Težave s spanjem pri otrocih in mladostnikih z ADHD so pogost pojav. Včasih stimulativno zdravilo vpliva na spanec. Drugič, nemir, ki spremlja ADHD, povzroča težave pri zaspanosti. Kakorkoli, vaš sin ali hči verjetno doživljajo izzive, povezane s pomanjkanjem spanja, kar lahko vključuje pomanjkanje poudarka in razpoloženja.
Dolgoročno lahko otroci in najstniki, ki so prikrajšani za spanjem, "sesedejo", ki zahtevajo zelo dolga obdobja spanja, da bi dohitevali ostalo, kar potrebujejo.
Kaj je ključ do pomoči otroku pri spanju? Vaš izziv je najti srečni medij med 1), ko se je vaš otrok zdravilo popolnoma obrabil (zaradi česar je preveč nemiren zaradi spanja) in 2), ko je zdravilo vašega otroka v veljavi, vendar še vedno preveč spodbudno za spanje. Ta postopek lahko traja nekaj poskusov in napak, vendar lahko s svojim zdravnikom pomagate in vpletenostm svojega otroka rešite težavo.
Pomanjkanje spanja in najstnice
Študije so pokazale, da mladostniki potrebujejo 8,5 do 9,25 ur spanca na noč, vendar se naši najstniki pogosto precej zmanjšajo. Helene A. Emsellem, MD, je direktor Centra za motnje spanja in budnosti v Chevy Chase v Marylandu. Je tudi avtor Dremeža ... ali Lose! Deset "ne-vojne" načinov za izboljšanje vaših Teen Sleep's navadi.
"Omejitev celotnega časa spanja, ki ga doživljajo teens, se poslabša, ko napreduje skozi srednjo šolo," pravi dr. Emsellem, "z dvanajstimi grederji je bil precej več spanja, ki je bil omejen na sedem razredov. "Zruši" so neizogibni in se lahko pojavijo veliko pogosteje kot vsake štiri mesece. "
Spanje in ADHD
Dr. Emsellem pravi, da se je treba zavedati simptomatskega prekrivanja med ADD / ADHD in omejitvijo spanja.
"Težave s pozornostjo, osredotočenostjo in koncentracijo so ključni simptomi zaspanosti in ADD / ADHD. Prisotnost omejevanja spanja bo poslabšala simptome ADD / ADHD. Če se poslabšanje simptomov obvladuje z večjimi odmerki zdravila, namesto s potrebnim spanjem, lahko simptomi snežne kepe. "
Kako pomagati otroškemu spanju
Bodite prepričani, da se pogovorite z otrokovim zdravnikom o vaših težavah. Morda je, da lahko prilagodi odmerek in časovni razpored zdravila. To je še posebej pomembno, "da bi se izognili učinkom prelivanja v večernih urah, zaradi katerih bi lahko vaši najstniki težko spustili in zaspali," pravi dr. Emsellem. "Morda je izziv, da se prilagodi ustreznemu odmerku, da se omogoči večerno učenje, vendar ne posega v začetek spanja." To so vse težave, o katerih se boste želeli pogovoriti z zdravnikom.
Vir:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Zahteva za strokovne izjave". Email za Keath Low. 12. december 07.