12 korakov AA in Al-Anon
V programih v 12 korakih je reč, da je obnovitev proces, ne pa dogodek. Enako lahko rečemo za 4. korak - zagotovo bo razkril še več.
4. korak
Izdelali smo iskalni in neustrašni moralni popis samih sebe.
Ne glede na to, ali smo prišli skozi vrata Anonymous ali Al-Anon družinske skupine, imamo priložnost, da z nami prinesemo življenjsko dobo "smrdljivega razmišljanja".
Iskreno, potrebuje nekaj časa, da se "megla" začne dvigovati, tako da bomo bolj jasno videli sebe in svet okoli sebe.
Če smo iskreno zaključili prve tri korake in resnično sprejeli odločitev, da svojo voljo in življenje spremenimo v skrb za Boga, kot smo ga razumeli, je čas, da to načelo udejanimo. Najti moramo pogum, da neustrašno pogledamo sebe in se pripravimo na čiščenje smeti, ki ga najdemo.
Da bi nadaljevali, moramo prepoznati probleme in dobiti jasno sliko o tem, kako se je naše ravnanje izvajalo sami in drugi okrog nas. Ta slika ni vedno v središču pozornosti novincev, ki so bili v zgodnjem obdobju okrevanja, toda ob nadaljevanju obešanja sob, poslušanja in učenja od drugih in ohranjanja odprtega uma najdemo več plasti "čebule", ki se odlepijo.
Brez diplome
Nismo popolni in nikoli ne bomo v tem življenju. To je razlog, da na sestankih na 12 stopnjah ni diplomskih storitev!
Če pa bomo še naprej sodelovali, prenašali sporočilo drugim in poslušali, kaj morajo deliti, lahko še naprej raste in dosežemo duhovni napredek. Zato pravijo, "Nadaljujte!"
Orodja za pomoč pri samem inventarju
Na voljo so orodja za pomoč v 4. koraku. Za vse člane 12 stopenj je na voljo spletno vodstvo po 4. koraku.
Spletni vodnik po 4. koraku vsebuje izčrpen nabor navodil, ki pojasnjujejo, kako deluje priročnik, in opozorilo, da je popis preprosto seznam: "Prosimo, upoštevajte, da četrti korak ni ničesar spremeniti. Popis ne spreminja stvari , preprosto navaja stvari. Vaš inventar je le zgodba o vaših občutkih in dejanjih od začetka do danes. "
Spletni vodič nato vsebuje vprašanja in predloge za pomoč pri popisu iz otroštva, adolescence in odraslosti, s končnim zaključnim delom za »tukaj in zdaj«.
Spletni vodnik po 4. koraku je seveda samo predlagani priročnik, ki naj bi bil koristen tistim, ki so opravljali popis. Ne nameravamo ga deliti s komerkoli, temveč je za "samo vaše oči" v skladu z navodili.
Poleg spletnega vodnika imajo družinske skupine Al-Anon svoj načrt za napredek: delovni zvezek Al-Anona v četrtem koraku, ki ga je mogoče naročiti na spletu.
Ampak največja pomoč, ki je na voljo pri tem 4. koraku, je na voljo z močjo, ki je večja od nas, saj so obiskovalci oglasne table tukaj na spletnem mestu alkoholizma na tem koraku prikazali svoje deleže, saj se nadaljuje naša raziskava o 12 Tradicijah in 12 korakih:
4. korak: Dnevni inventar
Kot mnogi med vami v četrtkovem dvanajstem nočnem sestanku vedo, da mi je bilo treba delati na 12 korakih, sem si vzel veliko časa.
Moj sponzor mi je povedal, da je vse, kar sem moral narediti, prvi korak v tem, da je v celoti, da se udeležuje sestankov, naredi, kar mi je bilo povedano, in ostalo bo prišlo pravočasno. Z delom sem se na nek način ukvarjal s sprejetjem 12 korakov, in to je bilo več kot eno leto, preden sem zamudil srečanje.
Končno je prišel čas, ko sem spoznal, da je bolje, da se lotim dvanajstih korakov, tako da sem se udeležil toliko srečanj, da sem vedel, kdo bi hotel pomagati s koraki. Ta zelo dober prijatelj je vodil veliko dvanajstih sestankov (razredov), ki sem jih začel obiskovati. Šla sem dobro, dokler nisem prišla do 4. koraka in zadela steno.
Počutil sem se resnično slabe toliko stvari, ki sem jih naredil v svojem življenju, da se je zdelo nemogoče, da bi vse te popravek prišli prav. Nazadnje, nekega dne sem to delil s svojim sponzorjem in se nasmehnil in me vprašal, kam grem. Povedal mi je, da bom naredil najboljše, kar lahko v tem času in imam dovolj časa, da naredim ostalo. Rekel mi je, da se ne bičem zase, (to je preprosto) in to je ravno to, kar sem storil.
To je bilo veliko lažje in skozi čas sem lahko bolje videl, kako vzeti moj moralni inventar. Ko sprejmemo te korake, to ne pomeni, da smo končani, niti ne pomeni, da moramo vedno narediti 12 korakov v redu. Vsak dan v življenju moram opraviti moral. Moram pogledati nazaj in se prepričati, da mi je všeč, kaj je storil Skip.
Ljubim te,
Preskoči
4. korak: biti iskren
Tukaj sem še vedno na 4. koraku. Tukaj so tedni in tedni, ki jih bo potrebovalo za dokončanje. Edino, kar lahko rečem, da je resnično pomagalo, je bilo pridobivanje vprašanj v koraku na internetu.
Tam mora biti 100 vprašanj in še vedno sem v otroštvu. Za mene je zelo težko, vendar moram to storiti. V mojih 40-ih sem postavil vprašanja, zakaj dragi Bog? Zakaj se vrniti v preteklost, bolečo preteklost. Preteklost je izginila, danes je tukaj jutri, moje upanje.
Zdaj vidim, zakaj moram to storiti in še naprej. Moja mama je bila alkoholikinja in je umrla pri 49 letih, moj brat je bil alkoholik in je umrl na 48. Prihod me je sedeminštirideset sedem in jaz ne grem. Če pogledam v preteklost, sem zdaj bolj kot kdajkoli prej razumel, zakaj sem se poročil z alkoholikom.
Ta korak je težko - ta korak je lahko boleč - vendar prosim samo, da to storite. Ena ura dnevno ni toliko časa in napišite odgovore in bodite pošteni s seboj in se spomnite, da je Bog s teboj, če te bolečine pride v vaše srce. In tudi ne pozabite, da smo vsi tukaj drug za drugega.
SS
4. korak: potovanje
Četrti korak sem začel zame kot zelo grozno stvar. "Moralni" inventar? Bojim se z vprašanji morale večino svojega življenja. Prišel sem iz verskega ozadja, ki je bil strog, konzervativen in samoupraven. In samozaposleni vodja v družini je bila ženska, ki je bila z moškimi nezadovoljna, tako da nič, kar sem rekel ali naredil, celo pri 12 letih, je bil celo blizu njenih moralnih mejah. Torej, ko mi je bilo rečeno, da bom sčasoma vzel iskan in neustrašen moralni popis, sem bil zelo neroden.
Zdaj, da grem skozi 4. korak. Moj sponzor me je prosil, naj naredim nekaj stvari kot predhodnika 4. koraku. Najprej sem moral navesti deset fizičnih lastnosti o sebi, ki so mi všeč. Potem sem moral navesti deset osebnostnih lastnosti o sebi, ki so mi všeč. Še en seznam je bilo najmanj deset ljudi, ki so me ljubili. Te sezname sem moral prebrati vsako jutro in vsako noč dva tedna.
Moj sponzor je nadaljeval: vzemite list pravnega dokumenta. Potegnite črto navzdol po sredini in nato postavite oznako na sredino vrstice. To je bila moja življenjska linija, center je bil sredi mojega življenja (v času, ko sem bil 32 let, zato je bil znak označen kot starost 16 let). Povedal mi je, da začnem narediti oznake na liniji, ki označujejo pomembne dogodke v mojem življenju.
Ko sem vse to naredil, sem bil pripravljen na 4. korak. Moj sponzor me je obrnil na vodnike Hazelden, vendar tega nisem mogel storiti. Nato sem se udeležil srečanja v petek zvečer, v katerem se je v glavnem udeležilo ljudi, ki so govorili, da so diplomanti začetnega kampa Chicago AA (strašni prebivalci). Ženska je napadla, jezna na nekem dogodku, ki se je ravnokar zgodila, in komentiral, ki je vključeval to: "Če delate na 4. stopnji, je najboljši način, kako to razlaga Velika knjiga ". Zdaj, zakaj je to zaljubljeno vame, ne vem, vendar sem se odločil poskusiti. In ugotovil sem, da je res, to je bil najboljši način za mene.
Zato sem začel na 4. potovanju. Pisal sem in napisal sem in napisal. Naredil sem veliko napredka, vendar nekega dne enostavno nisem mogel več pisati. Vedel sem, da nisem končal, ampak iz nekega razloga sem prišel do opeke in ne morem nadaljevati. O tem sem govoril na srečanjih. Pogovarjal sem se s svojim sponzorjem, vendar mi ni mogel pomagati.
Nato prijatelj v programu me je povabil na srečanje ACOA. Odšel sem na ta sestanek in po desetih minutah se je opeka stisnila. Nadaljeval sem pisati svoj četrti korak in ga končal v samo še en teden. ACOA mi je odprla oči o mnogih stvareh, ki sem jih zatiral.
Z mojim četrtim korakom sem bil pripravljen (ali sem mislil) za 5. korak.
Sox