Zdravstvena psihologija je specializirano področje, ki se osredotoča na to, kako biologija, psihologija, vedenje in socialni dejavniki vplivajo na zdravje in bolezen. Drugi izrazi, vključno z medicinsko psihologijo in vedenjsko medicino, se včasih uporabljajo izmenično z izrazom psihologija zdravja.
Na zdravje in bolezen vplivajo številni dejavniki. Medtem ko so nalezljive in dedne bolezni pogosti, obstaja veliko vedenjskih in psiholoških dejavnikov, ki lahko vplivajo na splošno fizično počutje in različne zdravstvene razmere.
Hitri pregled zdravstvene psihologije
- Področje zdravstvene psihologije je osredotočeno na spodbujanje zdravja ter preprečevanje in zdravljenje bolezni in bolezni.
- Zdravstveni psihologi se prav tako osredotočajo na razumevanje, kako ljudje reagirajo, soočajo se in si opomorejo zaradi bolezni.
- Nekateri zdravstveni psihologi si prizadevajo izboljšati sistem zdravstvenega varstva in vladni pristop k politiki zdravstvenega varstva.
Oddelek 38 Ameriškega psihološkega združenja je namenjen zdravstveni psihologiji. Glede na delitev se osredotočajo na boljše razumevanje zdravja in bolezni, preučevanje psiholoških dejavnikov, ki vplivajo na zdravje in prispevajo k sistemu zdravstvenega varstva in zdravstveni politiki.
Področje zdravstvene psihologije je še vedno precej mlado, ki se je pojavilo v sedemdesetih letih, da bi obravnavalo hitro spreminjajoče se področje zdravstvenega varstva. Pričakovana življenjska doba je bila precej nižja pred samo sto leti, zdravstveni problemi pa so se pogosto osredotočili na stvari, kot so osnovne sanitacije in izogibanje nalezljivim boleznim.
Danes je pričakovana življenjska doba v ZDA približno 80 let, glavni vzroki smrtnosti pa so kronične bolezni, ki so pogosto povezane z življenjskim slogom, kot so bolezni srca in kapi.
Zdravstvena psihologija se je izkazala za pomoč pri reševanju teh sprememb v zdravju. Zdravstveni psihologi s pomočjo pogleda na vzorce obnašanja, ki so osnova bolezni in smrti, pomagajo ljudem, da živijo bolje - in zdravo življenje.
Kako se zdravstvena psihologija razlikuje od drugih področij psihologije?
Torej, kaj naredi zdravstveno psihologijo edinstveno? Na kakšen način prispeva k našemu razumevanju zdravja in dobrega počutja? Ker zdravstvena psihologija poudarja, kako vedenje vpliva na zdravje, je edinstveno, da pomaga ljudem spreminjati vedenja, ki prispevajo k zdravju in dobremu počutju. Na primer, psihologi, ki delajo na tem področju, lahko izvajajo uporabne raziskave o tem, kako preprečiti nezdravo vedenje, kot je kajenje, in poiščite nove načine za spodbujanje zdravih dejavnosti, kot je izvajanje.
Na primer, medtem ko se večina ljudi zaveda, da prehrana z visoko vsebnostjo sladkorja ni dobra za njihovo zdravje, mnogi ljudje še naprej sodelujejo pri takšnem vedenju, ne glede na morebitne kratkoročne in dolgoročne posledice. Zdravi psihologi gledajo na psihološke dejavnike, ki vplivajo na te zdravstvene odločitve, in preučujejo načine, kako motivirati ljudi, da izberejo boljše zdravje.
Povezane psihološke in vedenjske dejavnike
Nekatere bolezni, ki so povezane s psihološkimi ali vedenjskimi dejavniki, vključujejo:
- Stroke
- Srčna bolezen
- HIV / aids
- Rak
- Napake v rojstvu in umrljivost dojenčkov
- Nalezljive bolezni
Po eni študiji je skoraj polovica vseh smrtnih primerov v Združenih državah mogoče povezati z obnašanjem ali drugimi dejavniki tveganja, ki so večinoma preprečljivi.
Zdravstveni psihologi delajo s posamezniki, skupinami in skupnostmi, da zmanjšajo te dejavnike tveganja, izboljšajo splošno zdravje in zmanjšajo bolezen.
Trenutna vprašanja v zdravstveni psihologiji
Medtem ko se zdravstveni psihologi ukvarjajo s številnimi dejavnostmi, so le nekaj trenutnih vprašanj v psihologiji zdravja:
- Zmanjševanje stresa
- Upravljanje teže
- Kajenje preneha
- Izboljšanje dnevne prehrane
- Zmanjšanje tveganega spolnega vedenja
- Hospic negovanje in boleče svetovanje za terminalne bolnike
Razumevanje biosocialnega modela v zdravstveni psihologiji
Danes je glavni pristop, ki se uporablja v zdravstveni psihologiji, znan kot biosocialni model.
V skladu s tem mnenjem sta bolezen in zdravje rezultat kombinacije bioloških, psiholoških in socialnih dejavnikov.
- Biološki dejavniki vključujejo podedovane osebnostne lastnosti in genetske pogoje.
- Psihološki dejavniki vključujejo življenjski slog, osebnostne značilnosti in ravni stresa.
- Družbeni dejavniki vključujejo stvari, kot so sistemi socialne podpore, družinska razmerja in kulturna prepričanja.
Kako vam lahko psihološka psihologija pomaga?
Zdravstvena psihologija je hitro rastoče področje. Ker naraščajoče število ljudi skuša prevzeti nadzor nad lastnim zdravjem, vedno več ljudi išče zdravstvene informacije in vire. Zdravstveni psihologi so osredotočeni na izobraževanje ljudi o svojem zdravju in dobrem počutju, zato so popolnoma primerni za izpolnjevanje tega naraščajočega povpraševanja.
Zdrava psihologija lahko koristi posameznikom na več različnih načinov. Mnogi strokovnjaki na tem področju delujejo posebej na področjih preprečevanja in se osredotočajo na pomoč ljudem pri preprečevanju zdravstvenih težav, preden začnejo. To lahko vključuje pomoč ljudem pri ohranjanju zdrave telesne mase, izogibanju tveganim ali nezdravim vedenjem in ohranjanju pozitivne perspektive, ki se lahko sooča s stresom, depresijo in anksioznostjo.
Beseda iz
Če se borite za zdrave spremembe v vašem življenju, ob ukvarjanju s tem nastopom bolezni ali pri soočanju s kakšno drugo vrsto zdravstvene težave, je videti, da je zdravstveni psiholog eden od načinov, kako pomagati, da začnete z desne noge. S svetovanjem z enim od teh strokovnjakov lahko pridobite dostop do podpore in sredstev, ki vam pomagajo pri soočanju z vašo boleznijo in doseganju zdravstvenih ciljev.
> Viri:
> Baum, A, Revenson, TA in Singer, JE. Priročnik zdravstvene psihologije. New York: Psychology Press; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, in Feist, J. Zdravstvena psihologija: Uvod v vedenje in zdravje. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.