Pozitivna psihologija je ena najnovejših vej psihologije, ki se pojavlja. To področje psihologije se osredotoča na to, kako pomagati človeškim bitjem napredovati in voditi zdravo in srečno življenje. Medtem ko se mnoge druge veje psihologije pogosto osredotočajo na disfunkcijo in nenormalno vedenje , pozitivna psihologija osredotoča na pomoč ljudem, da postanejo srečnejši.
Martin Seligman in Mihaly Csikszentmihalyi opisujeta pozitivno psihologijo na naslednji način: "Verjamemo, da se bo pojavila psihologija pozitivnega človeškega delovanja, ki bo dosegla znanstveno razumevanje in učinkovite intervencije za izgradnjo uspešnega za posameznike, družine in skupnosti".
V zadnjih desetih letih je splošni interes za pozitivno psihologijo naraščal. Danes vse več ljudi išče informacije o tem, kako lahko postanejo bolj izpolnjeni in dosegajo svoj polni potencial. Zanimanje za temo se je povečalo tudi na kolidžah. Leta 2006 je Harvardov tečaj pozitivne psihologije postal najpopularnejši razred na univerzi. Da bi razumeli področje pozitivne psihologije, je nujno začeti z učenjem več o svoji zgodovini, večjih teorijah in aplikacijah.
Zgodovina pozitivne psihologije
"Pred drugo svetovno vojno je psihologija imela tri različne naloge: zdravljenje duševnih bolezni, izboljšanje produktivnosti in izpolnjevanja življenja vseh ljudi ter prepoznavanje in negovanje visokih talentov", napisal je Seligman leta 2005. Kmalu po drugi svetovni vojni se je osredotočila na psihologijo na prvo prednostno nalogo: zdravljenje neobičajnega vedenja in duševne bolezni .
V 50-ih letih so humanistični misleci, kot so Carl Rogers , Erich Fromm in Abraham Maslow, pomagali obnavljati zanimanje za druga dva področja z razvijanjem teorij, ki so se osredotočale na srečo in pozitivne vidike človeške narave.
Leta 1998 je bil Seligman izvoljen za predsednika Ameriškega psihološkega združenja, pozitivna psihologija pa je postala tema njegovega mandata.
Danes Seligman velja za očeta sodobne pozitivne psihologije. Leta 2002 je potekala prva mednarodna konferenca o pozitivni psihologiji. Leta 2009 je v Philadelphiji potekal prvi svetovni kongres o pozitivni psihologiji, na katerem so govorili Martin Seligman in Philip Zimbardo.
Pomembni ljudje v pozitivni psihologiji
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Glavne teme v pozitivni psihologiji
Nekatere pomembne teme zanimanja za pozitivno psihologijo vključujejo:
- Sreča
- Optimizem in nemoči
- Pozornost
- Tok
- Značilnosti in vrline znakov
- Upam
- Pozitivno mišljenje
- Odpornost
Raziskave v pozitivni psihologiji
Nekatere pomembne ugotovitve pozitivne psihologije vključujejo:
- Ljudje so na splošno zadovoljni.
- Denar ne nujno kupuje dobro počutje, vendar poraba denarja za druge ljudi lahko posreči posameznike.
- Nekateri izmed najboljših načinov za boj proti razočaranjem in slabostim so močni družbeni odnosi in moči znakov.
- Delo je lahko pomembno za dobro počutje, še posebej, če se ljudje lahko vključijo v delo, ki je smiselno in smiselno.
- Na srečo vpliva genetika, ljudje se lahko naučijo biti srečnejši z razvojem optimizma, hvaležnosti in altruizma .
Uporaba pozitivne psihologije
Pozitivna psihologija ima lahko vrsto aplikacij v realnem svetu na področjih, kot so izobraževanje , terapija, samopomoč, obvladovanje stresa in težave na delovnem mestu. Uporaba strategij pozitivne psihologije, učitelji, trenerji, terapevti in delodajalci lahko motivirajo druge in posameznikom pomagajo razumeti in razvijati svoje osebne prednosti.
Razumevanje pozitivne psihologije
V članku iz leta 2008, ki ga je objavila Psihologija danes , je pokojni Christopher Peterson, avtor A Primera v pozitivni psihologiji in profesor na Univerzi v Michiganu, ugotovil, da je bistveno razumeti, kakšna je pozitivna psihologija in kaj ni.
"Pozitivna psihologija je ... poziv k psihološki znanosti in praksi, ki se ukvarjajo z močjo kot s šibkostjo, kot je zanimanje za ustvarjanje najboljših stvari v življenju, kot pri popravljanju najslabših, in kar zadeva uresničevanje življenja normalnih ljudi, ki izpolnjujejo kot pri zdravilni patologiji, «piše.
Vendar je opozoril, da pozitivna psihologija ne vključuje ignoriranja resničnih problemov, s katerimi se srečujejo ljudje, in da se druga področja psihologije trudijo zdraviti. "Vrednost pozitivne psihologije je dopolniti in razširiti problemsko usmerjeno psihologijo, ki je bila več desetletij prevladujoča," je pojasnil.
Reference
Gable, S. in Haidt, J (2005). Kaj (in zakaj) je pozitivna psihologija? Pregled splošne psihologije, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvardovo pravo pot do sreče. Boston Globe . Najdeno je na spletnem mestu http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Primer v pozitivni psihologiji. New York: Oxford University Press.
Peterson, C. (2008). Kaj je pozitivna psihologija in kaj ni? Psihologija danes . Najdeno je na spletnem mestu http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP in Csikszenmihalyi, M. (2000). Pozitivna psihologija: uvod. Ameriški psiholog, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Priročnik pozitivne psihologije. New York: Oxford University Press.