesnobe dovolj velika, da vas motivira, da v življenju naredite pozitivne spremembe ali mislite, da bi vas morda skrbelo preveč? Ta hitri test 10-vprašanj vam lahko pomaga oceniti vašo stopnjo anksioznosti in nagnjenost k skrbi, zato lahko vidite, ali imate prekomerno stopnjo stresa in tesnobe. (Če menite, da imate lahko anksiozno motnjo, ta test ne bi smel nadomestiti zdravniškega mnenja, lahko pa vam predstavi, ali so vaše stopnje tesnobe v "normi".)
Več
5. Ali imam odporno osebnost?
Odpornost je kakovost, ki nam pomaga skozi dnevne stresorje in velike življenjske krize. Čeprav je nekaj odpornosti povezano z značilnostmi venčanih osebnosti, lahko veliko naredite, da razvijete svojo stopnjo odpornosti in ta kviz vam lahko pomaga! Vprašanja so namenjena merjenju različnih odnosov, navad in lastnosti, ki so povezane z odpornostjo. Vaši rezultati vključujejo oceno in ciljne vire samo za vas.
Več
6 - Ali sem čustveno jedo?
Stres lahko prispeva k povečanju telesne teže na več načinov. Če imate težave z vašo težo in se sprašujete, kakšna vloga stresa lahko igra, ali če želite informacije in sredstva za zdrave spremembe, je to kviz za vas! Ocenite svoj življenjski slog in poiščite sredstva za čustveno prehranjevanje.
Več
7 - Ali sem prisilno obveščevalec?
Včasih to ni tisto, kar rečeš, to je, kako rečeš, da lahko naredi ali razbije situacijo ali celotno razmerje. Ali se nanašate na druge asertivno, ali pa v vašem življenju povzročite nepotrebne dodatne konflikte in stres z agresivnimi, pasivnimi ali pasivno-agresivnimi stili, ki se nanašajo na druge?
Več
8. Ali vnesem osebnostne lastnosti?
Ali imate osebnost tipa A? (Kaj menite, da bi drugi ljudje v vašem življenju rekli to vprašanje?) Ta vprašanja vam bodo pomagala pogledati očitne in subtilne namige v vašem vedenju in vzorcih, ki vam lahko pomagajo oceniti, ali imate značilnosti osebnosti tipa A in ne izkoristite nekaj sprememb za zaščito vašega zdravja, sreče in stresa
Več