Viri poročnih problemov
Odnosi ponujajo čudovite koristi za dobro počutje, zadovoljstvo z življenjem in upravljanje stresa, vendar nobeden nima izzivov. Te težave lahko obremenjujejo par, vendar pa delo prek njih lahko okrepi svojo vez ali jih razdeli, odvisno od tega, kako se soočajo z izzivi, s katerimi se soočajo. Delo po zakonskih težavah na zdrav način je lahko zelo težavno, še posebej zato, ker lahko stresorji v zakonu prihajajo iz številnih različnih virov.
V nadaljevanju so nekateri najpogostejši viri zakonskih stresnih in zakonskih težav.
Težave z denarjem
Stres premagovanja denarja je eden izmed najbolj očitnih problemov poroke, s katerimi se srečujejo pari. Na splošno gledano, ko se pari spopadajo s konflikti glede denarja, je njihov spor resnično simboličen za nekaj drugačnega moči, različnih vrednot in potreb ali drugih vprašanj, ki obkrožajo denar. Vendar pa lahko v težkih gospodarskih časih finančni stres dejansko povzroči bolj splošen stres, več konfliktov nad stvarmi, ki niso povezani z denarjem, pa tudi denarne trditve. (Na primer, če je en partner izjemno poudarjen glede denarja, so morda manj strpni in bolj poudarjeni na splošno, potem se lahko z drugim partnerjem izberejo o nepovezanih stvareh, ne da bi se celo zavedali!)
Preberite, kako ustaviti boj proti denarju
Težave z otroki
Pojav otrok prinaša še en potencial vir poročnih težav.
Otroci so čudoviti in lahko prinesejo čudovita in pomembna darila v naše življenje. Vendar pa imajo otroci lahko dodaten stres v zakonsko zvezo, ker skrb za otroke zahteva več odgovornosti in spremembo vlog, zagotavlja več krme za nesoglasje in obremenitev ter zmanjša čas, ki je na voljo za vez, kot par.
Ta kombinacija lahko testira celo najmočnejše vezi.
Preberite več o starših in stresu
Dnevni stres
Dnevni stresorji ne potrebujejo enakih težav z zakonsko zvezo, ampak lahko še povečajo težave, ki že obstajajo. Ko ima en partner stresen dan, je verjetno, da bodo nestrpnejši, ko pridejo domov, se lahko spoprimejo s konflikti manj strokovno in imajo manj čustvene energije, da bi posvečali negovanju partnerja in njihovemu odnosu. Ko sta oba partnerja imela težek dan, se to seveda še poslabša. Kot pri finančnem stresu lahko splošni vsakodnevni stres testiramo potrpljenje in optimizem, pri čemer parov ne manjka, da bi se čustveno dali drugemu.
Preberite več o vrstah stresa in stresa
Zasedeni urniki
Težave z zakonsko zvezo lahko izhajajo iz preveč zasedenih urnikov iz nekaj razlogov. Prvič, parovi, ki so zelo zaposleni, se lahko znajdejo tudi na splošno, še posebej, če se ne skrbijo za kakovosten spanec in dobro prehrano . Poleg tega se lahko zdijo manj povezani, ker imajo manj časa preživeti skupaj in večjo ločenost v svojem življenju. Nazadnje, če ne delajo skupaj kot ekipa (tudi če so njihove odgovornosti popolnoma ločene, če ne usklajujejo, da bi dobro pokrivale vse odgovornosti), se lahko znajdejo v boju proti tem, kdo skrbi za katere gospodinjske in družbene odgovornosti.
Še enkrat, medtem ko zasedeni urniki ne vodijo samodejno do težav z zakonsko zvezo, ne predstavljajo izziva, ki ga je treba izzvati.
Preberite več o ohranjanju zdravega življenjskega sloga
Slaba komunikacija
Morda je največji napovednik problemov v zvezi z zakonsko zvezo slaba komunikacija ali negativna komunikacija, ki negativno vpliva na odnos in dinamiko v razmerju. Negativna komunikacija je tako škodljiva, pravzaprav je raziskovalec John Gottman in njegova ekipa lahko z zelo visoko stopnjo gotovosti napovedali, kateri mladi pari se bodo kasneje razvezali, in sicer na podlagi spremljanja komunikacijske dinamike za nekaj minut!
Ključna je zdrava komunikacija; nezdravo komuniciranje lahko vodi do večjih težav z zakonsko zvezo.
Preberite o zdravih komunikacijskih spretnostih
Slabe navade
Včasih pari doživljajo težave z zakonsko zvezo, ki bi jih bilo mogoče rešiti, če bi opazili svoje navade in jih spremenili. Ljudje vedno ne zavestno odločajo, da bi se borili za sitne stvari, da bi bili nagnjeni in da bi bili kritični, ali pa pustili nerede za drugo, da bi na primer očistili. Postanejo zasedeni ali moteni, stres gradi, in gredo na avtopilot. Potem se znajdejo po istih vzorcih, za katere niso ugotovili, da so se odločili na prvem mestu. Ljudje preprosto vstopijo v negativne vzorce povezovanja, spadajo v lenobne osebne navade ali se vmešajo v pot, ki jih ohranjajo iz navade.
Ste v rut? Oglejte si te nasvete za srečo
Na srečo je mogoče te probleme rešiti s problemom. Tudi če se le en partner zavestno poskuša spremeniti, lahko vsaka sprememba spremeni dinamiko razmerja, kar lahko prinese pozitivne rezultate. Preberite več o vzdrževanju srečne zakonske zveze .