Lahko se sprašujete, ali je valjanje lastnih cigaret način za zmanjšanje kajenja in izogibanje škodljivim kemikalijam, ki so v redno filtriranih cigaretah. Medtem ko so lahko majhne prednosti, niso zdrava izbira.
Kaj je vaši cigareti?
Roll svoje cigarete (RYO) so ročno valjane cigarete, narejene z ohlapnim tobakom. Druga imena za cigarete RYO vključujejo rollies, roll-ups, opekline in zvitke.
Obstaja nekaj načinov, kako narediti ročno valjane cigarete. Kadilci lahko preprosto uporabljajo cigaretne papirje in svoboden tobak, da roko zavrtijo cigareto. Rolling stroji so tudi običajen način izdelave enotne in tesneje zapakirane cigarete. Na voljo so tudi predoblikovalne cevi za cigarete, nekatere s filtri in nekatere brez. Te lahko napolnimo z ohlapnim tobakom in kadimo.
Zakaj ljudje kadijo svoje cigarete?
To so običajni razlogi za izdelavo lastnih cigaret:
- Stroški: vreča tobaka za valjanje in cigaret je veliko cenejša od nakupa blagovne znamke ali generičnih cigaret.
- Za dim manj: Ker kadilci ročno valjane cigarete vključujejo prvo valjanje, se kadilci pogosteje prižgejo kot pri tradicionalnih filtriranih cigaretah.
- Slika: V nekaterih krogih se dojemajo, da so ljudje, ki imajo svoje cigarete, razmetani in netradicionalni.
- Nenatančno prepričanje, da je zdrava: raziskave so pokazale, da so cigarete RYO vsaj tako tvegane za zdravje kadilca kot redne cigarete. Več o tem spodaj.
RYO cigarete proti komercialnim cigaretam
Čeprav je res, da cigarete RYO ne vsebujejo več tisoč kemičnih spojin, redno delajo cigarete, vendar še vedno vsebujejo dodatke in nevarne kemikalije. Kadilci za kadilce RYO vdihujejo dovolj toksinov, ki jih je treba skrbeti.
Nekateri izmed najslabših so:
- TSNA : tobak specifični nitrozamini (TSNA) so nekateri najbolj močni rakotvorni snovi v tobaku in tobačnem dimu. TSNA so prisotne v zelenem tobaku v majhnih količinah, vendar gre za predelavo in strjevanje tobaka, ki povzroča visoke ravni TSNA. Ti ostanejo v ohlapnem tobaku.
- Tar : Tar je lepljiv rjav ostanek, ki obarva konec cigaretnega filtra in plašča površin, kjer poteka kajenje . Prav tako se naseljuje na občutljivo tkivo v pljučih in bronhialnih cevkah kadilcev. Kadilci navadno vdihujejo več katrana, medtem ko kadijo RYO cigarete kot z rednimi cigaretami, deloma zaradi pomanjkanja filtra, pa tudi zato, ker morajo sesati težje vdihniti dim.
- Nikotin : Nikotin je zasvojenost s substanco cigaret, vendar vas bo morda presenečeno, če boste izvedeli, da je močan strup, ki se že desetletja uporablja pri pesticidih.
- Ogljikov monoksid : ogljikov monoksid (CO) je strupen stranski produkt nepopolnega opeklinanja goriv, ki vsebujejo ogljik. Ko se vdihne, CO moti telesno sposobnost nositi kisik. Cigaretni dim lahko vsebuje visoke vsebnosti CO.
Raziskovalci so preiskovali TSNA in policiklične aromatske ogljikovodike v urinu tako s tradicionalnimi kadilci za kajenje kot tudi s kadilci RYO.
Ti dve skupini kemikalij so zelo kancerogeni stranski produkti cigaretnega kajenja in se zdijo prisotni v skoraj enakih količinah, ne glede na vrsto cigaret, ki so prekajene.
Znanstveniki in zdravniki v veliki meri verjamejo, da so tveganja za zdravje kadilca enaka, ne glede na to, ali kadite komercialno proizvedene cigarete ali sami vozite.
Deborah Arnott, izvršna direktorica organizacije za preprečevanje kajenja v ZDA, ASH, v perspektivi postavlja razlike med RYO in navadnimi cigaretami. "Koristna analogija, ki je bila uporabljena, je, da se razprava o razliki med navitki in navzkrižnimi vrati izraža v tem, varnejši, da skoči iz 20. ali 15. nadstropja stavbe, bodisi tako, da boš udaril na tla in umrl. "
Zdravstvena tveganja, povezana z RYO cigaretami
Ljudje, ki kadijo ročno valjane cigarete, se soočajo s povečanim tveganjem:
- Pljučni rak
- Rak jezofa
- Rak ust, žrela in grlo
Težko je oceniti splošno tveganje, ker je vsaka ročno valjana cigareta edinstvena. Količina tobaka bo odvisna od tega, kako se cigareta kadi. Nekateri kadilci so uporabili filtrirane cevi za tobak RYO in nekateri ne.
Vendar je mogoče reči, da cigarete RYO niso nič daleč blizu zdravju (ali zdravemu) kajenju. RYO cigarete ogrožajo zdravje vsakogar, ki jih kadi - ali diha v dimu, ki ga proizvajajo, glede tega.
Edina "varna" cigareta je neosvetljena cigareta.
Če še vedno kadite, razmislite o tem , da boste odšli prej kot prej. Nikoli ne postane lažje zaustaviti dlje, ko kadite. Naučite se, kako prenehati s kajenjem - in ga držite .
> Viri:
> Edwards R. Roll svoje cigarete so manj naravne in vsaj tako škodljive kot tovarniško valjani tobak. BMJ . 2014; 348 (feb 11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Primerjava izpostavljenosti rakotvornim snovem pri proizvajalcih cigaret, ki se sami in v tovarni proizvajajo. Biologija odvisnosti . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.