Ali so te aminokisline resnično koristne?
Aminokislina je organska spojina, ki vsebuje amino skupino (-NH2) in karboksilno skupino (-COOH). So osnovni elementi za vse življenje, saj so kemična osnova za vse beljakovine.
Proteini so ena največjih sestavin naših teles. Naša telesa uporabljajo aminokisline za oblikovanje proteinov, ki gradijo vse od mišic in kosti, kože in las, do notranjih organov in tekočin.
Poleg tega aminokisline igrajo aktivno vlogo v našem živčnem sistemu, kjer delujejo kot nevrotransmitorji v možganih.
Aminokisline lahko razdelimo na dve osnovni skupini: bistveno in nepotrebno. Bistvene aminokisline so tiste, ki jih telo ne more sintetizirati. Vaše telo dobi le te skozi svojo prehrano. Neobstojne aminokisline so prav tako pomembne, vaša jetra pa jih lahko proizvedejo.
Aminokisline, ki so lahko pomembne pri bipolarni motnji
Specifične aminokisline, ki so bile povezane z bipolarno motnjo, so tirozin, triptofan in tavrin. Dopamin , nevrotransmiter v možganih je sestavljen iz aminokislinskega tirozina. Serotonin , drugi možganski nevrotransmiter v možganih, je sestavljen iz aminokislinskega triptofana. Pomanjkanje ene ali obeh teh aminokislin je povezano z nizkim razpoloženjem in agresijo.
Bipolarna motnja je bila prav tako povezana s pomanjkanjem tavrina.
Taurin je aminokislina, izdelana v jetrih in ustvarja pomirjujoč učinek v možganih. Pomanjkanje tavrena lahko povzroči manične epizode pri osebi z bipolarno motnjo.
En dodatek, imenovan N-acetilcistein, ali NAC, je sestavljen iz aminokislinskega cisteina, ki se pretvori v tavrin v jetrih.
Na žalost znanstvene študije, ki preučujejo ta dodatek, niso pokazale koristi pri ljudeh z bipolarno motnjo.
Učinkovitost dopolnil in bipolarne motnje
V tem času se zdi malo verjetno. Glede na pregledno študijo o depresiji in anksioznosti iz leta 2014 , ki je preučevala številne različne prehranske dopolnitve v bipolarni motnji, vključno z NAC, ni bilo koristi pri uporabi prehranskih dopolnil za preprečevanje ali zdravljenje bipolarne motnje. Ob tem je treba omeniti, da v tej pregledni študiji niso posebej obravnavali triptofana ali tirozina.
Ne glede na to je izredno pomembno, da najprej govorite s svojim zdravnikom, preden vzamete katerokoli dopolnilo. Preveliko od aminokislinskega dodatka je lahko škodljivo. Tudi dodatek ne smete uporabljati za nadomestitev zdravil na recept za vašo bipolarno motnjo.
Viri:
> Lakhan SE & Vieira KF. Prehrambene terapije za duševne motnje. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ in Dunlop BW. Pregled prehranskih dopolnil za zdravljenje bipolarne depresije. Depresite anksioznost . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, in Jagannatha Rao KS. Razumevanje prehranjevanja, depresije in duševnih bolezni. Indijska J Psihiatrija . 2008 Apr-Jun, 50 (2): 77-82.