Kako diagnosticirati persistentno depresivno motnjo ali distimijo
Včasih, ko ljudje doživijo blago, nizko stopnjo depresije , morda celo ne zavedajo, da so depresivni. Pravzaprav so njihova kronična občutja žalosti in nizkega razpoloženja morda že tako dolgo, da se jim preprosto zdi normalno.
Vendar ni normalno, da skozi življenje počutite nesrečen ves čas. Vsakdo bo doživel občasne občutke depresije kot odgovor na žalostne ali zelo stresne življenjske dogodke .
Ampak nenehno slabo počutje ni nujno zgodba o vašem življenju.
Simptomi depresije kronične nizke stopnje
Kronična depresija slabe stopnje je simptom stanja, ki se imenuje distimična motnja ali distimija. Drugo ime za to motnjo razpoloženja je Perzistentna depresivna motnja (PDD). Medtem ko so bili prej navedeni ločeno od kronične večje depresije, so zdaj združeni, saj med njimi ni znanstveno smiselne razlike.
Znaki in simptomi distimične motnje so zelo podobni velikim depresivnim motnjam, le da so ponavadi blažji in so kronični po naravi. Ti lahko vključujejo:
- Žalost ali depresija
- Ne uživajo več stvari, ki so prinesle užitek
- Spremembe v teži ali apetitu
- Težave s spanjem
- Nemirnost
- Nizka energija
- Utrujenost
- Občutki brezupnosti, brezvrednosti ali krivde
- Težave s koncentracijo ali odločanjem
- Misli o smrti ali samomoru
Vzroki
Kot pri večji depresivni motnji se verjame, da je distimična motnja večfaktorsko stanje.
Zdi se, da je to posledica kombinacije genetske občutljivosti, biokemične neravnovesje, življenjskega stresa in okoljskih okoliščin.
Pri približno treh četrtinah bolnikov z diskriminacijo je težko razbrati samo tisto, kar je glavni vzrok motnje, saj imajo ti pacienti ponavljajoče se druge komplikacijske dejavnike, kot so kronična bolezen, druga psihiatrična motnja ali zloraba substanc .
V teh primerih postane zelo težko reči, ali bi depresija obstajala neodvisno od drugega stanja. Poleg tega ti komorbidni pogoji pogosto ustvarjajo začaran cikel, pri katerem vsaka bolezen otežuje zdravljenje drugega.
Diagnoza
Kot druge oblike depresije ni res krvnega preizkusa ali možganskega skandiranja, ki bi se lahko uporabila za diagnostiko distimične motnje. Namesto tega morajo zdravniki iti do znakov, ki jih lahko opazujejo, in tudi simptomov, ki jih bolniki poročajo. Nato si prizadevajo ugotoviti, ali se pacientovi simptomi prilegajo vzorcu, ki ga določa "Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje (DSM)", ki je vodnik za diagnosticiranje duševnih motenj, kot je depresija.
V primeru motnje dysthymic zdravniki preverijo, ali so zgoraj navedeni simptomi prisotni v daljšem časovnem obdobju. Poleg tega menijo, ali je resnost simptomov manjša od tistega, kar bi lahko bolnik doživel pri veliki depresivni motnji.
Vaš zdravnik bo tudi skušal izključiti morebitne zdravstvene težave, kot je hipotiroidizem, ki bi lahko povzročil kronično blago depresijo. Preizkusi krvi in urina lahko opravite, da bi našli te pogoje.
Drugi dejavniki, ki jih bo zdravnik upošteval pri postavljanju diagnoze, vključujejo vašo zdravstveno anamnezo in ali med svojimi bližnjimi sorodniki ali ne obstaja zgodovina depresije ali ne.
Zdravljenje
Distimična motnja se odziva na iste zdravljenje, ki se uporablja za zdravljenje hudih depresivnih motenj. Antidepresivna zdravila so na splošno predpisana, saj so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina ( SSRI ) priljubljena izbira. Poleg tega je pogovorno terapija, kot je psihoterapija ali kognitivno vedenjsko zdravljenje, pogosto lahko zelo koristna za tiste z motnjami dihanja. S svojim ponudnikom duševnega zdravja boste morali sodelovati pri pripravi načrta zdravljenja, ki vam bo najbolj ustrezal.
Samopomoč lahko pomaga izboljšati simptome:
- Poskrbite za dovolj spanca in zagotovite, da imate spalno okolje, ki podpira dober počitek.
- Jejte zdravo prehrano, visoko v prehrani.
- Izogibajte se alkoholu in prepovedanim drogam.
- Redno telovadi. Privoščite 30 minut zmernega intenzivnega vadbe večino dni v tednu in aktivno vadbo, če ste to sposobni.
- Poiščite stvari, ki vam bodo všeč.
- Poiščite ljudi za prijatelje, ki so pozitivni in ki pokažejo, da te skrbijo za vas.
- Prepričajte se, da pravilno jemljete vsa vaša zdravila in se prepričajte, da svojemu zdravniku poveste o kakršnih koli dopolnilih ali zdravilih rastlinskega izvora, ki jih jemljete.
Če opazite, da se vaša depresija poslabša, poiščite pomoč. PDD povečuje tveganje za samomor.
> Viri:
> Ameriško psihiatrično združenje. Perzistentna depresivna motnja (distimija). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj 5. izd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
> Perzistentna depresivna motnja. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.