Ali naj delate s terapevtom ali s trenerjem?
Če vas zanima spreminjanje življenja na bolje, lahko govorite z nekom na zunaj svojega življenja zelo koristno. Psihoterapija in treniranje sta dve storitvi, ki sta pomagali neštetim ljudem živeti svoje najboljše življenje, vendar so pogosto zmedeni, saj se med posameznimi področji veliko prekrivajo. V tem članku bomo razpravljali o petih razlikah med treniranjem in psihoterapijo, tako da se boste lahko odločili, ali je smiselno najti psihoterapevta in / ali trenerja, ki vam bo pomagal na poti.
1. Psihoterapevti zdravijo duševne bolezni; Trenerji ne
Eden od najpomembnejših dejavnikov razlikovanja med psihoterapevti in trenerji je, da se psihoterapevti usposobijo za pomoč ljudem, ki se soočajo z duševnimi boleznimi, in trenerji niso. Čeprav obstaja veliko stigmatizacij v zvezi z duševnimi boleznimi , so težave z duševnim zdravjem pogostejše kot kdaj koli prej, kar vpliva na enega od štirih Američanov v določeni točki njihovega življenja. Če iščete pomoč pri skupnem problemu duševnega zdravja, kot so depresija, anksioznost ali posttraumatska stresna motnja (PTSD) , je psihoterapija pot.
2. Preteklost v primerjavi s prihodnjo usmerjenostjo
Na splošno je treniranje bolj osredotočeno na pomoč pri doseganju vaših prihodnjih ciljev, psihoterapija pa ima večji pomen v preteklosti in sedanjosti. To pomeni, da bi morali mnogi trenerji pomagati razumeti, kako preteklost prispeva k vašemu sedanjosti, psihoterapevti pa vam lahko pomagajo doseči svoje prihodnje cilje.
Kljub temu je osredotočenost na psihoterapijo bolj na zdravljenje iz preteklosti, medtem ko je poudarek na treniranju več na tem, da vas popelje na mesto, kjer želite biti naslednji.
3. Razlike v plačilu
Ker psihoterapija obravnava problem duševnega zdravja, jo lahko pokrije vaša zavarovalnica, če izpolnjujete merila za motnjo duševnega zdravja in zavarovalnica meni, da je psihoterapija medicinsko potrebna, da bi vam pomagal izboljšati.
Treniranje običajno ni pokrito z zdravstvenim zavarovanjem, saj v središču treniranja ni zdravljenje bolezni.
4. Akreditacija
Da bi zakonsko zagotovili psihoterapijo, potrebujete višjo stopnjo in državno dovoljenje za vadbo. Da bi pridobili licenco za psihoterapijo, morate izpolnjevati določena merila, ki vključujejo izpit in določeno število nadzorovanih delovnih ur. Čeprav obstaja veliko certifikacijskih programov za coaching, ni upravnih odborov za življenje ali uspešno trenerje. Kljub pomanjkanju upravnega odbora na področju treniranja, številni trenerji ponujajo izjemne storitve, nekateri pa so se prvotno vadili kot psihoterapevti.
5. Ponudba storitev
Psihoterapevti se soočajo z več omejitvami kot trenerji v smislu, kje in kako lahko ponudijo storitve. Imeti morajo licenco v državi, v kateri izvajajo, na primer, medtem ko lahko trenerji delajo po vsej ZDA in na mednarodni ravni. Psihoterapijo tradicionalno ponujamo iz oči v oči v pisarni, medtem ko se treniranje pogosto dogaja preko telefona ali prek interneta. Kljub temu nekateri psihoterapevti nudijo storitve po telefonu ali prek interneta, nekateri pa imajo pisarne, v katerih vidijo stranke.
Nekateri trenerji se odločijo, da se srečajo s strankami v javnem okolju, kar je za psihoterapevte redkejše.
Zgornje razlike so posplošitve in ne veljajo za vse psihoterapevte in trenerje. V resnici so lahko razlike med dvema psihoterapevtoma ali dvema trenerjema večje od razlike med trenerjem in psihoterapevtom, odvisno od tega, kdo so. Če niste jasno, ali ali kako izbrati psihoterapevta ali trenerja, se pogovorite z nekaterimi iz vsakega poklica in jih vprašajte o svojih pristopih. Naredite svoje raziskave, da se prepričate, da je njihovo ozadje legitimno, in izberite tistega, ki se vam zdi pravi.
Čestitam za ta korak. Uspešni ljudje potrebujejo podporo.
Vir:
Nacionalna zveza za duševne bolezni (NAMI). https://www.nami.org/.