Se sprašujete, koliko seksa bi morali imeti v vašem zakonu? Se sprašujete, koliko seksa je dovolj? Ali, če ste "normalni" v primerjavi z drugimi? Bi lahko bila čarobna številka? Poleg tega, kako pomemben je spol? Če vprašate ta vprašanja, niste sami. To so pogosta vprašanja v pisarni parov terapevtov in seksualistov .
Rizično je, da iz nekaj razlogov navajate statistične podatke o spolnem zadovoljstvu. To je zato, ker je večina podatkov iz samoprijavljenih slogovnih raziskav, zato res nismo prepričani o natančnosti rezultatov. Medtem ko je pomembno imeti začetno referenčno točko za različne skupine ljudi (ker to počnemo kot družboslovci), to običajno ni tisto, kar nekdo resnično sprašuje ...
Ljudje dejansko želijo vedeti, ali je njihov odnos zdrav. Sprašujejo se, ali so dovolj za svojega partnerja ali če je njihov partner res dovolj za njih. Sprašujejo se, ali je v njihovem razmerju "preveč" ali "tipično" premajhen seks. Včasih se ne samo sprašujejo. Pravzaprav so prestrašeni, da je njihov odnos v nevarnosti te skrbi.
Vprašanje o spolni frekvenci običajno prihaja, ko je en partner manj zadovoljni s količino časa, ki se preživi v spalnici.
Če imata "manjkajoča želja", kjer en partner želi več ali manj kot drugi, je pogost pojav med dvema osebama v prevzetem odnosu. Lahko je tudi, da sta oba partnerja nezadovoljena s pogostnostjo, v kateri se ukvarjajo s spolno interakcijo.
Dobra novica je danes, da zadovoljstvo z bratom ni samo funkcija spolne frekvence in gotovo ne pogostega spola.
Dejstvo je, da danes poročeni pari gledajo na kakovost svoje spolne interakcije in ne le na količino .
Kaj nam pove raziskovanje
V prvi vrsti je raziskava o zadovoljstvu z bratom obremenjena s težavami. To je pogosto posledica zasnove poskusa ali načina zbiranja podatkov. Kljub temu ljudje še vedno potrebujejo nekaj kot merilo, tako da lahko vsaj pogledamo, kaj imamo na voljo:
- V 90-ih letih raziskav je bilo ugotovljeno, da je 40% parov imelo spolne odnose 2-3 krat tedensko, in da se je pogostost zmanjšala s starostjo in dolžino poroke.
- Običajno se zmanjša tako frekvenca kot zadovoljstvo, ker sta pari skupaj dlje.
- Spolna frekvenca se tudi v razmerju zmanjšuje, če upoštevamo druge dejavnike, kot so delo, opravila, otroci, fizični ali fiziološki dejavniki, druga relacijska vprašanja in tako naprej.
- Spolna frekvenca in spolno zadovoljstvo sta v nasprotju s stopnjo ločitve. Z drugimi besedami, ko ena stopnja raste, se druga zniža.
- Raziskovalni članek, objavljen v novembru leta 2015, ki je pogledal več kot 2400 poročenih parov, je ugotovil, da je več seksa, ki ga je imel par, srečnejši so bili. Zanimivo pa je, da je bil enkrat na teden omejen.
Zakaj enkrat na teden?
Ta omejitev je mogoče obravnavati kot ekonomski ekvivalent "zakone padajočih donosov"; ko dodate več zaposlencev, da bi opravili delo, se poveča produktivnost do točke in po tem času se učinkovitost zmanjša. Torej, seks enkrat ali dvakrat na mesec morda ne bo dovolj, vendar ne več kot enkrat na teden. Pravzaprav je v drugi nedavni študiji parov, ki jim je bilo naročeno, da podvojijo količino seksa, ki so jih imeli, niso bile sreče, kot so bile prej (s svojo običajno stopnjo spola). Poleg tega so poročali o manj uživanju v spolu. Z zakonom naraščajočih donosov se zdi, da ima preveč seksa.
Vemo, da je spolno zadovoljstvo na določenih stopnjah odnosov boljše. Prav tako vemo, da je življenje na poti. Vsak par mora določiti svoj osebni standard in biti v redu s tem. To je tisto, kar je najbolj kritično, če upoštevamo spolno zadovoljstvo. Ne gre za številko per se, ampak o vaši izkušnji s to številko.
Pari, ki raziskujejo, ali je njihova frekvenca "normalna" ali ne, so tisti, ki so verjetno nezadovoljni in so dejansko lahko pod krivuljo. Vendar pa obstajajo pari, običajno, vendar ne vedno, starejši in daljši poročeni pari, za katere je redek seks zelo dober.
Neusklajene želje
Razkritja želja lahko postane pravi problem - pogosteje kvantitativno, včasih celo kakovostno.
Za tiste, katerih spolno življenje so izpodbijani, obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete. Za eno ocenite odnos zunaj spalnice. Ali ste dosegli intimnost tam - tako fizična kot čustvena intimnost sta nujna za vašo povezavo. To, mimogrede, pogosto privede do seksa. Ne glede na vaš ljubezenski jezik, ne glede na to, ali je enkrat narobe, darila, prijazna dejanja, prijazne besede - ga negujte. Če je vaš edini ljubezenski jezik spol, moraš delati na tem.
Pari terapevti tradicionalno predlagajo stvari, kot so načrtovanje seksa, spreminjanje prizorišča, vožnja stran od družinskega prostora, spirling stvari ali celo reenacting vaš dating sex. Načrtovanje seksa dela za nekatere in ne druge, kot tudi druge predloge. Z raven testosterona je najvišje zjutraj, to je morda celo možnost za nekatere. Če je to neučinkovito, da vas sprostite v spalnico, potem poiščite pomoč seksualnega terapevta, vendar ne, ne da bi najprej izključili fizična ali fiziološka vprašanja.
Na spolno željo lahko vpliva več stvari:
- Zdravstvena bolezen
- Zdravila
- Hormoni
- Staranje
- Družinske obveznosti / otroci
- Fiziološke težave ali težave s telesno sliko
- Spolna prepričanja in odnosi
- Fizična privlačnost
- Relacijska vprašanja
- Psihološka vprašanja ( depresija / anksioznost)
- Situacijski pomisleki (na primer, kako v tem trenutku mislite o svojem partnerju)
Če ste imeli "suho urok", za nekatere, ki se zgolj vključujejo v seks, vas lahko vrnejo nazaj v igro. Pridobila vam bo svoj ritem znova in pomagal pretok veznih hormonov, kot sta oksitocin in vazopresin. Lahko oživite in popravite oslabitev, ki jo občutite. Ker se intimnost in seks prepletata, včasih je to nekaj, kar se mora vrniti na pot.
Ne pozabite, da to ni pomembna za tiste, ki so radovedni, ampak o pomenu vprašanja. Biti poročen je dovolj težek v kontekstu današnjih izzivov in življenjskih motenj. Ti izzivi se migrirajo v spalnico. Torej, ko bomo ostali zavezani ali poročeni, smo lahko prav tako zadovoljni z manj seksa. Splošna kakovost odnosa ima prednost pred spalnico. Če lahko preplavite ali plesate skozi leta več seksa, lahko to storite.