22-letna mlajša, ki mi je bila diagnosticirana mejna osebnostna motnja (BPD), ko je imela 19 let. Menim, da je moj BPD povezan z dejstvom, da sem imel težko otroštvo. Brez podrobnosti, moj oče ni bil v bližini, in moja mama pravkar ni bila dobra mama.
Moj največji problem zdaj je, da ne morem vzdrževati odnosov. Vsi me zapustijo. Ne morem zadržati fanta več kot nekaj mesecev, in tudi moji prijatelji so me malo počahali.
Ko se eden od mojih razmerij konča, se počutim grozno, prazno in obupano. Trudil se bom, da bi jih osvojil nazaj, vendar nikoli ne deluje. Zakaj ljudje ne morejo biti dobri z mano in se držati?
Mejna osebnostna motnja vkljucuje razmerje med strastjo
Boj z odnosi, ki jih opisujete, je zelo pogost za ljudi z mejno osebno motnjo (BPD) . Ključni simptom BPD je strah pred opustitvijo. Ta simptom lahko povzroči, da potrebujete pogosto zagotovilo, da zapuščanje ni neizbežno, da se lotite velikih dolžin, da bi se izognili opustitvi in se počutili uničujoče, ko nekdo konča odnos z vami.
Toda opisujete še en pojav, ki je pogost v BPD. Ljudje z BPD imajo bolj nestabilne, kaotične odnose kot drugi, in ti odnosi pogosto prezgodaj prenehajo zaradi konflikta.
Konflikt lahko povzroči opuščanje
Na več načinov je to dvojno vlečenje.
Ljudje z BPD se bojijo opustitve in imajo simptome, ki ustvarjajo konflikt z drugimi in pogosto vodijo v opustitev, kar nato krepi strah. Poleg tega so ljudje z BPD verjetno še posebej prilagojeni izkušnjah opustitve. Torej, čeprav je boleče za vsakogar, da doživijo konec odnosov, se lahko konec odnosa občutijo še posebej uničujoče za ljudi z BPD.
Načini zaustavitve nezdravega cikla konfliktov in opuščanja
Dobra novica je, da lahko storite, da bi poskušali ustaviti ta cikel. Na primer, v Dialektični vedenjski terapiji (DBT) se uči niz spretnosti, imenovane »medosebne učinkovitosti«. Te veščine vam lahko pomagajo, da se učite bolj učinkovite v odnosih, kar lahko te odnose poveča in verjetneje traja. Če zdaj ne dobivate DBT, se lahko s tem pogovorite s svojim terapevtom.
Terapija, osredotočena na shemo, je lahko tudi koristna pri prepoznavanju in aktivnem spreminjanju problematičnih načinov razmišljanja, ki povzročajo težave v vašem življenju. Pomaga vam pri določitvi neizpolnjenih potreb, ki jih imate, da ste poskušali druge, da se srečajo na nezdravo način in najdejo zdrave načine za doseganje teh potreb.
Poleg tega lahko pomaga pri raziskovanju korenin problemov zapuščanja s svojim terapevtom. Sliši se, kot da ste imeli nekaj izkušenj v zgodnjem otroštvu, ki bi se razumljivo pustilo, da se boste prestrašili ljudi, ki vas zapustijo. Govoriti o tem, kako te zgodnje izkušnje vplivajo na vaše trenutne načine gledanja in interakcijo s svetom, so lahko v pomoč.
Z zdravljenjem, trdo delo in časom je mogoče imeti bolj stabilne odnose in se naučiti pogledati sebe in druge na bolj zdrav in realen način.
Viri:
Gunderson JG. "Razdvojeni odnosi kot fenotip za mejno osebnostno motnjo. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Priročnik za usposabljanje spretnosti za zdravljenje mejne osebne motnje." New York: Guilford Press, 1993.
"Mejna osebnostna motnja". Klinika Mayo (2015).