Zloraba otrok, negativna slika telesa in preoblikovanje
Niste sami
Če ste bili zlorabljeni ali se niste ustrezno skrbeli kot otrok, in zdaj se borite z nihanjem, niste sami. Mnogi drugi, ki so trpeli zaradi zlorabe in zanemarjanja v otroštvu, so začeli razvijati Binge Eating Disorder (Bing), težavo s prekomerno prehrano, splošno znano kot tip odvisnosti od hrane , v odrasli dobi. Občutek in reči: "Sovražim svoje telo" je zelo pogosto, zlasti za ljudi, ki so bili zlorabljeni v otroštvu.
Vaše občutke o sebi
Če ste trpeli zaradi zlorabe v otroštvu in se borili s prekomerno prehranjevanjem, ste morda razvili preveč negativnih občutkov o sebi, znanem tudi kot nizko samozavest. Problemi z nizko samozavestjo so še posebej pogosti med ljudmi, ki so bili čustveno zlorabljeni kot otroci. To je težko verjeti v to, saj je toliko ljudi dal pogumen obraz na svet, vendar nizko samospoštovanje lahko prevzame svoj davek na ljudi iz vseh družbenih slojev. Nizka samospoštovanje vpliva na mnoge ljudi, ne glede na to, ali so bile zlorabljene ali ne, in včasih povzročijo ali se še poslabšajo zaradi prenajedanja ali drugega zasvojenostnega vedenja .
Pravzaprav je nizka samospoštovanje tako pogost problem, da bo skoraj vsak svetovalec, ki ga boste videli, lahko pomagal premagati ta negativna občutja o sebi. Pogosto nizka samopodoba temelji na nerealnem pogledu na sebe, še posebej, če ste bili zlorabljeni ali zlorabljeni kot otrok. Svetovanje, ali je specializirano svetovanje za preveč ali zasvojenost, ali redno svetovanje s splošnim svetovalcem ali psihologom, vam lahko pomaga, da se boste videli v bolj realni luči, tako da boste lahko spoznali stvari, zaradi katerih se počutite dobro o sebi.
Vaše občutke o telesu
Nenavaden je, da se ljudje, zlasti ženske, v teh dneh počutijo nezadovoljni s svojimi telesi. Mnogi krivijo modno in dieto industrijo za spodbujanje nerealnih ideals o tem, kaj naj ljudje izgledajo. Tudi modeli ne morejo zadovoljiti teh nemogočih standardov, potrebujejo oblikovalska oblačila, prekomerno ličenje in pametne kamere ter tehnike zračnega brusenja, da bi dosegli fantazijo popolnosti, ki jo vidimo v revijah.
Nekateri binge imajo še posebej negativne občutke o svojih telesih, tako da je lahko del problema. Raziskave so prav tako pokazale, da so ljudje, ki so bili čustveno ali spolno zlorabljeni, še posebej verjetno nezadovoljni nad svojimi telesi, še bolj pa kot binge-jevci, katerih otroštvo je bilo namesto fizičnih zlorab, fizičnega zanemarjanja in čustvenega zanemarjanja. Če se počutite slabo glede vašega telesa, se vaša težnja po prekomerni preobrazbi dejansko lahko poslabša.
Tako kot pri nizki samozavesti je nezadovoljstvo telesa problem, s katerim se svetovalci in psihologi soočajo s svojimi strankami vsakodnevno, zato bo doseganje pomoči pomagalo razumevanje in podpora. Ker vaša slaba podoba svojega telesa temelji na nerealnih standardih, vam lahko svetovalec ali psiholog pomaga prepoznati svojo edinstveno lepoto, ki temelji na tem, kdo ste resnično, ne na pametnih trikov, ličila ali popolno razmerja ali kože telo.
Ob glasu svojega zlorabljalca
Raziskave so pomagale odkriti razlog, zakaj ljudje, ki so bili čustveno ali spolno zlorabljeni na splošno imajo bolj depresivne simptome in večje nezadovoljstvo telesa, in hujših težav z binge jedo. Zdi se, da je samokritičnost ključni dejavnik, ki spodbuja nekatere binge, da se tako negativno počutijo glede svojih teles.
Eden od načinov za razumevanje tega vzorca je, da so ljudje, ki so bili čustveno zlorabljeni kot otroci, doživeli ostre kritike od svojega zlorabljalca, ki so se nato obrnili na sebe in postali lasten kritični kritik. To se zgodi, če se razvijejo depresivni simptomi , čeprav lahko depresivni simptomi povečajo učinek samokritike na negativno podobo telesa. Ljudje, ki so bili spolno zlorabljeni, pogosto razvijejo negativno podobo telesa, ker jih zlorabljajo kot spolni predmeti v času, ko še vedno razvijajo razumevanje svojih teles.
Ob zdravljenju zaradi spolne ali čustvene zlorabe lahko spremenite način, s katerim se pogovarjate s seboj, tako da postanete vaš najboljši prijatelj, in ne vaš najslabši sovražnik.
Pisanje lastnih izjav je eden od načinov, kako lahko takoj začnete spreminjati način, kako se o sebi pogovarjate o sebi, in lahko trajno vpliva na način, kako se "pogovorite" zase v svojo glavo.
Ali zloraba otroštva povzroča prehajanje hrane?
Vemo, da obstaja močna povezanost med zlorabo otrok in motnjami v prehrani, kot tudi med zlorabo otrok in drugimi motnjami prehranjevanja, zasvojenostmi in težavami z duševnim zdravjem. Vemo celo, da je vrsta zlorabe ali zanemarjanja prebujalcev, ki so se zgodila, ko so bili otroci, znatno vplivala na njihovo negativno podobo telesa v odrasli dobi. Kljub temu to ni dokaz, da zloraba otrok povzroča te težave v poznejšem življenju.
Dr. David Dunkley in njegovi kolegi, ki so izvedli študijo s 170 odraslimi s prekomerno telesno težo, ki so želeli pomoč pri binge prehranjevanju in katerih težave niso bile drugače pojasnjene s pomembno telesno ali duševno motnjo, je pokazal mehanizem, s katerim povezava med zlorabo otrok in Nezadovoljstvo telesa je olajšano s samokritičnostjo.
Toda čeprav samokritika močno vpliva na negativno podobo telesa, iz te raziskave ni mogoče povedati, ali zloraba otrok dejansko povzroči samokritičnost, nezadovoljstvo telesa ali prehranjevanje. Edini način, da bi to ugotovili, je, da bi ljudje sčasoma sledili, začenši v otroštvu.
Viri
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Maltretiranje otroštva, depresivni simptomi in nezadovoljstvo telesa pri bolnikih z motnjo prehranjevanja: posredno vlogo samokritike." Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. in O'Connor M. "Dejavniki tveganja za motnjo prehranjevanja v prehrani: študija, ki temelji na skupnostih". Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. in Nock, M. "Maltretiranje otroka, samomorilne samopoškodbe in posredovalna vloga samokritike." Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.