Želim vas predstaviti Jenn, članu foruma za podporo tukaj.
Po treh mesecih prenehanja kajenja je noč v mestu spremenilo vse. Preberite Jennovo zgodbo in se spomnite, ko boste naslednjič želeli kaditi zadetke.
Hvala, ker ste tako zgodbo delili tako, Jenn. Relapse je boleč, a nikoli ni odpadek, če se lekcijo, ki jo ponuja, naučiti in uporabiti naslednjič.
Od Jenn:
NAJ VAM POVEM.......
Resnično sem verjel, da sem začel brati z nikotinom . Ves dan cel dan, ne da bi si mislil na cigareto. Občutite žalost tistim revnim ljudem, ki stojijo zunaj v tej negativni stopnji časov Clevelanda kajenja. Ni občutek družbe, ki vas zanima, ker ste "kadilec", kot ste gnusni smeti. Bog grozno nagnjen kašelj ni več. Slon je na prsih. Čudovit občutek v pljučih, ko se globoko vdihnete, ko se pogosteje razširijo. Dodatni denar, ki ga končno začnete videti. Moj mali deček je ponosen, da sem rekel, da mama ne kadi več! To so le nekatere od čudovitih koristi, ki sem jih doživel v zadnjih treh mesecih.
Do zadnje sobotne noči ...
Pred tremi leti je moj oče umrl zaradi raka, se je razširil po vsem telesu. Imeli smo en mesec od trenutka, ko smo ugotovili, da je bil bolan do dneva, ko je umrl.
En mesec ni veliko obvestila. Bil je doma in mati, jaz pa sem skrbel zanj in opazoval, kako umre.
V enem od tistih dneh, v bistvu našem pravem zadnjem pogovoru, sem začel jokati in imeli smo svoje "besede", nato pa smo končali naš pogovor, prosil me je, da končam s kajenjem (bil je težak kadilec in odšel 5 let prej).
Tako sem rekel oče, ki ga bom obljubil nekega dne. Obljubil sem se na pogrebu, ki bi ga zapustil do konca 40. No, nisem odstopil za 40 let, nehal sem en mesec pred mojim 41. rojstnim dnem. Torej nisem v celoti obdržal svoje obljube, ampak blizu blizu. Ustavil sem se 23. novembra 2014.
Svoje zapustil sem z dvema drugim osebam, ki aktivno kadijo v hiši, v kateri živim. Naredila sem jo skozi zahvalni dan, moj 41. rojstni dan pred pitjem, božičem in novimi leti. Oh, pa tudi 19-letni sin, ki je res potiskal moje gumbe! To je veliko, da bi šel skozi, naj vam povem! In ravnokar sem vedel, da bo to trajalo večno.
Pretekla sobota ... dobra ole zadnja sobota ... pa ti povem, kako zabavno sem te noči! Jaz sem običajno homebody, jaz redko pijem. Če imam 3 piva letno, to je veliko! Torej ... moja najboljša prijateljica in grem ven in imam težko nočno pijačo. Zakaj ne, ne plačujem ali ne vozim. Dovoljeno mi je, da bom vsake toliko popustil! Ja! Zagotovo sem spustil in osvetil! Spominjam se, da sem povedal najboljšemu prijatelju, prosim, dovolite mi, da ga dobim . Obljubim, da se jutri ne bom spomnil. Spominjal sem se dobro, in tudi zasvojenost, ki je bila v miru, ker sem odnehal.
V nedeljo nisem imel še enega, sem bil preveč lovec, da bi celo razmišljal o tem.
Ponedeljek sem bil še vedno v redu. Zbudil sem se, spravil sem se iz postelje, skočil na forum in videl, da je tudi eden mojih članov skupine padel. Odločil sem se, da se bom držal z novim datumom izhoda. Mislila je, da je v redu. Ampak jaz se nisem počutila resnično s seboj, to me je preplavilo.
Preden sem to vedel, je prišlo do malega nenavadnega mišljenja, ki je bilo nekoč tiho . Kako nepošteno , rekel si, niste se niti spominjali, če ste uživali ali ne. Ali sta ti dve cigari resnično naredili kaj? NE! Znova in znova. Naslednja stvar, ki sem jo poznala, je bila mamica cigareta in se skrivala v kopalnici.
Naj vam povem ....
Počutil sem se še slabše. Še bolj razočaran sem. Še bolj neresničen sem.
Torek, nekaj zelo stresno stvar se dogaja z mojim najstarejšim sinom in on zapusti cigarete in lažji v avtu. In to je konec zgodbe, konec bitke, ki sem se tako močno boril v zadnjih treh mesecih.
Danes je nedelja, 8 dni od moje majhne, malo "napake". To popoldne po delu nisem mogel čakati, da bi prišel domov in imel dim. Naj vam povem, kako hitro se takoj vrnete v zamah te grozne zasvojenosti ... za mene je bilo 8 dni.
Naj vam povem, če ste nekaj tednov, mesecev, let v vašo zapustitev in tisti majhni glasovi v vaši glavi začnejo šepetati, da samo eden ne boli ali ste pod prevelikim stresom in si morate kaditi samo enega ... Ali pa preprosto poglej, kako se po vsem tem času počuti kaditi ... ne boste uživali ali pa boste ...
Naj vam povem, kaj se bo zgodilo. Naj vam povem, kako se boste počutili.
Bodite fizično bolni.
Tvoja glava bo PUNO slabše kot migreno za dva dni naravnost.
Boste bolečine v želodcu.
Pljuča bo takoj poškodovala. To bo bolelo za dihanje in vaše dihalne poti se bodo ponovno zategovale.
Končali boste z najhujšo okužbo sinusa in prsnega koša, ki si jo lahko predstavljate.
Čutili boste svojo srčno tekmo, kjer mislite, da bi imeli srčni napad. Pravzaprav lahko občutite, da se vaše krvne žile zategnejo.
Nimate energije.
Mentalno ... ti boš tako razočaran in se počutiš kot odvraten smetnjak, zaradi katerega vas družba razkriva. Kot vsi vas lahko vonj miljo proč.
VEDETE, KI SE POSTANEJO, VEDNO ZASEBNO.
Naj vam povem ... ne glede na to, v katerem trenutku ste v svojem odhodu, če se vam pojavi ta majhen glas v vaši glavi in celo oddaljeno razmišljate o tem, da vnesete, STOP. Globoko vdihnite in pomislite na to, kaj boste storili. Ne bodi norec ... počakajte od 3 do 5 minut , nekaj globokih vdihov, pijte nekaj vode, se tuširajte, naredite nekaj skakalnic ali karkoli, kar vam bo pomagalo priti mimo tistih napačnih misli o kajenju. Ne dajati tega malega nadležnega glasu.
Naj ti povem .. Ne bom odnehal in moja bitka bo ostala v novembru leta 2014, vendar bo moj novi datum zaprete kmalu.
~ Jenn