Ker so najstniki še naprej izpostavljeni slikam in sporočilom, ki sijajata kajenje - v filmih in na televiziji, prek oglasov in zdaj z e-cigaretami , pogovori o nevarnostih uporabe tobaka še nikoli niso bili pomembnejši.
Nedavno poročilo FDA je pokazalo, da je bilo 16% srednješolcev in 5,3% učencev srednjih šol že tekoče uporabnike e-cigaret v letu 2015, že drugo leto zapored pa je e-cigarete najpogosteje uporabljal tobačni izdelek med mladimi.
To je presenetljiva statistika, ki je ni mogoče zanemariti, še posebej, če menite, da so tiste, ki začenjajo kajenje prej v življenju, bolj verjetno razvile hudo odvisnost z nikotinom. Ko se vaši otroci vrnejo v srednjo šolo in v šolo, jim je edini način, da se jim izognejo nevarnosti kajenja, začeti dialog, da jih obdržijo z informacijami in jim omogočijo, da postanejo njihovi zagovorniki in del prvega naroda brez tobaka .
Ni lahkoten pogovor, vendar je to nujno.
Pogovor s tvojimi najstniki o uporabi tobaka
1. Poudarite, da je brez tobaka del zdravega življenjskega sloga. Ko govorite s svojimi otroki o pomembnosti zdravega življenjskega sloga, se prepričajte, da v pogovor ne vključite kajenja. Teens in mlajši odrasli morajo vedeti, da je izogibanje tobaku tako pomembno, kot je še vedno jedo zdravo hrano in je fizično aktivno. Z vključevanjem brez tobačne usmerjenosti v splošne zdravstvene cilje vaše družine lahko s časom utrdite to idejo.
2. Bodite vzorni model kot nekadilec in izberite pametno. Otroci, ki odraščajo v domu brez dima, so bolj zdravi in imajo manj možnosti, da se kadijo. Po podatkih CDC je skoraj 41 odstotkov otrok, starih od tri do 11 let, izpostavljenih dimu dima, ki je lahko celo na kratke ravni škodljiv za zdravje posameznika.
Vztrajajte na gospodinjstvu brez kajenja in poskušajte obiskati samo ustanove, ki ne vsebujejo kajenja. In poskrbite, da svojim otrokom pojasni, zakaj izberete nekatere restavracije in podjetja pred drugimi. Na ta način se lahko naučijo iskati in izbrati brez tobačnega okolja sami.
3. Dajte svoje lastne misli in izkušnje. Čeprav je to težko storiti, si lahko z izmenjavo lastnih izkušenj in izkušenj s kajenjem in uporabo tobaka pomagate, da dosežete svoje najstnike na globlji in pomembnejši ravni. Naj vedo, kako težko je lahko prenehati - bodisi iz lastne osebne izkušnje bodisi gledanja nekoga drugega v vašem življenju brez tobaka - lahko močno vpliva in pomaga učiti najstnike o dolgoročnih posledicah tobaka uporaba. Najpomembneje je, da vedo, koliko vam pomeni, da vodijo življenje brez tobaka. In jih spodbudite, da delijo, kar so se naučili s svojimi prijatelji prek socialnih medijev, fotografij ali celo šolskega znanstvenega projekta. Lahko je težko, zato bodi trdovraten.
4. Pojasnite, da se ne bodo samo poškodovali. Vdihavanje sekundarnega dima. Poskrbite, da bodo vaši najstniki in mlajši odrasli vedeli, da je tobačni dim enako nevaren za tiste okoli kadilca (vključno s hišnimi ljubljenčki!), Kot je za samega kadilca.
Tobačni dim vsebuje več kot 7.000 kemikalij, vključno s strupenimi sestavinami, za katere je verjetno, da povzročajo raka okoli 70 teh kemikalij. Razpravljanje o nevarnostih ponarejenega dima s svojimi otroki ne bo le pomagalo razumeti večjih posledic kajenja, pač pa jim bo pomagalo pametneje izbrati, s kom bi se družili, če njihovi vrstniki okoli njih začnejo eksperimentirati s tobakom.
5. Pogovorite se o e-cigaretah. Čeprav se je v zadnjih letih med mladimi zmanjšalo kajenje cigaret, je uporaba e-cigaret na žalost med srednjo in srednjo šolo ter študenti. Mnogi ljudje napačno domnevajo, da so ti izdelki varnejši, ker ne vsebujejo tobaka, vendar pa e-cigarete vsebujejo nikotin - enako zasvojenost kot tradicionalne cigarete - in testi so ugotovili, da nekateri vsebujejo tudi strupene kemikalije, kot je formaldehid .
Ker je embalaža na teh izdelkih običajno namenjena najstnikom, je ključnega pomena, da v pogovoru vključite e-cigarete, ko razpravljate o nevarnostih kajenja s svojimi otroki. Prepričajte se, da razumejo, da ti izdelki niso varni in da se jim morajo izogibati in njihove zasvojenosti, kot bi tobak.
Če govorite z otroki o nevarnostih tobaka, jih lahko spodbudite, da bodo živeli brez tobaka. Z ustvarjanjem razumevanja med mladimi o vseživljenjski škodi, ki jo lahko povzroči uporaba tobaka in kajenje, lahko zagotovimo, da tisti, ki ne kadijo, nikoli ne začnejo, in tistim, ki potrebujejo podporo, ki jo potrebujejo, prenehati. In skupaj lahko pomagamo doseči prvo proizvodnjo brez tobaka.
Gost Eileen Howard Boone je višji podpredsednik družbene odgovornosti in filantropije za CVS Health in predsednik fundacije CVS Health. V tej vlogi je odgovorna za oblikovanje strateškega položaja platforme za družbeno odgovornost podjetij na treh področjih: ustvarjanje zdrave skupnosti, ustvarjanje gospodarskih priložnosti in zaščito planeta. Prav tako vodi ekipo, ki usmerja skoraj 80 milijonov dolarjev dobrodelnih sredstev za človekoljubne programe, ki podpirajo namen podjetja, da pomaga ljudem na poti k boljšemu zdravju.