Konec lahko izboljša ohranjanje rodnosti
Stopnja kajenja cigaret med ozdravljenjem alkoholikov je trikrat večja od nacionalnega povprečja in raziskave kažejo, da so alkoholiki večje tveganje za negativne učinke kajenja na zdravje kot drugi kadilci.
Ocenjuje se, da 21% splošne populacije kadi cigarete, vendar med kemično odvisnimi ljudmi stopnja skoči na 80% do 95%.
Raziskovalci se strinjajo, da je stopnja kajenja pri okrevanju alkoholikov večja kot trojna od splošne populacije.
Večja tveganja za zdravje alkoholikov, ki pušijo
Raziskave prav tako kažejo, da zaradi okrevanja telesa po dolgih letih uživanja alkohola, ki povzročajo kajenje, obstaja veliko večje tveganje za razvoj zdravstvenih težav, povezanih s kajenjem, zlasti karcinoma in bolezni srca in ožilja .
Posledično je smrtnost alkoholikov po zdravljenju 48,1% v 20 letih, v primerjavi s samo 18,5% za splošno populacijo. Več kot polovica teh smrti se pripisuje kajenju (50,9%) v primerjavi s 34,1% alkohola.
Mit, ki bo zapustil, bo ogrozil vašo zvestobo
Eden od razlogov, zakaj nekaj alkohičnikov skuša prenehati s kajenjem, je prepričanje, da bi stres od kajenja lahko ogrozil njihovo treznost. Nekaj centrov za zdravljenje od svojih bolnikov zahteva, da hkrati prenehajo s pitjem in kajenjem, predvsem zato, ker so mnogi ljudje, ki delajo v predelovalni industriji, sami kadilci.
Člane regeneracijskih skupin opozarjajo drugi člani, da "vzamejo eno zasvojenost naenkrat" in še naprej ohranjajo mit.
Znanstvene raziskave pa kažejo drugačno zgodbo. Številne študije so pokazale, da istočasno opustitev alkohola in cigaret dejansko povečuje možnosti ohranjanja treznosti.
Razlog za to kaže raziskava, ker lahko nikotin poveča željo po alkoholu, zlasti za tiste, ki so se vedno pili in kadili hkrati.
Večina alkoholikov je poskusila prenehati s kajenjem
Večina ozdravljivih alkoholikov ve, da morajo prenehati s kajenjem in želijo zapustiti. Anketa o ljudeh, zdravljenih zaradi odvisnosti od alkohola, je pokazala, da je več kot 50% izjavilo, da želijo zapustiti, dve tretjini jih je dejansko vsaj enkrat poskusilo zapustiti.
Značilno je, da glavni razlog za okrevanje alkoholikov ni prenehati s kajenjem, ker poskušajo to storiti sami. Namesto da bi uporabili ista orodja, ki so jih uporabili za prenehanje pitja - zdravljenje, strokovno svetovanje ali sodelovanje v skupini za podporo - poskušajo prenehati s kajenjem brez pomoči in pogosto neuspešno.
Razlogi za prenehanje kajenja
Po mnenju Terryja Martina, .com Expert za prenehanje kajenja, velika večina ljudi, ki kadijo, goreče želijo, da niso. Konec ni preprost , brez dvoma o tem. Toda začne se z voljo, da se opusti . Martin ponuja seznam prednosti odhoda.
Pripravite se na zapustitev
Strokovnjaki se strinjajo, da je ključ za uspešno opuščanje že pripravljen psihološko prekiniti - razumevanje težav in priprava na soočenje z njimi .
Martin ponuja nekaj nasvetov, kako se pripraviti na odhod.
Poiščite pomoč za prenehanje kajenja
Dobra novica o prenehanju kajenja je, da vam tega ni treba storiti sami. Obstajajo opustitev kajenja, ki so na voljo za pomoč in svet podpore tam, da vas spodbuja.
Tisoče ljudi prenehajo kaditi vsako leto in pustijo zasvojenost z nikotinom za njimi in takoj začnejo zacetek zdravljenja začeti v prvih 20 minutah odlaganja zadnje cigarete.
Viri:
McIlvain HE, et al. "Praktični koraki do prenehanja kajenja pri vračanju alkoholikov". Ameriški družinski zdravnik . Oktober 1998.
Goldsmith RJ, et al "Za širši pogled o okrevanju." Časopis o zlorabi snovi marca 1988.