Razumevanje tveganj
Depresija vas ne more neposredno ubiti tako, kot bi lahko bolezen, kot je rak ali tuberkuloza, vendar ima lahko določene učinke, ki bi lahko posredno povzročili, da bi oseba verjetno umrla.
Depresija poveča tveganje za samomor
Najbolj očiten način, da bi lahko depresija povzročila smrt, je, če se slaba občutja depresije pripeljejo k temu, da se oseba odloči, da bo vzela življenje.
Depresija lahko povzroči, da se ljudje počutijo nemočni in brez upanja, zaradi česar pride do nesrečnega sklepa, da je samomor lahko edini način, kako prenehati s svojo bedo.
Po podatkih Centra za nadzor bolezni in preprečevanja (CDC) je bil samomor desetletni vzrok smrti med vsemi starostnimi skupinami v letu 2013. Poleg tega je v ZDA letos umrlo 41.149 smrtnih žrtev. Ameriško združenje za suicidologijo ocenjuje, da je depresija prisotna pri približno polovici vseh samomorov.
Vzrok za ljudi, ki se sami zdravijo
Nekateri ljudje z depresijo, če se niso nikoli naučili drugih načinov za soočanje s svojimi slabimi občutki, se lahko obrnejo na droge in / ali alkohol, da bi ublažili svoje boleče občutke. Ko razvijejo nezdravo odvisnost od teh snovi, pa se to imenuje dvojna diagnoza, saj obstaja problem depresije in vprašanje motnje uporabe snovi. Dvojna diagnoza otežuje zdravljenje depresije, saj je treba oba pogoja obravnavati kot ločena, a med seboj povezana vprašanja.
Nacionalni inštitut za zlorabo drog poroča, da se lahko v Ameriki vsakega četrtega smrti obtožijo alkohola, tobaka in nezakonite uporabe drog. Poleg tega je po mnenju Uprave za duševno zdravje in duševno zdravje zlorabe snovi eden največjih dejavnikov tveganja za samomor.
Zapleti drugih bolezni
Depresija lahko postanejo soobstoječe bolezni težje zdraviti, ker če se ne počutite dobro čustveno, je težje upoštevati režim zdravljenja.
Poleg tega se zdi, da so ljudje z depresijo izpostavljeni večjemu tveganju za sklepanje določenih bolezni, kot so bolezni srca. Vsi ti dejavniki skupaj lahko ogrozijo ljudi zaradi njihove bolezni, kot bi sicer bili, če ne bi imeli depresije.
Depresija lahko vodi do slabega izbora življenjskega sloga
Če ste depresivni, je težje narediti dobre izbire načina življenja. Ne smete spati ali jesti dobro, morda ne boste imeli veliko vadbe ali pa boste pili, kadili ali uporabili droge. Vsi ti dejavniki lahko prispevajo k večjemu tveganju za bolezen in slabem zdravju, zaradi česar je verjetnost, da bo predčasno umrla.
Depresija se lahko zdravi
Ko ste depresivni, se zdi, da vaše življenje nikoli ne bo boljše in nič ne bo pomagalo, vendar to ni tako. Depresija se lahko zdravi z zdravili, kot so antidepresivi , psihoterapija ali kombinacija obeh.
Samopomočne strategije za depresijo
Skupaj s posameznim načrtom zdravljenja, ki ga vi in vaš strokovnjak za duševno zdravje razvijete za zdravljenje vaše depresije, lahko uporabite tudi nekaj strategij samopomoči, ki pomagajo preprečiti občutke žalosti ali praznine. Tukaj je nekaj idej:
- Naj časopis
- Sprehodite se z vašim hišnim ljubljenčkom
- Plesite na svojo najljubšo glasbo
- Pridružite se telovadnici, da bi se vadili, naravno obnovili razpoloženje in ustvarili nove prijatelje
- Barva, barva ali risba
- Pokličite prijatelja ali člana bližnjega družinskega člana
- Uporabite sprostitvene tehnike
Viri:
" Depresija in tveganje samomora ." Ameriško združenje za suicidologijo (2014).
" 10 glavnih vzrokov smrti po starostni skupini, Združene države v letu 2013 ". Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (2016).
"Dual Diagnosis and Recovery." Depresija in zavezništvo Bipolarne podpore.
Katon, Wayne. "Zdravljenje bolnikov s komorbidnimi boleznimi." Carlatovo poročilo o psihiatriji. Psych Central Professional.
" Samomor: Dejstva na kratko ." Nacionalni center za nadzor in preprečevanje poškodb. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni.
"Medicinske posledice zlorabe drog". Nacionalni inštitut za zlorabo drog. December 2012. Nacionalni inštituti za zdravje.
"Kako depresija vpliva na vaše telo." WebMD Medical Reference. Recenziral: Joseph Goldberg, MD, 31. maja 2014. WebMD, LLC.