Namen čustev

Kako nam naše občutke pomagajo preživeti in uspevati

Čustva lahko igra pomembno vlogo pri tem, kako razmišljamo in se obnašamo. Čustva, ki jih čutimo vsak dan, nas lahko prisili, da ukrepamo in vplivamo na odločitve, ki jih sprejemamo glede našega življenja, tako velikih kot majhnih. Da bi resnično razumeli čustva, je pomembno razumeti tri kritične sestavine čustev.

Naša čustva so sestavljena iz subjektivne komponente (kako doživljamo emocije), fiziološke komponente (kako se naša telesa odzovejo na čustva) in izrazna komponenta (kako se obnašamo kot odziv na čustva). Ti različni elementi imajo lahko vlogo v funkciji in namenu čustvenih odzivov.

Naša čustva so lahko kratkotrajna, na primer trenutek nadležnosti pri sodelavcu ali dolgotrajna, kot je trajna žalost zaradi izgube razmerja. Toda zakaj točno doživljamo čustva? Kakšno vlogo služijo?

Čustva nam lahko motivirajo, da ukrepamo

Brand New Images / Getty Images

Ko se soočite z izpitom, ki ga povzroča živčnost, se boste morda počutili veliko zaskrbljenost, ali boste dobro opravili in kako bo test vplival na vašo zadnjo oceno. Zaradi teh čustvenih odzivov boste morda bolj verjetno študirali. Ker ste doživeli posebno čustvo, ste imeli motivacijo, da ukrepate in naredite nekaj pozitivnega, da boste izboljšali svoje možnosti za pridobitev dobre ocene.

Prizadevamo si tudi za nekatere ukrepe, da bi lahko doživeli pozitivna čustva in zmanjšali verjetnost občutka negativnih čustev. Na primer, lahko iščete družabne dejavnosti ali hobije, ki vam zagotavljajo občutek sreče, zadovoljstva in navdušenja. Po drugi strani bi se verjetno izognili situacijam, ki bi lahko vodile do dolgočasja, žalosti ali tesnobe.

Čustva nam pomagajo preživeti, uspevati in se izogibati nevarnosti

Adam Mitchinson / Getty Images

Naravoslovec Charles Darwin je verjel, da so čustva prilagoditve, ki ljudem in živalim omogočajo preživetje in reprodukcijo. Ko smo jezni, se bomo verjetno soočili z vzrokom našega draženja. Ko doživimo strah, bomo verjetno pobegnili iz grožnje. Ko se počutimo ljubezni, lahko poiščemo partnerja in razmnožujemo.

Čustva služijo prilagoditveni vlogi v naših življenjih, tako da nas motivirajo, da ukrepamo hitro in ukrepamo, kar bo povečalo naše možnosti preživetja in uspeha.

Čustva nam lahko pomagajo narediti odločitve

Jon Feingersh / Getty Images

Naša čustva močno vplivajo na odločitve, ki jih sprejemamo, od tega, kar se odločamo za zajtrk, na katerega se odločimo, da volimo na političnih volitvah.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da imajo ljudje z določenimi vrstami možganske škode, ki vplivajo na njihovo sposobnost doživljanja čustev, tudi manjša sposobnost sprejemanja dobrih odločitev .

Tudi v situacijah, v katerih verjamemo, da se naše odločitve vodijo zgolj z logiko in racionalnostjo, imajo čustva ključno vlogo. Dokazano je, da ima čustvena inteligenca ali naša sposobnost razumevanja in upravljanja čustev pomembno vlogo pri odločanju.

Čustva Dovolite drugim, da nas razumejo

franckreporter / Getty Images

Ko se komuniciramo z drugimi ljudmi, je pomembno, da jim damo sledi, da jim pomagajo razumeti, kako se počutimo. Ti znaki lahko vključujejo čustveno izražanje skozi jezik telesa , kot so različne obrazne izraze, povezane z določenimi čustvi, ki jih doživljamo.

V drugih primerih lahko vključuje neposredno navedbo, kako se počutimo. Ko prijateljem ali družinskim članom povemo, da smo zadovoljni, žalostni, navdušeni ali prestrašeni, jim dajejo pomembne informacije, ki jih lahko nato uporabijo za ukrepanje.

Čustva Dovolite, da razumemo druge

Geber86 / Getty Images

Tako kot naša lastna čustva zagotavljajo dragocene informacije drugim, čustveni izrazi tistih okoli nas dajejo veliko družbenih informacij. Družbena komunikacija je pomemben del našega vsakdanjega življenja in odnosov, zato je bistvenega pomena, da se razlaga in odziva na čustva drugih. To nam omogoča, da se ustrezno odziva in gradimo globlje, bolj smiselne odnose z našimi prijatelji, družino in ljubljenimi. Prav tako nam omogoča, da učinkovito komuniciramo v različnih socialnih situacijah, od ravnanja z iroti stranko do vodenja vroče zaposlenega delavca.

Charles Darwin je bil eden prvih raziskovalcev, ki znanstveno preučujejo čustva. Predlagal je, da lahko čustveni prikazi igrajo pomembno vlogo tudi pri varnosti in preživetju. Če ste naleteli na ščipanje ali pljuvanje živali, bi jasno pokazali, da je bitje jezno in obrambno, kar vam omogoča, da se odpravite in se izognete morebitni nevarnosti. Na podoben način razumevanje čustvenega prikaza drugih nam daje jasne informacije o tem, kako se bomo morda morali odzvati v določeni situaciji.

Končne misli

Kot ste se naučili, naša čustva služijo številnim namenom. Čustva so lahko minljiva, trajna, močna, zapletena in celo spremenjena v življenju. Lahko nas motivirajo, da delujejo na določen način in nam dajo orodja in vire, ki jih potrebujemo za smiselno interakcijo v naših družbenih svetovih.

Viri

Damasio, AR Descartesova napaka: Čustva, razum in človeški možgani. New York: Putnum; 1994.

Darwin, C. Izraz čustev pri človeku in živalih (3. izdaja). New York: Appleton; 1872.

Goleman, D. Emocionalna inteligenca. New York: Bantam Books; 1995.

Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Deficit pri odločanju pri preživelih pri poškodbah glave. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.