Zapri Aids - poznajte svoje izbire
Hands down najboljše quit pomoč na planetu je vaša lastna volja in odločnost. Če niste motivirani in se zavedate, da vam ne bo všeč, vam pomoč ne more priti. Če ste pripravljeni na odpust, ima katera koli od njih možnost lepega dela.
To je dejal, danes obstajajo številni izdelki na trgu, ki so zasnovani tako, da ljudem pomagajo prenehati kaditi postopoma.
Izbira tistega, ki je pravi za vas, je v bistvu prednostna naloga, ne da bi se izognili morebitnim zdravstvenim skrbem. Vedno je dobra ideja, da se s svojim zdravnikom pogovorite, če razmišljate o prenehanju kajenja in se pogovorite o tem, kaj vam bo morda najbolje delovalo pred odločitvijo.
Beseda o hladni Turčiji
Hladna purana je izraz, ki se uporablja za opustitev kajenja, brez kakršne koli pomoči. Prednost te metode je, da je večina nikotina v telesu v telesu v nekaj dneh. Nesreča je lahko intenzivna, vendar fizični umik je kratek. Veliko ljudi lahko uspešno preneha s kajenjem, ko gre hladno puranje, če pa to zveni preveč ekstremno po vaših željah, je opustitev pomoči dobra izbira.
Nikotinska nadomestna terapija
Nikotinske nadomestne terapije (NRTs) zagotavljajo izmerjeni odmerek nikotina, da bi olajšali fizične simptome umika nikotina . Za razliko od cigaret, ki jih sestavlja več tisoč strupenih in / ali rakotvornih kemikalij , NRT vsebujejo le nikotin.
Pri uporabi v skladu z navodili proizvajalca NRT omogočajo postopen odmik od nikotina z zmanjšanjem količine zdravila v vsakem odmerku.
- Nikotinski obliž
Nikotinski obliž je eden izmed najbolj priljubljenih NRT, ki so danes na voljo na trgu. - Nikotinski inhalator
Nikotinski inhalator je sestavljen iz plastične cigaretne cevi, v kateri je nameščen nadomestni nikotinski vložek in ustnik. Kartuša vsebuje nikotin, ki se vdihne v usta in grlo uporabnika.
- Nicotin pršilo za nos
Nikotinski pršilo za nos se vdihne skozi nosne poti večkrat na dan, da se ublaži želje po nikotinu. - Nikotin Lozenges
Nikotinska pasta je v obliki majhne tablete, podobne sladkorju. Kadar se dajo v usta in pustijo raztopiti, se nikotin absorbira v krvni obtok.
- Nikotinska guma
Žvečilni gumi, ki se uporablja kot žvečilni gumi, ima dve jakosti: 2 mg za ljudi, ki kadijo manj kot 25 cigaret dnevno, in 4 mg za tiste, ki kadijo 25 ali več cigaret na dan.
Padanje NRT-jev
Ker NRT vsebujejo nikotin, povzroča zasvojenost v tobaku, pri uporabi teh izdelkov obstaja majhna nevarnost zasvojenosti . Vendar, če natančno sledite navodilom proizvajalca in odložite NRT po vaši izbiri, kot je navedeno, je to lahko varen in prijeten način za prenehanje odvisnosti od kajenja.
Nikotinska brezplačna pomoč
Zdaj so na voljo številne pomoči, ki ne uporabljajo nikotina kot aktivne sestavine. Naslednje terapije se dajejo samo pod zdravniškim nadzorom.
- Zyban
Zdravilo Bupropion hydrochloride, ki se trži pod imeni Zyban, Wellbutrin SR in Wellbutrin XL od GlaxoSmithKline, je antidepresivno zdravilo, ki deluje tudi kot pomoč pri odpuščanju. Dokazano je bilo, da dramatično zmanjša fizične odvzemne simptome, povezane z nikotinom.
- Chantix
Razvili in razvili ga Pfizer, Inc, se vareniklin tartrat trži pod blagovno znamko Chantixa. Odobren od FDA maja 2006, ima Chantix edinstveno zmožnost delno aktivirati nikotinske receptorje v možganih, kar zmanjšuje hrepenenje po kajenju Poleg tega, če oseba kadi med zdravljenjem s Chantixom, droga ovira zadovoljstvo kajenja z blokiranjem nikotina od vezanja s temi istimi receptorji.
Drugi zapusti metode in sredstva za kajenje
- Hipnoza
Hipnoza postavlja ljudi v spremenjeno stanje duha, kjer postanejo bolj dovzetni za predlog. Uporablja se lahko za prenehanje kajenja, in čeprav se zdi, da deluje za nekatere, to ni za vsakogar. Naučite se, kaj morate vedeti, da se odločite, ali je to zate.
- Samo-hipnoza
V svoji knjigi Quit Smoking Without Weight Gain, hipnotizator Paul McKenna deli vpogled in praktične nasvete o tem, kako uspešno prenehati s kajenjem (in hkrati se izogibati telesni dobi) s ponovnim načrtovanjem našega uma. - Akupunktura
Akupunktura je starodavna kitajska medicinska praksa, ki uporablja iglice, nameščene na določenih mestih kože za zdravljenje bolečin ali bolezni. Uporablja se za zdravljenje odvisnosti od nikotina. - Lobelia kot izstopna pomoč
Lobelia se včasih priporoča kot zeliščno sredstvo za umik nikotina. Kako dobro deluje in ali obstajajo pomanjkljivosti?
Kaj je elektronska cigareta kot izstopna pomoč?
Elektronska cigareta je alternativa za kajenje namesto pomoči za zapustitev. V ZDA še ni bila odobrena kot opuščena pomoč, zato ni načrta, da bi se z njim ukvarjala zdravnika.
Kljub temu veliko ljudi uporablja e-cigarete, da jim pomaga prenehati s kajenjem .
Spodnja črta
Umik iz nikotina je le del procesa zdravljenja, ki ga gremo, medtem ko se opominjamo od nikotinske odvisnosti.
Preostanek zgodbe vključuje, kako smo spustili številna duševna združenja, ki so se v letih med kajenjem in našim življenjem razvijala. Zapuščanje pomoči nam ne more pomagati s tem vidikom zdravljenja, vendar lahko podpora in izobraževanje pomagata.
Raziščite in izberite svojo opustitev pomoči / metode pristopa, dodajte nekaj podpore in izobraževanja, in ste na poti.