Kajenje je težko na srcu
Ateroskleroza je življenjsko nevarna bolezen, v kateri se holesterol, celični odpadki, kalcij in druge maščobne snovi nanesejo vzdolž obloge arterij v vašem telesu. Ti lepljivi, rumenkasti nasipi, znani kot plošča, se nadgrajujejo skozi čas in ovirajo pretok krvi. Če kadite, se soočate s povečanim tveganjem za aterosklerozo, srčni napad in možgansko kap.
Razumevanje ateroskleroze
Znano tudi kot utrjevanje arterij, se ateroskleroza pogosto začne v življenju in počasi napreduje. Ateroskleroza običajno prizadene srednje in velike arterije v telesu. Mnogi znanstveniki verjamejo, da je poškodba endotelija, notranjega sloja arterije, kjer se začne ateroskleroza. Poškodba endotelija omogoča nastanek plošče vzdolž obloge arterijskih sten, tako da je krvni pretok omejen in se zmanjša dotok kisika v telesu.
Učinki ateroskleroze
Plaka lahko zlomi in povzroči krvne strdke (trombo). Ti krvni strdki se lahko odcepijo in vstopijo v krvni obtok, ki se nahajajo v drugem delu telesa, včasih pa popolnoma blokirajo pretok krvi, ki se imenuje embol.
Maščobne embolije, ki blokirajo pretok krvi v srce, povzročajo srčni napad. Če blokirajo pretok krvi v možgane, povzročijo možgansko kap.
Če se pretok krvi v roke in noge zmanjša, lahko povzroči težave s hojo in sčasoma privede do gangrene.
Vzroki za aterosklerozo
Obstajajo trije dokazani vzroki za aterosklerozo, med drugim:
- Povišana raven holesterola in trigliceridov: zvišane ravni holesterola in trigliceridov v krvi povzročajo poškodbo vašega endotelija. Nekateri holesterol je potreben, vaše telo pa običajno proizvede večino tega, kar potrebuje v jetrih. Drugi vir holesterola prihaja iz živalskih maščob in je znan kot LDL ali "slab" holesterol. Medtem ko naša telesa potrebujejo nekaj LDL holesterola, preveč tega lahko ogroža vaše ravni holesterola nevarno in vas ogrozi za aterosklerozo in / ali srčni napad. Živila, ki prihajajo iz živali, kot so piščanec, jajca, mlečni izdelki, goveje meso in svinjina, vsebujejo holesterol. Živila iz rastlin ne vsebujejo holesterola.
- Visok krvni tlak: krvni tlak je posledica dveh sil. Ena je tlak, ki ga povzroča tvoje srce črpanje krvi skozi vaš obtočni sistem. Druga je sila odpornosti arterij, ko vaša kri teče skozi njih. Ko srce črpajo, potisne kri skozi večje arterije in v manjše krvne žile, imenovane arteriole. Arteriole se lahko stisnejo ali razširijo, in kadar to počnejo, vpliva na odpornost na pretok krvi. Bolj težko je pretok krvi, večji bo krvni tlak. Ko se visok krvni tlak ne zdravi dlje časa in vaše srce je prisiljeno črpati težje, da bi prenehali krvoto, je rezultat pogosto povečana in oslabljena srčna mišica. Visok krvni tlak sčasoma škoduje vašim arterijem in arteriolom. Postanejo ožilje in utrjene, zaradi česar imate tveganje za aterosklerozo.
- Tobačni dim: Cigaretni dima poslabša oba navedena dejavnika tveganja za aterosklerozo na naslednje načine:
- Holesterol: Toksini v tobačnem dimu znižujejo holesterol lipoproteinov visoke gostote (HDL ali "dober" holesterol), medtem ko zvišujejo ravni holesterola lipoproteinov z nizko gostoto (LDL ali "slab" holesterol).
- Nikotin in ogljikov monoksid: nikotin in ogljikov monoksid v dimu cigaret povzroči poškodbo vašega endotelija, s čimer postavlja oder za nastanek plošče.
- Visok krvni tlak: medtem, ko kajenje cigaret ne bo povzročalo visokega krvnega tlaka, če kadite in imate tudi hipertenzijo, lahko kajenje poveča tveganje za maligno hipertenzijo, nevarno obliko visokega krvnega tlaka. Kajenje je težko na srcu.
Nikoli ni prepozno
Če ste kadilec in razmišljate o odhodu, se spomnite, nikoli ni prepozno, da bi prenehali s kajenjem. Ne glede na starost ali koliko let ste kadili, raziskave kažejo, da bo vaše telo začelo proces celjenja v 20 minutah od zadnje cigarete .
V enem letu po prenehanju kajenja tveganje za nastanek koronarne arterijske bolezni pade na polovico od kadilca. Med 5 in 15 leti prenehanja se vaša koronarna bolezen in tveganje kapi zmanjšajo kot pri nekadilcih.
> Vir:
> PubMed zdravje. Ateroskleroza. Ameriška nacionalna knjižnica medicine.