Kako se pogovoriti z mladostnikom, ki grozi samomoru
Če slišim najstnika, bi rekli, da bi se moralo "ubiti", vzrok za alarm. Samomor je drugi vodilni vzrok smrti med najstniki.
Če vaš najstnik izpostavlja zadevo - tudi če menite, da je to ponudba za takojšnjo pozornost. Na žalost, mnogi najstniki vsako leto ukinejo samomor, pogosto pa njihovi omamljeni prijatelji in družina pravijo, da nikoli niso zamislili svoje bližnje.
Teen samomorilskih dejstev
Tukaj je tisto, kar morate vedeti, če vaš najstnik grozi samomor.
- Obstaja del tvojega najstnice, ki res ne želi umreti.
- Teens, ki razmišljajo o samomoru, se verjetno počutijo popolnoma brezupno, brez nadzora in se ne morejo spopasti. Bolečina, ki jo doživljajo, je intenzivna in znatna, v tem trenutku pa se zdi, da je samomor edini izhod.
- Suicidni najstniki iščejo način, kako ustaviti čustveno bolečino. Utrujeni so od boli in utrujeni od občutka, da nihče ne razume, skozi kaj se dogaja.
Kaj naj rečem samomorilskemu najstniku
Če vaš najstnik omenja, da želijo umreti ali če hočejo, da je mrtva, jo spodbudite, da se pogovorite o njeni stiski. Te strategije lahko pomagajo vašemu najstniku, da začne govoriti:
- Spodbujajte svojega najstnika, da opiše, kaj se počuti . Recite nekaj takega: »Nisem vedel, da bi bile stvari tako slabe za vas, se pogovorite z mano o tem, kaj se dogaja.«
- Vprašajte svojega najstnice, ali je poseben incident pripeljal do samomorilnih misli . Postavite vprašanje, na primer: "Kaj se je zgodilo? Želim vedeti več, bi lahko pomagalo govoriti o tem."
- Ne razveljavljajte čustev tvojih najstnikov . Izogibajte se dejanju stvari, ki se lahko zaznajo kot prazne ali neuporabne, kot so: "Morali bi ceniti vse, kar imate v življenju" ali "Mislim, da pretiravate". Te stvari bodo zmanjšale bolečine vašega najstnice.
- Pokaži sprejem . Poslušajte brez izgovarjanja sodbe ali neupoštevanja njihovih izjav ali občutkov.
- Vprašajte, ali ima vaš najstnik poseben načrt za samomor . Bolj specifičen načrt, večje je tveganje.
Po pridobitvi boljšega razumevanja je pomembno, da svoje čustveno podporo nudite. Uporabite predloge, ki vam najbolj ustrezajo, vaš najstnik in stanje:
- Naj vaš vedeti najstnik vedeti, da razumete, da se počuti nesrečen. Recite nekaj takega: »Zdi se, kot da ste se odrekli« ali »mislim, da mislite, da ni izhoda.«
- Spomni svojega najstnika svoje brezpogojne ljubezni.
- Naj vaši najstniki vedo, da ste globoko zaskrbljeni zaradi svoje dobrega počutja.
- Na najstrožji možni način reči svojemu najstniku: "Ne želim, da bi se poškodoval in storil bom vse, da bi preprečil samomor."
- Nežno opozarjam, da samomor ni edina rešitev. Poskusite povedati nekaj takega: "Vem, da obstajajo možnosti, ki bi lahko pomagale, rad bi, da jih vsaj poskusite."
- Obljubi, da bo tam za svoje najstnike in storiti vse, kar je potrebno, da ga dobite skozi to. Zagotovite si zagotovilo tako, da nekaj rečete: »Niste sami. Zdaj vam bom pomagal, da razumem, kako so resnične stvari resnične za vas.«
Varnost je najpomembnejša prednostna naloga
Teen, ki govori o samomoru, bi lahko bil v neposredni nevarnosti samemu sebi. Vzemite svoje pripombe svojega najstnice resno.
Varnost je najpomembnejša prednostna naloga:
- Odstranite vsa nevarna sredstva ali snovi iz neposrednega območja.
- Ostanite s svojimi najstniki - poskrbite, da v tej krizi ne bo ostalo sam.
- Naj vaši najstniki nudijo takojšnjo strokovno pomoč. Pokličite 911 ali vzemite mladoletnika v sobo za nujne primere, če je vaš otrok v neposredni nevarnosti.
- Pridobite pomoč za otroka. Terapija lahko zdravi in obravnava osnovna vprašanja duševnega zdravja in je ključnega pomena za ublažitev stiske vašega najstniškega otroka.
> Viri
> Ameriška akademija za otroško in mladinsko psihiatrijo: Teen samomor.
> Shain B. Samomor in poskus samomora pri mladostnikih. Pediatrija . 2016; 120 (3).
> Shain B. Teens samomor: podrobnejši pogled na tri ključne dejavnike. AAP novice.