Pomanjkanje vitamina D je povezano s kostnimi težavami, manjšimi bolečinami v hrbtu, težavami s srcem in zdaj z depresijo . Povezovanje pomanjkanja vitamina D in depresije mi daje določen intuitiven občutek. Vitamin D se proizvaja v telesu, ko je vaša koža izpostavljena svetlobi. V zimskem času mnogi ljudje trpijo zaradi sezonske afektivne motnje (SAD) zaradi pomanjkanja izpostavljenosti sončni svetlobi.
Pomembno mi je, da bi obstajala povezava med pomanjkanjem vitamina D in depresijo (čeprav, kot bomo videli, raziskovalci niso prepričani, če pomanjkanje vitamina D povzroči depresijo ali je posledica depresije).
Pomanjkanje vitamina D pri starejših odraslih
Več kot 1.200 moških in žensk med 65 in 95 leti je sodelovalo v dolgoročni študiji staranja. V okviru te študije so imeli obsežno opravljeno delo v krvi tudi ravni vitamina D. Izkazalo se je, da je imelo približno 40% moških in 57% žensk pomanjkanje vitamina D.
Pomanjkanje vitamina D in depresija
Od vseh ljudi v študiji je 169 bolnikov z manjšo depresijo in 26 iz večje depresije. V povprečju so imeli tisti, ki trpijo zaradi depresije, ravni vitamina D okoli 14% nižje od ostalih v študiji. Zdaj postane malo bolj zapleteno. Stopnja hormona, imenovane obščitnični hormon, je bila povišana pri tistih z depresijo - 5% višja pri manjših depresijah in 33% večja pri bolnikih s hudo depresijo.
Obščitnični hormon se pogosto poveča, ker se zmanjšujejo ravni vitamina D.
Bi lahko pomanjkanje vitamina D povzročilo depresijo?
Lahko bi, zagotovo ne vemo zagotovo. Prav tako bi lahko bilo res, da depresija povzroča nizke ravni vitamina D. Lahko se zgodi tudi nekaj bolj zapletenega. Če pomanjkanje vitamina D povzroči depresijo, bi to bilo čudovito sporočilo, ker je pomanjkanje vitamina D enostavno zdraviti s povečano izpostavljenostjo sončni svetlobi in dodatkom.
Vir:
Dr. Witte JG Hoogendijk; Paul Lips, MD, PhD; Dr Miranda G. Dik; Dorly JH Deeg, dr. Aartjan TF Beekman, dr. Brenda WJH Penninx, dr. Depresija je povezana z zmanjšanim 25-hidroksivitaminom D in povečano ravnijo paratiroidnih hormonov pri starejših odraslih. Arch Gen Psychiatry. 2008; 65 (5): 508-512.