Kako starši lahko pomagajo težavnim najstnikom, ki se spopadajo z jezo

Pomagati težavnim najstnikom, ki razumejo in izražajo jezne občutke

Hitre povezave: Troubled Teens | Kviz: Ali je vaš najstnik v nevarnosti?

Mnogi najstniki pridejo v težave zaradi nezmožnosti, da ustrezno izpustijo občutke intenzivne jezo. Teens postanejo jezni zaradi različnih razlogov in izrazijo ta občutja na več načinov, vendar imajo vsi skupni boj bolečine in ne vedo, kako ga upravljati.

Neustrezni izrazi jeza imajo lahko resne posledice za tešave v težavah - vendar imajo večino sposobnosti, da se bolje učijo način reševanja težav. Evo, kar starši lahko pomagajo.

Razumevanje Jeza v Teens

Jeza je čustva, ki se pogosto izzivajo za najstnike in včasih lahko ogromne. Teen, ki ne ve, kako se soočiti z jeznimi čustvi, se lahko počuti močno željo, da bi ravnal neposredno na te občutke, tudi če jih postavlja v nevarnost.

Pod jezo so pogosto težka čustva, kot so poškodba, frustracija ali žalost, ki jih teen poskuša izogniti ali se ne zaveda, da se počutijo. Ko težko najstniki delujejo na svojih težavah na problematične načine, je pogosto koristno, da najstnik stopi v stik s tem, kar vozi to čustvo in kako ga izraziti in izpustiti na bolj zdrav način.

Zakaj jeza ni res problem

Občutek jezen ni res problem za večino najstnikov.

Čeprav jeza lahko povzroči znatno fizično in čustveno nelagodje, je ustrezen odziv, da se poškoduje ali se počuti razočarana ali nemočna. Jeza je resnično in pomembno čustvo doživljanja in zavedanja; to je izraz tega čustva, ki postane boj za mnoge težke najstnike.

Podobno kot malček, ki ima razburjenost, ko je vznemirjen ali nesrečni, se teen, ki doživlja podobna čustva, pogosto poskuša obvladati jezo tako, da jo spravi na druge ljudi ali predmete. Mnogi starši so prisiljeni, da se ukvarjajo s teens, ki jih poganja jeza, ki udarec lukenj v steni, vstajajo v boje ali so zloči za druge ali sami.

Strategije, s katerimi lahko najstniki hitreje izrazijo jezo

Izziv pri pomoči eksplozivnim najstnikom je, da so varni, medtem ko se naučijo, kako prepoznati jezo in se bolj konstruktivno spopasti z njim. Starši lahko storijo veliko, da bi pomagali jezen teen naučiti načine za uspešno soočenje z jezo, kako pomagati vašim najstnikom, da se ukvarjajo z njihovo jezo:

Ko teče teen še vedno ne more dobiti ročaja na svojo jezo, je čas, da razmislijo o pridobitvi strokovne pomoči, da bi prišli do korenine svoje jezo in se naučili načinov, kako obvladati ta čustva. Ekspresivne terapije pomagajo mladostnikom, da izrazijo jezo, skupine za upravljanje z jezo nudijo priložnost, da se učenci med seboj učijo, posamezno terapijo zagotavlja varno mesto za raziskovanje te težke čustvene občutke.

Ne pozabite, da je nenadzorovana jeza včasih povezana z motnjami duševnega zdravja v najstniških letih, zato se prepričajte, da dobite strokovno pomoč za svoje najstnike, če je njihova jeza še vedno problem.

Hitre povezave: Troubled Teens | Kviz: Ali je vaš najstnik v nevarnosti?