Prednosti Lionove mane

Kaj morate vedeti

Lionova griva ( Hericium erinaceus ) je vrsta zdravilne gobe. Dolgo se uporablja v tradicionalni kitajski medicini, leva griva je na voljo v dopolnilni obliki. Znanstvene raziskave kažejo, da levjo grijo vsebuje številne snovi, ki spodbujajo zdravje, vključno z antioksidanti in beta-glukanom.

Uporablja se

Zagovorniki trdijo, da lahko leva griva pomaga pri različnih zdravstvenih težavah, vključno z:

Poleg tega velja, da levjo grijo okrepi imunski sistem, spodbudi prebavo in ščiti pred rakom.

Koristi

Doslej je raziskava o vplivu levega gripe na zdravje precej omejena. Vendar ugotovitve iz raziskav na živalih, preskusnih cevi in ​​majhnih kliničnih preskušanj kažejo, da lahko levja griža ponuja nekatere zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev študije:

1) Funkcija možganov

Lionov grip lahko koristi starejšim odraslim z blago kognitivno motnjo, v skladu z majhno študijo, objavljeno v raziskavah Fitoterapije leta 2009. Za študijo so raziskovalci dodelili 30 starejših odraslih z blagimi kognitivnimi motnjami, da so vzeli levji ekstrakt gobe ali placebo vsak dan 16 tednov . Pri kognitivnih testih, danih v osmih, devetih in devetih tednih študije, so člani levje skupine genov pokazali bistveno večje izboljšave v primerjavi s člani skupine, ki je prejemala placebo.

V novejši študiji (objavljeni v Biomedical Research v letu 2011) so znanstveniki preučevali učinke levje gripe na delovanje možganov pri miših. Rezultati so pokazali, da je leva griva pripomogla k zaščiti pred težavami s pomenom, ki jih povzroča nastajanje amiloidne bete (snov, ki tvori možganske plošče, povezane z Alzheimerjevo boleznijo).

2) Depresija

Lionova griža lahko pomaga ublažiti depresijo in tesnobo, predlaga majhno študijo, objavljeno v Biomedical Research v letu 2010. V raziskavi je 30 žensk v menopavzi porabilo štiri tedne vsak dan piškotke, ki so vsebovale levjo gripo ali placebo. Raziskovali so ugotovitve študije, da so bili člani levje skupine genov manj razdražljivi in ​​zaskrbljeni in da imajo manj težav pri koncentraciji kot člani skupine, ki je prejemala placebo.

3) Rak

Predhodne raziskave kažejo, da levjo grijo kaže obljubo pri zaščiti pred rakom. Na primer, v študiji iz Food & Function 2011, testi na človeških celicah so pokazali, da lahko leva griva pomaga pri izničenju celic levkemije.

Poleg tega je študija iz leta 2011 iz Journal of Agricultural and Food Chemistry ugotovila, da je ekstrakt leva ekstrakta pomagala zmanjšati velikost tumorjev tumorja debelega črevesa pri miših. Ugotovitve študije kažejo, da lahko leva griva pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa, deloma tudi zaradi povečane aktivnosti v nekaterih celicah, vključenih v imunski odziv. Vendar pa je prezgodaj, da bi ugotovili, ali lahko levje gripe pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa pri ljudeh.

Varnost

Majhno je znano o varnosti dolgoročne uporabe lionovih dodatkov iz gobe. Vendar pa obstaja nekaj skrbi, da lahko leva griha poslabša simptome pri ljudeh z alergijami in astmo.

Zato je pomembno, da se pred uporabo leve gobe posvetujete s svojim zdravnikom, če imate anamnezo alergij in / ali astmo.

Kje najti

Široko na voljo za nakup na spletu, dodatki, ki vsebujejo levjo gripo, se prodajajo tudi v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.

Uporaba za zdravje

Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prehitro priporočiti levjo gripo za vsako zdravstveno stanje. Če razmišljate o uporabi levega gripe pri kroničnem stanju, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati dopolnilni režim. Samostojno zdravljenje kroničnega stanja z levjo gripo in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko ima resne posledice.

Viri:

Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mehanizem aparata povzročene z gobom iz grenivke (Yamabushitake)" celic humane monocitske levkemije U937. " Hrana Funct. 2011 Jun, 2 (6): 348-56.

Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Sestava in mehanizem antitumorskih učinkov gobovih izvlečkov Hericium erinaceus v tumorskih miših". J Agric Food Chem. 2011 28. september; 59 (18): 9861-9.

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Izboljšanje učinkov gobaja Yamabushitake (Hericium erinaceus) pri blagih kognitivnih motnjah: dvojno slepo s placebom nadzorovano klinično preskušanje." Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.

Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Učinki Hericium erinaceus na amiloidne β (25-35) peptide inducirane učne pomnilniške pomanjkljivosti pri miših." Biomed Res. 2011 februar; 32 (1): 67-72.

Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Zmanjšanje depresije in tesnobe do 4 tednov vnos Hericium erinaceus." Biomed Res. 2010 avgust; 31 (4): 231-7.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.