Pozabite veliko? Ko je normalno, kdaj skrbeti
Ne morem se spomniti imena osebe, ki ste jo pravkar spoznali - znova? Ste pozabili, kje ste parkirali? Epizode pozabljenosti, kot je ta, so lahko živahne. Nekateri se jim zdijo malo strašni: ko se to zelo veliko dogaja, nekateri ljudje gredo tako daleč, da se bojijo, da je nekaj narobe z njihovimi možgani ali da razvijajo demenco ali Alzheimerjevo bolezen.
Pozabiti na nekaj, kar ste pravkar razmišljali o tem, ali ste se naučili, so pomanjkljivosti v kratkotrajnem spominu, ki se nanaša na vse informacije, ki ostanejo v mislih do ene minute. Nasprotno pa je dolgoročni spomin, če hranite informacije, ki jih "poznate na srce", na primer, na primer imena 50 držav in tudi spominov na izkušnje, ki ste jih imeli.
Zakaj je kratkoročno pomnilnik v zadevi
Kratkoročni spomin je bistven za vsakodnevno življenje. To vam omogoča, da najdete ključe vašega avtomobila, ne pozabite, če ste zapustili vodo, ki teče v kadi, tudi če ste jedli zajtrk ali zbrali zobe.
Prav tako je predmet vseh vrst glitches. Glede na vodilnega strokovnjaka za zdravje možganov Cynthia Green, Ph.D., avtorja Total Memory Workout, je lahko več vzrokov, ki jih lahko pozabite na praktično minuto, ki jo prejmete. Na primer, lahko preprosto preveč informacij, da bi to hitro ohranili. Že dolgo so verjeli, da lahko človeški možgani zadržijo največ sedem stvari hkrati - en razlog, da so telefonske številke (minus območna koda, seveda) sedem števk.
Drugi dejavniki, ki lahko motijo kratkotrajno spomin, so bolečina, stres in pomanjkanje spanja. Prekinitve in motnje so lahko glavni pomnilniki pomnilnika: če zvonec zazvoni, medtem ko ste med pogovorom s sosedom, je verjetno, da bo vaš prijatelj moral ponoviti zadnjo stvar, ki vam je rekla, preden ste odgovorili na vrata.
Testiranje vašega kratkotrajnega pomnilnika
V frazi »višji trenutek« je nekaj resnice. Po 50. letu starosti večina ljudi meni, da je malo težje zapomniti novih informacij, to pa ne pomeni, da so na poti k razvoju demence ali Alzheimerjeve bolezni . Eden od načinov, kako doseči občutek, kako so "običajne" lastne izgube pomnilnika, je opraviti zakoniti kratkotrajni test pomnilnika, na primer Memory Quiz iz Alzheimerjeve fundacije za raziskave in preprečevanje. To je preprost pravi lažni vprašalnik, ki zahteva stvari, kot so: "Včasih se izgubim, tudi če sem nekje vozil, kjer sem bil prej" in "pogosto zamenjam svoje ključe in ko jih najdem, pogosto lahko" Ne spomnim jih tam. "
Seveda, če po takšnem testu vaši odgovori kažejo, da imate morda resne težave z vašim spominom, kot je preprosta starostna pozabljivost, bi morali videti zdravnika. Odgovor na 15 vprašanj na spletu zagotovo ni dovolj za postavitev diagnoze.
Hkrati, če vaš rezultat ne kaže, da imate problem, ne pozabite, da človeški možgani, tudi v napredni dobi, lahko razvijejo nove nevrone, dokler dobi nekaj "vadbe". Torej uporabite svojo glavo v največji možni meri: preberite, preučite nov jezik, se naučite, kako žolčati ali pletati, preživeti veliko časa druženja, in vaši možgani bodo dobili vadbo, ki jo potrebuje, da ostane oster.