Eden od najuspešnejših načinov za obravnavo ADHD je izobraževanje. Z učenjem o stanju, nekaj, kar postane veliko lažje, ko se dotaknete bogastva razpoložljivih sredstev ADHD, dobite boljše razumevanje tega, kako to vpliva na vas ali vašega otroka. Prav tako se bolj zavedate, kakšne možnosti zdravljenja obstajajo, in se zavedate, da niste sami v svojih izzivih.
Obstaja veliko vrst virov za ADHD. Preberite in raziščite vse od skupin in konferenc za osebnost do spletnih mest in knjig - tudi vire, za katere se lahko obrnete, če želite izvedeti več o koristih, ki so vam ali vašemu otroku upravičeni.
Nacionalne podporne organizacije
CHADD-otroci in odrasli z ADHD
CHADD (chadd.org) je največja nacionalna podporna organizacija za ADHD. Zagotavlja izobraževanje, zagovorništvo in podporo otrokom in odraslim, ki živijo z ADHD in njihovimi družinami, pa tudi učiteljem in zdravstvenim delavcem. CHADD ponuja programe in storitve na lokalni in nacionalni ravni. Vsako leto CHADD gostuje na konferenci, kjer govorniki govorijo o ADHD in najnovejših ugotovitvah raziskav.
Spletno mesto CHADD ima imenik z viri, kjer lahko najdete strokovnjake za ADHD v vaši državi. Primeri navedenih so zdravniki, pediatri, medicinske sestre, strokovnjaki za učne centre, psihologe, trenerje, strokovnjake za izobraževanje in strokovnjake za kampiranje.
ADDA - Združenje motenj primanjkljaja pozornosti
ADDA (add.org) nudi informacije in vire za usposabljanje odraslih z ADHD in spodbuja zavedanje ADHD. Organizacija vodi tudi zagovorna prizadevanja (npr. Zagovarjanje zdravljenja ADHD v popravnih ustanovah). Imajo tudi navidezne podporne skupine.
Lahko se povežete z drugimi ljudmi, ki živijo z ADHD, tudi če živite na oddaljeni lokaciji.
ADDA ima imenik virov strokovnjakov, ki so specializirani za ADHD, vključno s trenerji, knjigovodji, strokovnimi organizatorji, zdravniki in psihiatri.
Mesec osveščanja ADHD
Mesec osveščanja ADHD vsako leto poteka vsako leto. Opozarja na stanje, ki ga mnogi še vedno ne poznajo. Vsako leto ima temo. Na primer, "Mnogi obrazi ADHD" so poudarili, da ADHD prizadene vse starosti, spole in socialne in ekonomske skupine. Mesec prav tako praznuje pozitivne vidike ADHD. Vključujejo se številne zdravstvene skupine in vladne agencije. Več lahko preberete na adhdawarenessmonth.org.
Knjige
Obstaja veliko koristnih knjig o ADHD. Nekateri ljudje z ADHD se borijo za branje kritja za kritje. Vendar pa je mogoče te knjige navesti kot referenco. Večina jih je na voljo v zvočni različici, zato jih lahko poslušate in ne preberete, če je to bolje za vas.
Obremenitev ADHD: popoln, avtoritativni vodnik za starše
Russell A. Barkley, PhD
V tej knjigi je podrobno opisano, kaj je ADHD, njeni simptomi in kako se diagnosticira. Zagotavlja praktične nasvete o delu s strategijo šole vašega otroka in starševstvom.
1000 najboljših nasvetov za ADHD: strokovni odgovori in svetli nasveti za pomoč pri vas in vašem otroku
dr. Susan Ashley
Ta kratek in enostaven za branje knjige ponuja staršem koristne rešitve za nekatere skupne izzive vzgajanja otrok z ADHD. Preberite naš pregled .
ADHD: Kaj mora vsakdo vedeti
Stephen P. Hinshaw in Katherine Ellison
Avtorji v tem vprašanju in odgovoru na slog knjige odgovorijo na najbolj pereča vprašanja ljudi o ADHD pri otrocih in odraslih. Preberite naš pregled .
Knjige za otroke z ADHD
Oglejte si ta seznam knjig, napisanih posebej za otroke z ADHD, da bi jim pomagali, da bi bolje razumeli njihovo stanje in simptome: 20 knjig za otroke z ADHD
Naravna olajšava za odrasle ADHD: dopolnilne strategije za povečanje osredotočenosti, pozornosti in motivacije z ali brez zdravil
dr. Stephanie Sarkis
Ljudje so ponavadi zelo radovedni, ali je ADHD mogoče zdraviti naravno. Avtor v tej knjigi ponuja celovit pregled različnih možnosti, ki jih podpirajo najnovejše raziskave. Preberite naš pregled .
Kraljica distrakcije: kako lahko ženske z ADHD osvojijo kaos, poiščejo osredotočenost in postanejo bolj uničeni
Terry Matlen, MSW
Ta knjiga obravnava težave, ki jih imajo ženske z ADHD, vključno s tem, kako hormoni vplivajo na simptome ADHD in različne življenjske stopnje. Preberite naš pregled .
ADD in vaš denar: Priročnik za osebne finance za odrasle z motnjo pozornega deficita
dr. Stephanie Sarkis
Simptomi ADHD lahko otežujejo organiziranje osebnih financ. V tej knjigi najdete praktične ideje in rešitve, tako da lahko pravočasno plačate račune in načrtujete prihodnost. Preberite si pogovor z avtorjem .
Fast Minds: Kako uspevati, če imate ADHD (ali mislite, da bi lahko)
Craig Surman, MD in Tim Bilkey, MD
Praktični vodnik, ki vam in vašim ljubljenim pomaga pri razumevanju simptomov ADHD in razvijanju strategij, s katerimi bi preprečili kronično preobremenjenost in pomanjkanje znanja. Preberite naš pregled .
Učinek ADHD na zakonske zveze: razumevanje in ponovna vzpostavitev odnosa v šestih korakih
Melissa Orlov
Simptomi ADHD lahko povzročijo, da se partnerji, ki niso partnerji ADHD, počutijo nesrečno, jezni in osamljeni. Ta knjiga obravnava te vzorce in ponuja šest korakov za ponovno vzpostavitev odnosa. Preberite si pogovor z avtorjem .
Predpis Mindfulness za odrasle ADHD
Lidia Zylowska, MD
S spoštovanjem lahko odraslim z ADHD izboljša pozornost in pozornost. V tej knjigi, dr. Zylowska pojasnjuje prednosti in način, kako vaditi pozornost v svojem življenju. Preberite si pogovor z avtorjem .
Namestitve zaposlitve
Če simptomi ADHD povzročajo težave za vas na delovnem mestu , boste morda upravičeni do zaposlitve. V Združenih državah Amerike obstajata dva zakona, ki sta namenjena zagotavljanju zaščite na delovnem mestu za zaposlene, ki so invalidi: Zakon o invalidih Američanov (ADA) in Zakon o spremembah in dopolnitvah Zakona o invalidih Američanov (ADAAA) iz leta 2008.
Če potrebujete pomoč pri razumevanju, kako se ti nanašajo na vas in vaš kraj dela, vam lahko pomagajo Job Accommodation Network (JAN). Ta organizacija ponuja neverjetne, brezplačne storitve in je zelo dostopna.
Namestitve za študente z ADHD
Zvezni zakon zahteva, da šole zagotavljajo enake možnosti izobraževanja študentom s posebnimi potrebami. Študenti ADHD so upravičeni do individualnega prenočišča po oddelku 504 . Vendar pa je veliko staršev doživelo težave pri pridobivanju teh namestitev za svoje otroke.
Julija 2016 je Urad za državljanske pravice Ministrstva za šolstvo v ZDA izdal poročilo o šolskih okrožjih s smernicami o tem, kako oblikovati in slediti oddelkom 504 načrtov za študente z ADHD. Pridobite boljše razumevanje, kaj je vaš otrok upravičen z branjem urada Know Your Rights: Študenti z ADHD vodnik (PDF) .
Poletni taborniki za otroke z ADHD
Obstajajo tabori namenjeni in vodijo posebej za otroke z ADHD. Poskrbijo za edinstvene izzive, s katerimi se soočajo otroci z ADHD, kot so gradnja samospoštovanja in ustvarjanje / ohranjanje prijateljev. Obenem zagotovijo otrokom pozitivne poletne izkušnje.
- ADHD Summer Camps : seznam 45 ADHD dnevnih in stanovanjskih poletnih taborišč.
Revije o ADHD
ADDitda: strategije in podpora ADHD in LD
Ta revija življenjskega sloga, posvečena življenju z ADHD, se objavlja četrtletno in je na voljo v tiskanih in digitalnih različicah. Zajema širok spekter tematike o ADHD in učnih težavah ter je namenjen otrokom in odraslim. Teme vključujejo starše otroke z ADHD, težave v šoli, zdravila in alternativne terapije.
Pozor! Revija
Ta revija je namenjena ohranjanju staršev in odraslih, ki z ADHD posodabljajo vprašanja o ADHD. Objavlja ga šestkrat na leto s strani CHADD in je članom organizacije na voljo v tiskani in digitalni različici.
Dokumentarni ADHD
Dokumentarni film "ADD and Loving It" sledi komedijancu Patricku McKeni, saj mu je kot odrasla diagnosticirana ADHD. Razkriva veliko mitov o ADHD in je informativno, a zabavno.
Ko se je pojavil na PBS, so se mnogi gledalci prepoznali v opisu simptomov ADHD in so bili zato diagnosticirani.
Poddaje
Poddaje so odličen vir, če imate ADHD. Lahko poslušate in spoznate najnovejše raziskave ADHD (tudi pri opravljanju druge naloge, kot je gospodinjstvo). Tukaj je pet privlačnih podcastov ADHD:
ADDUTA ADHD strokovnjaki Podcast
Vodilni strokovnjaki v svetu ADHD delijo svoje znanje.
Odsotnost z dr. Ned Hallowellom
Oddajajo podcast gostuje dr. Edward Hallowell, strokovnjak za ADHD, avtor in psihiater.
Glejte v ADHD
Hosted by ADHD trener Jennie Friedman.
ADHD ponovno objavljen z Eric Tivers
Hosted by coach and therapist Eric Tivers.
Adult ADHD ADD podcast
Hosted by Bahman Sarram in trener ADHD Michael Joseph Ferguson.
Spletne strani in dnevniki o ADHD
Blogi
Obstaja veliko blogov o ADHD, da izberejo in so lahko odličen vir informacij. Blogi pogosto ponujajo račune osebnih izzivov spletnega dnevnika blogerja. Nekateri priljubljeni blogi ADHD vključujejo ADD Woman, Impact ADHD in Dr. Hallowell's Blog. Medtem ko blogi lahko ali ne smejo biti napisani s strani pooblaščenih strokovnjakov (običajno jih je več teh primerov), lahko pogosto ponudijo resnične perspektive, ki jih lahko najdete koristno.
Spletne strani
Ugledna spletna mesta vam lahko dodatno omogočijo izobraževanje na ADHD in lahko začnete tukaj. Imamo obsežno knjižnico člankov o ključnih temah, kot so simptomi, kako se ADHD diagnosticira pri otrocih in odraslih, kako se zdravi, in še več. Pišemo tudi o številnih manj znanih vidikih ADHD, na primer o tem, kako pomagati svojemu otroku ADHD, ko se mu zdi dolgčas, in kako načrtovati svoje obroke.