Večina obnavljajočih alkoholikov še vedno kadi
Ključna sestavina uspešnega okrevanja zaradi alkohola ali odvisnosti od drog je razvoj zdravega načina življenja. Strokovnjaki za zdravljenje in rehabilitacijo se na splošno strinjajo, da zgolj abstinenca ni dovolj za ohranjanje trajnega okrevanja.
Na primer, delovna opredelitev okrevanja za zdravje in skrb za duševno zdravje (SAMHSA) vključuje zdravje in dobro počutje kot ključne sestavine.
Opredelitev opisuje oživitev kot "proces sprememb, skozi katere posamezniki izboljšujejo svoje zdravje in dobro počutje, živijo samoupravljeno življenje in si prizadevajo doseči svoj polni potencial".
Tudi druga opredelitev okrevanja, ki jo je razvila skupina, ki jo je sestavila klinika Betty Ford, prav tako omenja zdravje kot pomemben vidik uspešnega okrevanja. Opredelitev Betty Ford opisuje okrevanje kot "prostovoljno vzdržen življenjski slog, za katerega je značilna treznost, osebno zdravje in državljanstvo".
Mnogi alkoholiki so težki kadilci
Na žalost je eden od spopadov za mnoge izterjavo alkoholikov pri razvoju zdravega načina življenja dejstvo, da večina jih še vedno uporablja tobak. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizma približno 80 do 95 odstotkov alkoholikov kadi cigarete , 70 odstotkov pa je težko kadilce.
Tudi med ozdravljenjem alkoholikov, približno 85 odstotkov še vedno kadi, več kot trikrat večji kot odstotek kadilcev v splošni populaciji.
Konec obeh ob istem času
Že vrsto let alkoholiki niso spodbudili, da bi istočasno opustili pitje in kajenje. Menili so, da je bil stres pri odvajanju alkohola dovolj, da bi se spopadali brez dodatnega stresa, da bi hkrati preprečili kajenje.
V knjigi Alcoholics Anonymous, v poglavju "Družina po njej" se člani in njihove družine spodbujajo, naj ne skrbijo alkoholikovem uživanju kofeina ali tobaka, temveč se osredotočijo na "resnejšo bolezen" alkoholizma.
Dolg seznam zdravstvenih tveganj
Več o nevarnostih tobaka zdaj vemo, kot smo storili, ko je bila leta 1935 napisana "velika knjiga". Znanstveniki zdaj vedo, da obstaja dolg seznam zdravstvenih tveganj, ki jih povzroča kajenje, kar lahko negativno vpliva na človeško telo iz glave do prstov.
Kajenje je že dolgo povezano z rakom pljuč, emfizemom in drugimi oblikami raka glave in vratu, vendar je glavni vzrok smrti med kadilci v Združenih državah srčna bolezen. Kajenje škoduje arterijam srca, slabi arterije, zvišuje krvni tlak in poveča tveganje za srčni napad.
Večja tveganja za alkoholike
V zadnjih letih so mnogi domovi za alkoholne in drogerijske centre za nekadilce postali nekadilci - tako kot večina drugih zdravstvenih ustanov - prisili alkoholike, ki iščejo zdravljenje, da bi hkrati opustili pitje in kajenje. Čeprav obstajajo raziskave, ki so odkrile, da tisti, ki poskušajo prenehati oboje ob istem času, ne ostanejo trezni, dokler so tisti, ki so opustili samo pitje, obstajajo nasprotujoča si raziskovanja, ki kažejo, da bi se lahko istočasno odrekli, lahko učinkovitejši.
Tveganje za zdravje je povečano za vse kadilce, vendar je okrevanje alkoholikov še bolj dovzetno za nevarnosti kajenja zaradi škode, ki so jo povzročile svoja telesa v letih dolgotrajnega pitja.
To še posebej velja za razvoj raka in kardiovaskularnih bolezni.
Slows ali Blocks Brain Recovery
Obstaja še več nevarnosti za izterjavo alkoholikov, ki še vedno kadijo. Mnogi kronični, dolgoročni pivci imajo izkušnjo neke vrste poškodbe možganov, ki je posledica let zlorabe alkohola. Ko pa se nehajo spuščati, pa se nekatere škode začnejo same spremeniti.
Prehrana, starost, vadba in genetski make-up so vsi dejavniki, kako hitro se bodo možgani okrevali. Raziskovalci so odkrili, da so možgani izterjave alkoholikov, ki še vedno kadijo tobak, veliko počasnejši, da si opomorejo, če se sploh okrevajo.
Kajenje povečuje hrepenenje alkohola
Vendar obstaja še en razlog, da bi morali opomore alkoholiki zlasti poskušati prenehati kaditi: nekatere študije so ugotovile, da nadaljnja uporaba nikotina dejansko lahko poveča željo po alkoholu in znanstveniki verjamejo, da je to zato, ker alkohol in nikotin delujejo v istem sistemu nagrajevanja možgani.
Nedavna raziskava je pokazala, da imajo tisti, ki skušajo prenehati s pitjem, vendar še vedno kadijo tobak, težje ostati trezni zaradi teh želja, v primerjavi s tistimi, ki nikoli niso kadili, ali tistimi, ki so hkrati opustili pitje in kajenje.
Duhovna dilema?
Nadaljevanje kajenja lahko povzroči tudi nekatere zaskrbljujoče težave za tiste, ki so našli obnovitev prek duhovnega programa, kot je AlcoholicS Anonymous. Ali lahko resnično zahtevajo duhovno prebujenje, kot kažejo 12 korakov, če še vedno zasidrajo aktivno zasvojenost v svojem življenju - zlasti tistega, ki je nevaren kot nikotin?
Leta 1935 se nikotinske odvisnosti morda ni štelo za "resno bolezen", pri nadaljnjem uživanju tobaka pa je bilo manj tvegano kot alkoholno pijačo. Toda danes vemo, da je odvisnost od nikotina lahko in pogosto smrtno.
Viri:
Betty Ford Institute Consensus Panel. "Kaj je okrevanje? Delovna opredelitev iz Betty Ford Institute" Journal of Zdravljenje zlorabe snovi . 20. septembra 2007.
Goldsmith RJ, et al "Za širši pogled na okrevanje." Časopis o zlorabi snovi marca 1988.
McIlvain HE, et al. "Praktični koraki za opustitev kajenja pri izterjavi alkoholikov". Ameriški družinski zdravnik . Oktober 1998.
Mon, A., et al "Vpliv kroničnega kajenja na obnovo iz kortikalne sive snovi Perfuzijska deficita v odvisnosti od alkohola: Longitudinalna arterijska spin označevanje MRI," Alkoholizem: klinične in eksperimentalne raziskave Avgust 2009.
Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem. " Alkohol in nikotin ." Alkoholno opozorilo št. 71. januar 2007.
Zloraba snovi in služba za duševno zdravje. "Opredelitev SAMHSA in vodilna načela okrevanja. 22. december 2011