Kognitivna disonanca

Ljudje se nagibajo k doslednosti v svojih prepričanju in dojemanju. Torej, kaj se zgodi, če je vaše verovanje v nasprotju z drugim, ki je bilo v preteklosti prepričano? Ali kaj se zgodi, če se ukvarjate s vedenjem, ki je v nasprotju z vašimi prepričanji?

Izraz kognitivna disonanca se uporablja za opis občutkov neugodja, ki izhajajo iz dveh nasprotujočih si prepričanj.

Kadar obstajajo nesoglasja med prepričanji in vedenjem, se mora nekaj spremeniti, da se odpravi ali zmanjša disonanca.

V skladu s to teorijo ljudje doživljajo napetost ali nelagodje, kadar njihova prepričanja ali odnosi ne ustrezajo njihovemu vedenju. Ljudje se nagibajo k doslednosti v svojih prepričanju in dojemanju. Če pride do nesoglasja med prepričanji ali vedenjem, se mora nekaj spremeniti, da se odpravi ali zmanjša disonanca.

Kako natančno deluje kognitivna disonanca in kako vpliva na to, kako razmišljamo in se obnašamo?

Opredelitev

Psiholog Leon Festinger je predlagal teorijo kognitivne disonance, osredotočene na to, kako ljudje poskušajo doseči notranjo doslednost. Predlagal je, da imajo ljudje notranjo potrebo po zagotovitvi skladnosti njihovih prepričanj in vedenj. Neskladna ali nasprotujoča si prepričanja povzročajo neskladje, ki si ga ljudje prizadevajo izogniti.

Festinger je v svoji knjigi Teorija kognitivnega razlikovanja pojasnil: "Kognitivna disonanca je mogoče obravnavati kot predhodno stanje, ki vodi do aktivnosti, usmerjene v zmanjševanje disonance, ravno tako kot lakota vodi k aktivnostim, ki so usmerjene k zmanjševanju lakote.

To je zelo drugačna motivacija od psihologov , s katerimi se ukvarjamo, ampak, kot bomo videli, kljub temu močni. "

Vplivni dejavniki

Stopnja diskonančne izkušnje ljudi je lahko odvisna od nekaj različnih dejavnikov, vključno s tem, kako zelo cenimo posebno prepričanje in stopnjo, do katere so naša prepričanja neskladna.

Na celotno moč disonance lahko vpliva tudi več dejavnikov.

Kognitivna disonanca pogosto močno vpliva na naše vedenje in dejanja. Začnimo z nekaj primeri, kako to deluje.

Primeri

Kognitivna disonanca se lahko pojavlja na mnogih področjih življenja, vendar je še posebej očitna v situacijah, ko je posameznikovo vedenje v nasprotju s prepričanji, ki so sestavni del njegove lastne identitete. Na primer, razmislite o položaju, v katerem človek, ki postavi vrednost, da je odgovoren za okolje, je pravkar kupil nov avto, ki ga pozneje odkrije, ne doseže velike prevožene količine plina.

Konflikt:

Da bi zmanjšal to nesoglasje med prepričanjem in vedenjem, ima nekaj različnih odločitev. Lahko proda avto in kupi še eno, ki postane boljša prevožena kilometrina ali pa lahko zmanjša svoj poudarek na okoljski odgovornosti. V primeru druge možnosti bi se lahko njegova disonanca še dodatno zmanjšala z izvajanjem ukrepov, ki zmanjšujejo vpliv vožnje avtomobilskega vozila, kot je uporaba pogostejšega javnega prevoza ali vožnja s kolesom za občasne delovne naloge.

Pogostejši primer kognitivne disonance se pojavlja pri odločitvah o nakupih, ki jih redno opravljamo. Večina ljudi želi prepričati, da imajo dobre izbire .

Kadar se izdelek ali predmet, ki ga kupimo, slabo izkaže, je v nasprotju z našim že obstoječim prepričanjem o naših sposobnostih odločanja .

Več primerov

V svoji knjigi iz leta 1957, The Theory of Cognitive Dissonance , Festinger ponuja en primer, kako se lahko posameznik ukvarja z disonanco, ki je povezana z zdravstvenim vedenjem . Posamezniki, ki kadijo, lahko to še naprej delajo, čeprav vedo, da je slabo za njihovo zdravje. Zakaj bi se nekdo še naprej ukvarjal s vedenjem, za katerega vedo, da je nezdrava?

Po mnenju Festingerja se lahko oseba odloči, da je vredno kajenja bolj kot svoje zdravje, pri čemer se zdi vedenje "vredno" glede na tveganja in nagrade.

Drug način reševanja te disonance je zmanjšanje morebitnih pomanjkljivosti. Kadilec se lahko prepriča, da so bili negativni učinki na zdravje precenjeni. Prav tako bi lahko pomislil na svoje skrbi glede zdravja, tako da bi se sam kazal, da se ne more izogniti vsakemu možnemu tveganju.

Nazadnje je Festinger predlagal, da bi se kadilec lahko prepričal, da bo, če ne preneha kaditi, dobil težo, kar predstavlja tudi zdravstvena tveganja. S takimi razlagami lahko kadilec zmanjša disonanco in nadaljuje vedenje.

Kako ga zmanjšati

Po Festingerjevi teoriji kognitivne disonance ljudje poskušajo doseči skladnost svojih misli, prepričanj in mnenj. Torej, ko pride do konfliktov med spoznanji, bodo ljudje sprejeti ukrepe za zmanjšanje disonance in občutek nelagodja. Lahko delajo to na nekaj različnih načinov.

Obstajajo tri ključne strategije za zmanjšanje ali zmanjšanje kognitivne disonance:

  1. Osredotočite se na bolj podporna prepričanja, ki prevladajo nad nesoglasjem ali vedenjem.
    Na primer, ljudje, ki se naučijo, da emisije toplogrednih plinov povzročijo globalno segrevanje, lahko doživijo občutek nesoglasja, če vozijo avtomobil s plinom. Da bi zmanjšali to disonanco, bi lahko poiskali nove informacije, ki bi omajale povezavo med toplogrednimi plini in globalnim segrevanjem. Te nove informacije lahko služijo za zmanjšanje neprijetnosti in disonance, ki jih oseba doživlja.
  2. Zmanjšajte pomen konfliktnega prepričanja.
    Na primer, moški, ki skrbi za svoje zdravje, bi lahko bil moten, da bi se naučil, da je sedenje za daljše časovno obdobje čez dan povezano s skrajšano življenjsko dobo. Ker mora ves dan delati v pisarni in preživeti veliko časa, sedi, je težko spremeniti svoje vedenje, da bi zmanjšal svoje občutke disonance. Da bi se spoprijemali s čustvi nelagodja, bi lahko namesto tega poiskal način, kako utemeljiti svoje vedenje, tako da verjame, da njegova druga zdrava vedenja nadomeščajo njegov večinoma sedentaren življenjski slog.
  3. Spremenite konfliktno prepričanje, tako da bo v skladu z drugimi prepričanji ali vedenjem.
    Spreminjanje nasprotujoče kognicije je eden izmed najučinkovitejših načinov reševanja disonance, vendar je tudi eden izmed najtežjih. Zlasti v primeru globoko vrednot in prepričanj so spremembe lahko zelo težke.

Beseda iz

Kognitivna disonanca igra pomembno vlogo v številnih sodnih odločitvah, odločitvah in ocenah. Če se zavedate, kako vplivajo konfliktna prepričanja v proces odločanja, je odličen način za izboljšanje vaše sposobnosti hitrejše in natančnejše izbire. Neusklajenost med vašimi prepričanji in vašimi dejanji lahko povzroči občutek neugodja, vendar takšna občutja lahko včasih pripeljejo do sprememb in rasti. V nekaterih primerih boste morda preprosto našli način racionalizacije konflikta, v nekaterih primerih pa lahko spremenite bodisi vaše prepričanje bodisi vaše vedenje, da bi bili obe konsistentni.

Če na primer menite, da je vadba pomembna za vaše zdravje, vendar redko prihranite čas za telesno aktivnost, lahko pride do kognitivne disonance. Zaradi tega nastalega neugodja lahko pride do olajšave s povečanjem zneska vadbe, ki ga dobite vsak teden. V tem primeru lahko spremenite svoje vedenje, da povečate skladnost z vašim prepričanjem in zmanjšate kognitivno disonanco, ki jo doživljate, lahko pozitivno vplivajo na vaše življenje in zdravje.

> Viri:

> Baumeister, RF in Bushman, B. Socialna psihologija in človeška narava. Belmont, CA: Thompson Wadworth; 2008.

> Cooper, J. Kognitivna disonanca: 50 let klasične teorije . London: Publikacije žajbelj; 2007.