Razumevanje delovanja pomnilnika
Človeški spomin je velika in zanimiva tema, ki jo bomo raziskovali v tej lekciji spletnega tečaja Uvod v psihologijo ! V zadnjih petih urah ste se naučili o osnovah psihologije, vključno z raziskovalnimi metodami, možgani in vedenjem ter stanja zavesti. Zdaj, ko imate trdno razumevanje teh tem, pojdimo na spomin in pozabimo.
Človekov spomin vključuje zmožnost ohranjanja in obnovitve informacij, ki smo se jih naučili ali doživeli. Vendar, kot vsi vemo, to ni brezhiben proces. Včasih pozabljamo ali napačnemo stvari. Včasih stvari v računalniku niso pravilno kodirane. Težave s pomnilnikom lahko segajo od manjših motenj, kot je pozabljanje, kje ste zapustili ključe avtomobila do večjih bolezni, ki vplivajo na kakovost življenja in sposobnost delovanja.
Ta lekcija se osredotoča na to, kako se ustvarijo, shranjujejo in pridobivajo spomini. Pogledali bomo tudi nekatere najpogostejše razloge, zakaj spomin včasih ne uspe.
Program za ta teden:
Tukaj je pet glavnih tem, na katere se bomo osredotočili v tej lekciji psihologije:
- Kaj je spomin?
- Pridobivanje spomina
- Pozabi
- Zakaj pozabljamo?
- Nasveti za izboljšanje pomnilnika
Kliknite spodnje povezave, če želite prebrati članke in vire, povezane z vsako temo v tej lekciji. Ne pozabite, da ni doma.
Vsaka lekcija v tej seriji je 100-odstotna samo-usmerjena , kar pomeni, da je v celoti odvisno od vas, da preberete spodnji članek in izvedete informacije.
V današnji lekciji preberite vsak od naslednjih povezanih člankov. V vašo korist boste morda želeli razmisliti o sprejemanju opomb ali knjiženju člankov, da boste kasneje ponovno pregledali podatke.
Srečno z današnjo lekcijo!
Osnove pomnilnika
Kaj točno je spomin? Pomembno je, da je spomin kompleksen proces, ki vključuje pridobivanje, shranjevanje in odpoklic informacij. Vendar vsi spomini niso enaki.
Nekateri spomini so zelo kratki, le nekaj sekund, in nam omogočajo, da sprejemamo čutne informacije o svetu okoli nas.
Kratkotrajni spomini so malo dlje in trajajo približno 20 do 30 sekund. Ti spomini večinoma vsebujejo informacije, o katerih se trenutno osredotočamo in razmišljamo.
Nazadnje, nekateri spomini so sposobni preživeti veliko daljše, zadnje dni, tedne, mesece ali celo desetletja. Večina teh dolgoročnih spominov je zunaj našega neposrednega zavedanja, vendar jih lahko pritegnemo v zavest, kadar je to potrebno.
Preberite več o tem, kakšen pomnilnik je, kako deluje in kako je organiziran v tem osnovnem pregledu pomnilnika .
Uporaba pomnilnika
Če želite uporabiti informacije, ki so bile vnesene v pomnilnik, jih je treba najprej obnoviti. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na pridobivanje spominov, kot so vrsta informacij, ki se uporabljajo, in podatki o priklicu, ki so prisotni.
Seveda ta proces ni vedno popoln. Ste se kdaj počutili, kot da ste imeli odgovor na vprašanje na vrhu vašega jezika, vendar se ga niste mogli spomniti?
To je primer zapletenega problema pri pridobivanju spomina, ki je znan kot tip pojava jezika.
Odkrijte osnove za pridobivanje pomnilnika in morebitne težave s tem procesom v tem pregledu, kako se vzamejo spomini .
Ko pomnilnik ne uspe
Pozabljanje je presenetljivo pogost dogodek. Samo razmislite o tem, kako pogosto pozabljate na nekoga drugega imena ali spregledate pomemben sestanek. Pozabitev se lahko zgodi iz več razlogov, vključno z neuspešnim pridobivanjem informacij iz dolgoročnega pomnilnika.
Raziskave so pokazale, da je eden od ključnih dejavnikov, ki vplivajo na pomnilnik pomnilnika, čas. Informacije se pogosto hitro pozabljajo, še posebej, če ljudje ne aktivno pregledujejo in vadijo informacij.
Več o tem, zakaj se to zgodi in odkrijte nekaj raziskav o tem, kako in zakaj spomin ne uspe .
Zakaj pozabimo
Zakaj pozabljamo informacije, ki smo se jih naučili v preteklosti? Obstajajo štiri osnovna pojasnila, zakaj se zgodi pozabljanje: pomanjkljivost pri iskanju, motnje, pomanjkanje shranjevanja in motivirano pozabljanje.
Včasih se informacije preprosto izgubijo iz pomnilnika in v drugih primerih niso bile nikoli shranjene pravilno. Včasih spomini tekmujejo drug z drugim, zaradi česar je težko zapomniti določene informacije. V še vedno drugih primerih ljudje aktivno poskušajo pozabiti na stvari, ki jih preprosto ne želijo zapomniti.
Preberite več o teh razlogih, zakaj pozabljamo .
Povečanje pomnilnika
Ne glede na to, kako velik je vaš spomin, obstaja verjetno nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi bilo še boljše. Na srečo so kognitivni psihologi odkrili številne tehnike, ki lahko pomagajo izboljšati spomin. Preberite več o nekaterih od teh strategij in kako lahko te nasvete uporabite za izboljšanje vašega pomnilnika .
Končne misli
Čestitam, da ste zaključili lekcijo šest! Cilj te lekcije je, da vam zagotovimo osnovno razumevanje delovanja človeškega spomina. Z učenjem osnov, boste bolje pripravljeni znati o temi poglobljeno.
Ko menite, da ste ustrezno preučili in v celoti razumeli gradivo, vključeno v to lekcijo, se lahko prosto pomaknete na lekcijo sedmico . Če se še vedno borite s katerimkoli konceptom v tej lekciji, preživite nekaj dni, ko preučite in pregledate gradivo, preden nadaljujete z naslednjo lekcijo v seriji.
Se vam zdi, da potrebujete dodatno pomoč? Potem se prepričajte, da preverite te uporabne članke o psiholoških učnih nasvetih in kako narediti odlične psihološke opombe .
Up Next: Lekcija 7